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Masajes en el embarazo

Los masajes son positivos no solo para la madre como tambi�n para el beb�

A medida que su beb� va creciendo en su barriga, la mujer embarazada notar� cambios en su cuerpo que, m�s temprano o m�s tarde, podr�n afectar a su espalda, sus piernas y pies. Para evitar que la mujer embarazada sufra con la hinchaz�n, problemas circulatorios, los calambres, insomnio, dolor de cabeza y otras molestias, algunas recurren a los masajes orientados a su actual estado.

Los beneficios de los masajes durante el embarazo son positivos no solo para la madre como tambi�n para el beb�. El bienestar que experimenta la madre acaba siendo sentido tambi�n por el beb� que lleva dentro.

El masaje prenatal en la embarazada es positivo porque:
1- Ayuda a la mujer a relajarse f�sica y emocionalmente.
2- Estimula el sue�o de la mujer, evitando el insomnio. La mujer dormir� mejor.
3- Estimula el sistema glandular de la mujer estabilizando las hormonas
4- Evita la ansiedad y la depresi�n
5- Ayuda a equilibrar las emociones de la mujer
6- Estimula la circulaci�n
7- Alivia los dolores musculares
8- Mantiene la elasticidad y flexibilidad del cuerpo de la mujer
9- Hace con que la mujer se sienta m�s �gil y ligera
10- Alivia la presi�n en la espalda, cuello y en las articulaciones por la ganancia de peso.
11- Elimina l�quidos y toxinas, combatiendo la fatiga
12- Disminuye el riesgo de estr�as
13- Previene la hinchaz�n, calambres, etc.
14- Libera tensiones y estr�s

Antes de tomarse un masaje, es recomendable que la mujer embarazada consulte a su medico. S�lo �l podr� darle la se�al verde para el masaje e indicar qu� tipo de masaje, y en qu� zonas del cuerpo podr� ser trabajada. Normalmente el masaje en la espalda baja y en el abdomen son los m�s evitados. Los masajes m�s indicados son los que son aplicados sin presiones profundas o golpes, al rostro, las manos, los brazos, huesos del tobillo, planta los pies, y principalmente despu�s de pasados los tres primeros meses de la gestaci�n. Seria interesante que se incluyera a la pareja de la mujer durante el masaje, as� como cremas y aceite con olores que agraden a la mujer. En los masajes para la mujer embarazada se incluyen t�cnicas como reflexolog�a, Shiatsu, y otras.

El masaje prenatal puede ser diario y extenderse entre 10 a 60 minutos. Debe ser realizada en un ambiente tranquilo, sin tel�fonos o cualquier elemento estresante. Es recomendable que este momento sea acompa�ado de m�sica suave y de buenos olores.

Etiquetas: embarazo gestaci�n beb�s madres mujer embarazada aborto shiatsu pilates yoga relajaci�n

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Comentarios

Sandra L. Rosa mayo 9, 2012 10:58

Gracias por su informacion, me gustaria saber mas de masaje

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