Alimentación para bebés de 12 a 24 meses

Menú semanal para bebés de 18 meses de edad

Cristina AbascalFarmacéutica y nutricionista

Desde el año de edad, la alimentación de tu bebé se parece cada vez más a la del adulto. Es el momento de enseñarle unos buenos hábitos, comiendo todos los días a la misma hora en un clima tranquilo, se han de evitar las interrupciones largas entre plato y plato, comer rápido y las situaciones incómodas por falta de espacio.

Es importante que durante este periodo el niño no adquiera conductas caprichosas y monótonas, con preferencia hacia unos alimentos y aversión por otros. Se evitaran los fritos y la pastelería en exceso.

Alimentos para bebés de 12 a 18 meses

Bebé come papilla

En esta etapa del bebé, los alimentos que forman parte de su alimentación son los siguientes:

- Las fórmulas infantiles: Leche de crecimiento desde los 12 meses hasta los 2-3 años.
- Las papillas de cereales con gluten, Pan y Galletas tipo María.
- Frutas, Verduras y hortalizas.
- Agua.
- Pollo, Pavo y Ternera.
- Pescado blanco.
- Yogur.
- Frutos secos.
- Pasta y sopas.
- Legumbres.
- Huevo entero: a los 12 meses.
- Miel o jarabe de maíz: 12 meses.
- Pescado azul: 18 meses.
- Leche de vaca: 24-36 meses.

NOTA: Menú semanal para un bebé más de 18 meses de edad con todos los alimentos de esta etapa ya introducidos.

Menú elaborado por Cristina Abascal, nutricionista.

Menú semanal para bebés de 18 meses

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Leche materna o Leche de crecimiento + cereales con gluten

Media mañana

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Trocitos de fruta con yogur, galleta o queso

Comida

Arroz con tomate frito y huevo

Yogur de sabores

Puré de lentejas con zanahoria

Filete de merluza a la papillote

Brocheta de kiwi y fresa

Crema de patata y maiz

Carne magra de cerdo guisada con cebolla y tomate

Yogur

Crema de alubias blancas

Filete de lenguado con cebolla al horno

Uvas peladas

Sopa de letras

Albóndigas a la jardinera

Compota de pera

Coliflor y patata trituradas

Empanadillas de pollo

Brocheta de sandía y piña

Arroz meloso con atún

Filete de jamón cocido con tomate sin piel

Manzana asada

Merienda

Macedonia de frutas y galletas María 

Batido de plátano y aguacate

Macedonia de frutas y galletas María

Yogur con trocitos de fruta

Queso fresco con miel

Bizcocho de chocolate

Natillas

Cena

Crema de coliflor y zanahoria

Filete de gallo a la naranja

Puré de ciruela

Patata y puerro aplastados

Pavo al horno con zanahoria rallada

Yogur

Crema de champiñón con sémola

Pollo asado

Manzana con miel

Crema de brócoli y parmesano

Rollitos de jamón cocido

Mandarina

Judías verdes con patata aplastadas

Tortilla francesa

Rodajas de naranja y plátano

Sopa de arroz

Filete de mero al horno con lechuga

Yogur

Puré de espinacas y calabaza

Filete de gallo

Plátano

Antes de acostarse

Leche materna o Biberón de leche de crecimiento + cereales

Leche materna o Biberón de leche de crecimiento + cereales

Leche materna o Biberón de leche de crecimiento + cereales

Leche materna o Biberón de leche de crecimiento + cereales

Leche materna o Biberón de leche de crecimiento + cereales

Leche materna o Biberón de leche de crecimiento + cereales

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