Alimentación para bebés de 3 a 6 meses

Menú semanal para bebés de 5 y 6 meses

Cristina AbascalFarmacéutica y nutricionista

La introducción de alimentos se debe hacer poco a poco y cada alimento por separado para que tu bebé se acostumbre a los diferentes sabores y texturas.

Lo ideal es un alimento nuevo cada semana, para facilitar que se acostumbre y lo asimile y tolere sin problemas. De esta manera, podrás identificar cualquier posible alergia o intolerancia.

Alimentos para bebés de 3 a 6 meses

Bebé come puré de frutas

En esta etapa del bebé, los alimentos que forman parte de su alimentación son los siguientes:

• La leche materna

• Las fórmulas infantiles: Leche de inicio.

• Las papillas de cereales sin gluten: Se introducen entre los meses 4º y 6º.

• Cereales sin gluten: Arroz y maíz.

• Frutas: 4º - 6º mes. Son una de las fuentes de vitaminas más importantes. Es frecuente que se introduzcan de una en una, con varios días de separación entre ellas, para ir comprobando que el bebé las tolera, y que vaya acostumbrándose a su aroma y su sabor. Generalmente se empieza por la naranja, manzana, la pera o el plátano, evitando dar aquellas frutas que se consideran más alergénicas hasta como mínimo el año de edad, como es el caso de las fresas o melocotones.

• Verduras y Hortalizas: 4º - 6º mes. Lo habitual es empezar con los purés que contienen patata con zanahoria, y continuar con el calabacín, la cebolla y la judía verde a partir de los 6 meses. Puedes añadir al puré un chorrito de aceite de oliva, pero mejor evita la sal.

• Pollo y Pavo: 5º - 6º mes. Se empieza con pollo y pavo hervidos y sin piel, las más fáciles de digerir.

Agua: 5º mes. Sobre todo en los meses de calor.

NOTA: Menú semanal para un bebé de 5 – 6 meses de edad con todos los alimentos de esta etapa ya introducidos.

Menú elaborado por Cristina Abascal, nutricionista. 

Menú semanal para bebés de 5 y 6 meses

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Leche materna o Leche de inicio + cereales sin gluten

Media mañana

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Comida

Puré de zanahoria, patata y cebolla

Puré de calabacín y pollo

Puré de arroz con verduras

Puré de patata, judías verdes y pavo

Puré de arroz con pollo

Puré de patata, cebolla y pollo

Puré de patata, judías verdes y pavo

Merienda

Puré de pera y naranja

Puré de plátano, zanahoria y manzana

Puré de manzana golden

Puré de naranja, manzana, pera y plátano

Puré de plátano y naranja

Puré de pera, manzana y naranja

Puré de pera y plátano

Cena

Puré de arroz con pollo

Puré de puerro y patata

Puré de pollo con zanahoria y cebolla

Puré de calabaza y cebolla

Puré de zanahoria y patata

Puré de zanahoria, calabacín y arroz

Puré de arroz con verduras

Antes de acostarse

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

Leche materna o Biberón de leche de inicio

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