Alimentación para bebés de 6 a 9 meses

Menú semanal para bebés de 6, 7, 8 y 9 meses

Cristina AbascalFarmacéutica y nutricionista

A partir de los 6 meses el paladar el bebé inicia una aventura de nuevos sabores, texturas y alimentos. La introducción de alimentos se debe hacer poco a poco y cada alimento por separado para que tu bebé se acostumbre a los diferentes sabores y texturas. Lo ideal es un alimento nuevo cada semana, para facilitar que se acostumbre y lo asimile y tolere sin problemas. De esta manera, podrás identificar cualquier posible alergia o intolerancia.

Alimentos para bebés de 6 a 9 meses

Bebé come puré

Estos son los alimentos básicos que deben formar parte del menú semanal del bebé entre los 6 y los 9 meses:

- Las fórmulas infantiles: Leche de continuación.

- Las papillas de cereales con gluten: Se introducen después de los 6 meses.

- Arroz

- Frutas: Generalmente se empieza por la naranja, manzana, la pera o el plátano, evitando dar aquellas frutas que se consideran más alergénicas hasta como mínimo el año de edad, como es el caso de las fresas o melocotones.

- Verduras y hortalizas: Puedes introducir el tomate hervido (sin piel ni semillas) a partir del octavo mes, y las coles, repollo, puerro, apio y nabos a partir del noveno mes.

- Agua

- Pollo y Pavo

- Ternera: 6-7 meses

- Pan y galletas tipo María: séptimo mes

- Pescado blanco: noveno mes. El lenguado, la merluza y el gallo, incluidos en los purés de verdura y en poca cantidad para controlar posibles alergias. Fresco o congelado, el pescado tiene un alto contenido en nutrientes como yodo, proteínas, fósforo, calcio y gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados omega-3.

- Yogur: noveno mes

NOTA: Menú semanal para un bebé de 8 - 9 meses de edad con todos los alimentos de esta etapa ya introducidos.

Menú elaborado por Cristina Abascal, nutricionista.

Menú semanal de alimentación para bebés de 8 y 9 meses

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten

Media mañana

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Comida

Puré de arroz, patata y puerro

Puré de zanahoria, cebolla y pollo

Puré de zanahoria, patata y merluza

Puré de zanahoria con pavo

Puré de calabacín con pollo

Puré de acelgas y ternera

Puré de patata, judías verdes y tomate con pavo

Merienda

Puré de frutas, galleta tipo María y yogur

Puré de plátano y manzana

Puré de pera y naranja

Puré de naranja, manzana, plátano y galleta

Puré de plátano y naranja

Puré de plátano y yogur

Puré de pera, manzana, galleta y naranja

Cena

Puré de calabacín y ternera

Puré de patata y pavo

Puré de zanahoria, puerro con pollo

Puré de judías verdes con arroz y ternera

Puré de puerro y patata con pavo

Puré de zanahoria, puerro y arroz con pollo

Puré de patata y lenguado

Antes de acostarse

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

Leche materna o Biberón de leche de continuación

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