Menú de invierno para niños con bajo peso

Menú semanal para ayudar a ganar peso a niños muy delgados

Cristina AbascalFarmacéutica y nutricionista

Cuando hay en el niño una carencia de aporte energético o proteico o de nutrientes, se produce una detención del crecimiento y un retraso de la maduración, más intensa cuanto mayor sea velocidad de crecimiento, siendo la pubertad el período de mayor riesgo. 

Niña come sopa

Para ayudar a que tu niño gane peso de la manera más saludable posible, trata de servir alimentos que estén llenos de nutrientes y que sean altos en calorías. Aprovecha que es invierno para ofrecerle alimentos más calóricos, como los frutos secos, las legumbres...  Debes evitar alimentos que tengan un alto contenido de azúcar, grasas saturadas y sodio.

Menú realizado por Cristina AbascalNutricionista.

Menú semanal para niños con bajo peso

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Zumo de fruta, vaso de leche con cacao

Cereales o galletas o tostadas con mantequilla y mermelada con un bollito

Media Mañana

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Una pieza de fruta o un yogur bebido y una barrita de cereales o unas galletas.

Comida

Brécol con patatas.

Alitas de pollo al horno.

Yogur.

Ensalada mixta.

Espaguetis a la boloñesa.

Macedonia de frutas.

Crema de espinacas.

Guiso de ternera.

Natillas.

Lentejas a la jardinera.

Filete de pollo empanado.

Yogur con frutas.

Crema de calabacín con quesito.

Merluza en salsa.

Plátano.

Ensalada mixta.

Muslitos de pavo con manzana.

Piña en rodajas con sirope de chocolate.

Puré de patatas. 

Albóndigas.

Yogur.

Merienda

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Vaso de leche o batido o zumo de frutas y un bocadillo relleno al gusto (jamón, queso, paté...).

Cena

Sopa de fideos.

Croquetas de jamón al horno.

Fruta.

Puré de verduras.

Tortilla francesa con bonito.

Yogur.

Sopa de estrellitas.

Palitos de pescado.

Fruta.

Puré de verduras.

Tortilla de patata.

Natillas.

Consomé.

Pizza casera con ingredientes al gusto.

Yogur.

Brochetas de tomatitos y queso mozzarella.

Palitos de pescado.

Yogur.

Ensalada variada. 

Tacos de pollo.

Fruta.

Antes de acostar

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

Vaso de leche con cacao.

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  • es normal que mi bebe que tuvo restriccion de crecicmiento aun ese de bajo peso
    es normal que mi bebe que tuvo restriccion de crecicmiento aun ese de bajo peso

    hola quisiera saber si es normal que mi bebe que nacio prematura por restriccion de crecimiento aun este de bajo peso teniendo ya 22 meses??

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