Menú infantil semanal para niños de 4 a 6 años

Ideas saludables para la comida de los niños

Paola Andrea CoserNutricionista

Si tu hijo tiene entre 4 y 6 años ya ha pasado la fase en la que se alimentaba a base de purés y papillas, pero sigue siendo pequeño para presentarle determinados tipos de recetas. En Guiainfantil.com te proponemos un menú semanal para ellos, es fácil de preparar y, sobre todo, les enseña a comer sano.

Menús para niños de 4, 5 y 6 años

Menú semanal para niños de 4, 5 y 6 años

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Zumo de naranja natural.

1 tostada de pan integral con queso untable.

Yogur con frutas

Bocadillo con pavo y queso

Leche con galletas caseras.

Zumo de naranja natural.

Palitos salados integrales con queso untable.

Yogur con muesli.

Leche con galletas caseras

Comida

Crema de puerro y zanahoría.

Coditos de atún con salsa de tomate

Mousse de manzana

Arroz integral con salsa de tomate.

Filete de ternera y rodajas de tomate

Fruta

Lentejas estofadas.

Empanadillas de atún.

Yogur

Patatas guisadas.

Filete de merluza con calabacín y zanahoria.

Gelatina con frutas

Judías blancas estofadas.

Tortilla de calabacín.

Fruta

Espaguetis con verduras, trocitos de pavo o jamón de York y nata light.

Yogur

Mousse de limón

Merienda

Fruta

Tostada de pan integral con aceite y tomate

Gelatina con frutas

Bocadillo de queso untable con rodajas de tomate

Yogur con frutos secos

Frutas

Galletas caseras y zumo de naranja

Cena

Filete de pavo rebozado con puré de patatas

Gelatina con frutas

Albóndigas de merluza en salsa con verduras.

Yogur

Revuelto de huevo con setas, queso fresco y pavo.

Fruta

Macarrones integrales con salsa de diferentes verduras trituradas y trocitos de pavo.

Mousse de manzana.

Crema de verduras con queso magro.

Mousse de limón

Filetes de pollo al horno, gratinado con queso.

Verduras al  horno.

Arroz tres delicias.

Ensalada de zanahoria con maíz y queso untable.

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