Recetas con zanahoria, dulces y saladas para niños

Las recetas para niños tienen que estar pensadas para adaptarse a sus gusto, pero sin perder el equilibrio que se encuentra en una dieta correcta para su alimentación. Estas recetas con zanahoria cubren ambos aspectos.

La zanahoria es una de las verduras que mejor se adapta a los gustos de los niños, y podemos incluirla fácilmente en platos salados, pero también se utiliza en muchos postres, por eso te proponemos que la incluyas en los menús infantiles.

 Recetas de niños

La zanahoria, muchas vitaminas

En la alimentación de los niños es importante la presencia de frutas y verduras, que son una importante fuente de nutrientes para su desarrollo.

Incluir las zanahorias en la dieta de los niños les aportará algunos de éstos nutrientes, además de otras ventajas, por ejemplo comer zanahoria cruda fortalece los dientes y las encías.

Ésta es una de las maneras más sanas de comer zanahoria, podemos echarla en ensaladas clásicas o ensaladas de pasta y arroz en los meses de calor, le dará un toque crujiente y fresco.

Pero también cocida, asada o frita podemos añadirla a preparaciones variadas, aportando a los niños muy variadas vitaminas.

Las zanahorias contienen  muy pocas calorías, ayudan a controlar la obesidad infantil, además de prevenir el estreñimiento gracias a su alta cantidad de fibra.

También puedes usar zanahorias en las recetas infantiles para controlar la anemia ya que cuenta con una alta concentración de ácido fólico, además de  fortalecer la vista y la piel.

Así que no pierdas la oportunidad de incluir la zanahoria en la alimentación de tus hijos con algunas de estas recetas para niños con zanahorias, dulces y saladas.

Recetas con zanahorias para niños

Recetas para niños

Risotto de albahaca y zanahoria

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Sopa de arroz con zanahoria

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Dip de zanahoria y curry

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Puré de pescado y zanahoria

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Ensalada de zanahoria y manzana

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Lomo de cerdo con salsa de verdura

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Coquetas de zanahoria y queso

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Puré de zanahoria

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Tortitas de zanahoria

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Muffins de zanahoria

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Tarta de zanahoria y queso

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Zumo de zanahoria y naranja

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1 comentarios

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  • anasmh
    anasmh

    14/04/2013 23:24

    Gracias por la valiosa informacion que transmiten

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    Responder

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