Bocadillos y sándwiches para la merienda de los niños

La hora del almuerzo y la merienda es clave en la alimentación de los niños. Para recargar energía y tener un crecimiento sano, es importante que les ofrezcamos sándwiches o bocadillos como los que te proponemos en estas recetas, sanos y de elaboración casera.

En los últimos años han proliferado las máquinas de 'vending' en los alrededores de colegios e institutos, y es muy común recurrir a ellas o a kioskos y cafeterías, donde lo niños suelen comprar productos altos en grasas y azúcar.

Bocadillos y sándwiches

La bollería y productos similares contienen sustancias que son perjudiciales para su salud, y pueden derivar en obesidad infantil. Siempre que sea posible, prepara recetas caseras de bocadillos para los niños, contribuirás a crear buenos hábitos en su alimentación.

Puedes variaar los ingredientes e inventar distintas combinaciones. Intenta incluir algunos vegetales siempre que puedas (lechuga, tomate) ya que así será más fácil que los niños se acostumbren a comerlos. También es una forma de incluir pescado en su dieta, por ejemplo con los bocadillos de atún o calamares, y puedes añadir palitos de cangrejo o anchoas, para que sea más variado. Sustituye el embutido graso, como el chorizo, por otros más ligeros como el pavo, y conseguirás hacer un almuerzo más sano.

Recetas de bocadillos y sándwiches para niños

Para tener una merienda sencilla y completa, Guiainfantil.com nos propone algunas recetas de bocadillos y sándwiches, con ellas tu hijo tendrá un almuerzo o merienda sana y equilibrada.

Sandwiche mixto

Sandwiche mixto

Sandwich de pavo y queso

Sandwich de pavo y queso

Sandwiches divertidos

Sandwiches divertidos

Sandwich vegetariano

Sandwich vegetariano

Bocadillo de tortilla

Bocadillo de tortilla

Bocadillo de calamares

Bocadillo de calamares

Bocadillo de pollo y ensalada

Bocadillo de pollo y ensalada

Bocadillo de atún

Bocadillo de atún

Rollitos de jamón y queso

Rollitos de jamón y queso

Tosta de jamón, queso y espárragos

Tosta de jamón, queso y espárragos

Sandwich de palitos de cangrejo

Sandwich de palitos de cangrejo

Sandwiches originales

Sandwiches originales

  • La buena y la mala alimentación
    La buena y la mala alimentación

    La buena y la mala alimentación infantil. La comida no debe ser un premio ni un castigo para los niños. Debe tener su lugar, su hora y su debido control. En Guiainfantil.com te contamos cómo ha de ser la buena alimentación de los niños

  • La merienda de los niños
    La merienda de los niños

    La merienda de los niños es la tercera comida del día y debe aportar los nutrientes que no se han incluido en el resto de las comidas. La mejor y la peor merienda para los niños. Alimentación infantil.

  • Cómo abrir el apetito de los niños
    Cómo abrir el apetito de los niños

    Nuestros hijos, en ocasiones, tienen etapas en las que no quieren comer de la misma forma que lo venían haciendo o que aborrecen ciertos alimentos que antes les gustaban. Este cambio en el apetito de tu hijo puede estar justificado por alguna molestia eventual: salida de los dientes o enfermedad, pero no siempre encontramos una explicación y empezamos a preocuparnos...

  • Cómo enseñar a los niños que comen muy lento
    Cómo enseñar a los niños que comen muy lento

    Algunos padres se quejan de que las comidas o las cenas con sus hijos se hacen eternas, comen demasiado lento. Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Álava que nos enseña en cuanto tiempo debe comer un niño.

  • Natillas de chocolate fáciles y rápidas
    Natillas de chocolate fáciles y rápidas

    De todas las posibles formas que se puede incluir el chocolate en un postre, uno de las más sencillas y exitosas son las natillas de chocolate, fáciles y rápidas de preparar para los niños. Receta para niños de natillas de chocolate.

  • ¿Qué comida puedo darle a mi bebé en las meriendas?

1 comentarios

  • r
    rudy

    31/01/2012 16:26

    tengo una niña de 10 años ella tiene que llevar el almuerzo al colegia y kisiera saber que menu me recomiendan para que mi hija lleve un almuerzo saludable,practico,rico,q se facil para ella llevarlo mil gracias por su ayuda

    Valorar
    Responder

Página: 1 de 1 (1 Elementos)

Especial

Vídeos para la familia

Suscríbete

Las canciones del Oso Traposo

  • Estrellita dónde estás,‬ canción infantil

    Estrellita dónde estás,‬ canción infantil

  • La rana cantaba debajo del agua. Canción del oso Traposo

    La rana cantaba debajo del agua. Canción del oso Traposo

  • Arrorró mi niño - Canción de cuna para tu bebé con Traposo

    Arrorró mi niño - Canción de cuna para tu bebé con Traposo

  • A mi burro - Canción para niños

    A mi burro - Canción para niños

  • Cu cu cantaba la rana,‬ canción infantil‪

    Cu cu cantaba la rana,‬ canción infantil‪

  • Tengo una vaca lechera ,‬ canción infantil

    Tengo una vaca lechera ,‬ canción infantil

  • El cocherito, canción infantil.

    El cocherito, canción infantil.

  • Los pollitos dicen pio pio pio, canción infantil

    Los pollitos dicen pio pio pio, canción infantil

  • Hush little baby ‪-‬ Nana para bebés ‪-‬ Canción en español

    Hush little baby ‪-‬ Nana para bebés ‪-‬ Canción en español

  • Frère Jacques - Canción de cuna en francés y español

    Frère Jacques - Canción de cuna en francés y español

  • Aserrín Aserrán - Canción infantil de Traposo

    Aserrín Aserrán - Canción infantil de Traposo

  • Don Gato ‪-‬ Canciones infantiles del Oso Traposo

    Don Gato ‪-‬ Canciones infantiles del Oso Traposo

  • Estaba el cocodrilo y el orangután ‪- Canción infantil de Traposo

    Estaba el cocodrilo y el orangután ‪- Canción infantil de Traposo

  • Canción de cuna de Traposo - Mi primer abecedario

    Canción de cuna de Traposo - Mi primer abecedario

  • Canción infantil del abecedario

    Canción infantil del abecedario

  • Diez perritos. Canción infantil de Traposo

    Diez perritos. Canción infantil de Traposo

  • Canción de cumpleaños feliz, Oso Traposo

    Canción de cumpleaños feliz, Oso Traposo

  • Canciones de cuna - Aprende los números con Traposo

    Canciones de cuna - Aprende los números con Traposo

  • Soy una taza. Canta y baila con Traposo

    Soy una taza. Canta y baila con Traposo

  • Mix de canciones para niños ‪-‬ Grandes éxitos de Traposo

    Mix de canciones para niños ‪-‬ Grandes éxitos de Traposo

  • Homenaje a Miliki. Chistes con Traposo

    Homenaje a Miliki. Chistes con Traposo

  • Pin pon, canción infantil

    Pin pon, canción infantil

  • Head, shoulder, knees and toes, canción infantil

    Head, shoulder, knees and toes, canción infantil

  • Debajo un botón, canción infantil

    Debajo un botón, canción infantil

  • El corro de la patata, canción infantil con el Oso Traposo

    El corro de la patata, canción infantil con el Oso Traposo

  • Tengo una muñeca vestida de azul, canción infantil

    Tengo una muñeca vestida de azul, canción infantil

  • Canción infantil de los números

    Canción infantil de los números

  • Que llueva, que llueva. Canción infantil

    Que llueva, que llueva. Canción infantil

  • Cinco lobitos, canción infantil

    Cinco lobitos, canción infantil

  • El patio de mi casa, canción infantil

    El patio de mi casa, canción infantil

  • Chistes de Jaimito con el Oso Traposo

    Chistes de Jaimito con el Oso Traposo

  • Un elefante se balanceaba, canción infantil

    Un elefante se balanceaba, canción infantil

  • Vamos a contar mentiras. Canción para niños de Traposo

    Vamos a contar mentiras. Canción para niños de Traposo

  • Karaoke del Oso Traposo. Debajo un botón

    Karaoke del Oso Traposo. Debajo un botón

  • Mix de educación para niños - Vocabulario y sonidos de animales

    Mix de educación para niños - Vocabulario y sonidos de animales

  • Mix de 2 horas de Canciones de cuna para tu bebé

    Mix de 2 horas de Canciones de cuna para tu bebé

  • Karaoke de canciones infantiles de Traposo ‪-‬ 30 minutos

    Karaoke de canciones infantiles de Traposo ‪-‬ 30 minutos

  • Mix de rondas infantiles ‪- Canta y baila con Traposo

    Mix de rondas infantiles ‪- Canta y baila con Traposo

  • Las canciones del Oso Traposo

    Las canciones del Oso Traposo

  • Pocoyó, Peppa Pig y más juguetes

    Pocoyó, Peppa Pig y más juguetes

  • Las mejores canciones infantiles

    Las mejores canciones infantiles

  • Especial San Valentín

    Especial San Valentín

  • Manualidades para San Valentín

    Manualidades para San Valentín

  • Recetas para San Valentín

    Recetas para San Valentín

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x