Alimentacion infantil en GuiaInfantil.com

  • Cómo organizar el frigorífico de forma saludable para los niños
    Organización de los alimentos en la nevera. Los niños necesitan una alimentación saludable y eso incluye una buena organización del frigorífico. Organizar el frigorífico en base a la alimentación de los niños.
  • Cuándo pueden tomar azúcar y sal los niños
    El papel de la sal y el azúcar en la alimentación infantil. Cuándo pueden tomar los niños azúcar y sal. La alimentación de los niños sin excesos de azúcar ni de sal.
  • Niños que no comen. Qué hacer si el niño no tiene apetito
    Qué hacer para despertar el apetito de los niños. Obligarle a comer un determinado alimento es la mejor forma de lograr que lo odie para el resto de su vida, mientras que si no se le fuerza acabará probándolo.
  • Primeras papillas de verduras con carne
    Ingredientes de una buena papilla de verduras y carne para tu bebé. Recetas de una dieta equilibrada, variada y completa para tu hijo. Lo que el niño necesita para crecer.
  • Alimentos ricos en calcio para los niños
    Alimentos con calcio para el desarrollo de los niños. El calcio en la alimentación infantil. Las mayores fuentes de calcio en la comida de los niños.
  • Alimentación para niños de 2 a 3 años
    Cómo y cuánto debe se alimentar un niño de 2 o 3 años de edad. Guiainfantil.com informa como preparar una dieta equilibrada, variada y completa para un niño de 2 a 3 años de edad. Lo que el niño necesita para crecer.
  • Alimentos que curan a los niños. Enfermedades respiratorias
    Las enfermedades respiratorias son muy comunes en los primeros años de guardería y al empezar el colegio. La prevención a través de la alimentación es la recomendación de la Dra. Vidales, especialista en Nutrición y Dietética humana. Descubre qué alimentos aumentan las defensas de los niños frente a las enfermedades respiratorias.
  • Los cereales en la alimentación de los niños
    Los cereales son un alimento básico en el menú de los niños. El primer alimento sólido que toman tras la leche los bebés, y uno de los ingredientes fundamentales durante la infancia. Te explicamos los beneficios que aportan a tu hijo.
  • El chocolate y los niños
    El chocolate es nutritivo y energético. Contiene nutrientes como el calcio (buenísimo para los huesos y los dientes de los niños), el fosfato, proteínas y otros minerales que son indispensables para el crecimiento de los niños. Además, contiene sustancias naturales, como los flavonoides, que protegen el organismo frente a enfermedades cardiovasculares, por sus efectos antioxidantes.
  • Alimentación para bebés de 1 a 2 años
    Necesidades nutritivas diarias de los niños de 1 a 2 años de edad. La mejor dieta para tu hijo. Las necesidades nutricionales de un niño.
  • Alimentos ricos en antioxidantes para niños
    Los alimentos antioxidantes también son para niños. Los beneficios de los antioxidantes en la alimentación infantil son innumerables. Incluir antioxidantes en la dieta de los niños es fundamental en su desarrollo.
  • La miel en la alimentación de los niños
    Los beneficios de la miel en la alimentación infantil. Cuándo incluir la miel en la dieta de los niños. Las propiedades de la miel y su importancia en la alimentación de los niños.
  • La dieta blanda para niños y bebés
    La dieta blanda es una dieta no irritante para el estómago. Su función es facilitar la digestión con la ingesta de alimentos ligeros, que puedan ser fácilmente asimilados a su paso por el estómago.
  • Cuándo y por qué dar leche de crecimiento a los niños
    Las leches de crecimiento son un recurso para la dieta de los niños de 1 a 3 años, que permite incluir nutrientes como el Omega 3 DHA, el hierro, el yodo y la vitamina D. Beneficios de las leches de crecimiento.
  • Alimentación para bebés de 4 a 6 meses
    A partir de los cuatro meses de vida, el bebé puede empezar a tomar otro tipo alimentos distintos a la leche. Sugerencias de papillas y purés para complementar su alimentación infantil.
  • Dieta para quedarse embarazada
    Si estás deseando tener un bebé es necesario que empieces a cuidar tu alimentación tres meses antes de quedarte embarazada. Algunos nutrientes son imprescindibles para aumentar tu fertilidad, para mantener en buena forma tu estado de salud y para favorecer que tu futuro bebé encuentre las sustancias que necesita para su desarrollo.
  • Los refrescos en la alimentación de los niños
    Los refrescos como parte de la alimentación de los niños. Guiainfantil.com alerta sobre el impacto de los refrescos en la salud de los niños. Alternativas saludables a los refrescos.
  • Déficit de Omega 3 DHA, Hierro y Vitamina D en la dieta infantil
    Es crucial ofrecer una dieta equilibrada y rica a los niños, para evitar, entre otras cosas, niveles bajos de Omega 3 DHA, Vitamina D e Hierro. Es importante que los padres conozcan cuáles son y cómo introducir los nutrientes básicos en la dieta de los niños.
  • Decálogo contra la obesidad infantil y el sedentarismo
    Decálogo contra la Obesidad Infantil y el Sedentarismo de La Fundación Dieta Mediterránea, tiene como objetivo ofrecer soluciones a modo de sugerencias y consejos para evitar que siga aumentando el porcentaje de niños que tienen obesidad o exceso de peso.
  • Alimentos que curan a los niños: la visión y los ojos
    No ver bien afecta al rendimiento escolar de los niños. La alimentación juega un papel muy importante en la prevención de la salud ocular. Consejos de la Dra. Vidales para cuidar de la visión de los niños a través de la alimentación.
  • El desayuno de los niños
    Un buen desayuno puede prevenir problemas como la obesidad infantil y debe estar compuesto por leche, fruta o zumo e hidratos de carbono. El niño que desayuna adecuadamente tiene la energía suficiente para responder a las tareas del colegio.
  • Cuidados posparto: la primera revisión con la matrona
    Después de dar a luz, muchas madres sienten que pasan a un segundo plano. Sin embargo, en la práctica, esa sensación está lejos de la realidad, ya que ahora la madre necesita estar en plena forma para cuidar adecuadamente de su bebé recién nacido.
  • Alimentos que favorecen la memoria de los niños
    La memoria de nuestros niños tiene que ejercitarse pero también alimentarse. Descubre los mejores alimentos para mejorar la memoria de tus los niños.
  • La importancia de la alimentación en el crecimiento: la pubertad
    En la pubertad, el apetito voraz aparece como consecuencia de los altos requerimientos de energía y nutrientes. Se manifiesta en ambos sexos, pero sobre todo en los varones, que además suelen realizar más actividad física. Conviene tener en cuenta que el adolescente gana aproximadamente el 20 por ciento de la talla y el 50 por ciento del peso que va a tener como adulto.
  • Consejos para la entrada al colegio de los niños
    Consejos para la vuelta o entrada al colegio de los niños. Cómo afrontar el regreso a la escuela de nuestros hijos. Vuelta al colegio de los niños tras las vacaciones. Primer día de colegio de los niños.
  • Alimentación en el embarazo: calorías y peso
    Alimentarse bien durante el embarazo es fundamental para garantizar un correcto desarrollo y crecimiento a tu bebé. Para conseguirlo, la clave está seguir una dieta variada y equilibrada que garantice una ingesta de nutrientes de todo tipo, de los diferentes grupos y en las cantidades recomendadas.
  • El niño no quiere comer
    Problemas de alimentación infantil. El niño que no quiere comer. Qué hacer para que el bebé coma bien. Ideas para que el niño coma. Guiainfantil.com ofrece consejos para padres de niños que tienen dificultades para comer.
  • La cena de los niños
    Consejos para preparar la cena de los niños tras un día ajetreado en el colegio, la escuela, la guardería o un día de juegos. La cena debe convertirse también en un momento de encuentro familiar y debe ser ligera, nutritiva y equilibrada.
  • Tipos de pezón para amamantar
    En algunas ocasiones, la forma del pezón puede crear problemas ala hora de iniciar la lactancia materna. Por ejemplo, ante el pezón invertido, el bebé tiene problemas ala hora de succionar la leche. Te contamos qué tipos de pezones hay, los problemas que pueden originar en la lactancia y qué soluciones tienen.
  • Buenos hábitos de alimentación en los niños
    Hábitos de alimentación para los niños. Para que las comidas familiares sean lo más tranquilas y relajadas posibles, sin distracciones por parte de los niños ni desesperaciones por parte de los padres, es necesario tener en cuenta algunas pautas en cuanto a los alimentos, al horario, a la conducta que deben tener los niños y los padres en la mesa.
  • Los bebés deben ingerir unas 1.000 calorías al día
    Como orientación se recomiendan unas 1.000 calorías diarias para los niños en su primer año de edad, incrementando 100 calorías más por cada año cumplido hasta la pubertad.
  • Niños glotones y ansiosos con la comida
    Niños que comen mucho. Trucos para frenar y controlar a los niños ansiosos con la comida. No se debe poner a los niños a régimen, es importante establecer cuál es el origen de su ansiedad para solucionar el problema.
  • El agua y la sed de los niños
    ¿Qué cantidad de agua deben beber los bebés y los niños para estar bien hidratados? Según el Informe BRITA, el 70 por ciento de los niños entre 4 y 6 años toma poca agua durante el día. Descubre cómo saber si tu hijo está bebiendo suficiente agua.
  • La obesidad infantil
    Obesidad infantil. Problemas de sobrepeso en los niños. Causas y consecuencias de la obesidad en la infancia. Lo que importa no es que el niño esté gordo o delgado, pero sí que esté sano.
  • La alimentación ideal para los niños
    La buena alimentación para los niños es aquella que es variada, que es suficiente y equilibrada. Así, define la nutricionista Lucía Bultó, autora del libro Los consejos de Nutrinanny, los conceptos de la alimentación ideal para los niños.
  • La psicología en la alimentación infantil
    Cómo se deben enfrentar los padres a la hora de la comida con los hijos. La reacción de los niños ante un plato de comida depende de muchos factores. La psicóloga Silvia Álava reconoce que mantener una actitud firme y marcar los límites es la clave para enseñar a los niños a comer bien y a comportarse en la mesa.
  • Decálogo de la dieta mediterránea
    Se recomienda seguir el decálogo de la dieta Mediterránea para mejorar la alimentación de los niños, y a la vez, combatir el sobrepeso y la obesidad infantil.
  • Alimentación del niño preescolar
    En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, la alimentación infantil es muy importante para el correcto desarrollo del niño en todos los ámbitos.
  • La importancia de la alimentación en el crecimiento de los niños
    Durante el primer año del bebé, la lactancia materna, la introducción de alimentos nuevos y la transición a la comida de los mayores deben controlarse para evitar problemas de nutrición y que el crecimiento sea adecuado.
  • Vídeos sobre nutrición y alimentación infantil
    Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual. Nutrición infantil para niños y bebés.
  • El destete. Los primeros alimentos del bebé
    El destete implica el fin de la lactancia materno y requiere la introducción de las primeras papillas y alimentos sólidos en la dieta del bebé. Consejos para introducir las primeras papillas.
  • Cocinar en familia con los niños
    Cocinar con niños es una propuesta exquisita para que padres e hijos preparen deliciosos platos, juntos. Que se diviertan e a la vez, prueben a ser los chefs de la familia.
  • Vitaminas para el desarrollo de los niños
    Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento de los niños, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo de los niños se realice con normalidad y, para ello, son imprescindibles las vitaminas.
  • Destete del bebé. Alimentación de los diez a los doce meses
    Destete del bebé. Alimentación de los diez a los doce meses. Alimentos recomendados para el bebé durante el destete y el fin de la lactancia. Alimentos para bebés en su primer año de vida. Papillas de verduras, frutas, carnes y pescados para bebés.
  • Destete del bebé. Alimentación en el octavo y noveno mes
    Alimentación del bebé durante el destete y el fin de la lactancia. Alimentos para bebés de ocho y nueve meses. Papillas de verduras, frutas, carnes y pescados para bebés.
  • Destete del bebé. Alimentación en el sexto y séptimo mes
    La alimentación complementaria del bebé se inicia en el sexto mes de vida. A partir de esta fecha, los niños pueden empezar a comer papillas de frutas, verduras y cereales.
  • El destete. Cuándo abandonar la lactancia materna
    El destete es el proceso que pone fin a la lactancia materna y se recomienda llevarlo a cabo a partir del sexto mes de vida del bebé, cuando se introducen poco a poco los alimentos sólidos.
  • Alimentos ecológicos. Dieta sana para niños
    Los productos ecológicos forman parte de la dieta actual de las familias, gracias a los beneficios que aportan para la salud y la alimentación de los niños y de los padres.
  • Proporciones de la dieta equilibrada para los niños
    ¿De qué nutrientes debe estar compuesta la dieta de los niños? La nutricionista Lucía Bultó explica qué proporción de proteínas, hidratos de carbono y grasas necesitan los niños para crecer.
  • Alimentación infantil
    Consejos para mejorar la alimentación de nuestros hijos. La alimentación correcta para cada edad. Las primeras papillas de frutas y de carne. Trucos para los niños que no quieren comer. Lactancia materna.
  • La cantidad de agua que deben beber los niños
    Todos sabemos que es muy bueno que los niños beban agua, pero algunos no la piden porque todavía no hablan y no saben cómo hacerlo, sobre todo, los bebés. ¿Qué cantidad de agua necesitan los niños?
  • Comer en el colegio reduce la obesidad infantil
    Llevamos camino de que las cifras de obesidad infantil nos conviertan en líderes del ranking en Europa. ¿Sabías que más de la mitad de los niños españoles padecen sobrepeso y sólo nos ganan los italianos? A este paso vamos a convertirnos en los Estados Unidos de Europa en materia de obesidad.
  • Por qué no les gustan las verduras a los niños
    Sólo con ver el color verde de la mayoría de las verduras, los niños suelen decir 'no me gusta', para añadir 'no lo quiero' y, por si no había quedado claro, concluyen tajantemente con 'no me lo voy a comer'. La desesperación de las madres con este tema es evidente y, en este momento, comienza la parte más dura de la negociación con el niño.
  • Contra la obesidad infantil, las recetas de cocina de mamá
    Las madres tenemos buena mano en la cocina, pero debido al estilo de vida que llevamos ahora nos falta tiempo para dedicárselo a los fogones. Además, como a todos nos gusta comer, probar nuevos platos y cada vez sabemos más de nutrición, una ciencia que bien aplicada cuida nuestra salud y la de nuestros hijos, dedicar tiempo a cocinar lejos de ser una pérdida de tiempo, se ha convertido en una inversión muy rentable.
  • Cómo decorar los platos de comida de los niños
    Una comida no solo puede llenar la barriguita de los niños. Una comida también puede llenar sus ojitos y hacer crecer su interés y ganas de comer. La decoración de los platos de comida de los niños es una buena herramienta para hacer con que ellos se sientan más atraídos a la mesa y disfruten de un buen y bonito plato de comida.
  • Un vídeo que enseña cómo acostumbrar al bebé a comer de todo
    Siempre hay algún alimento que nos gusta menos que otro. También a los niños. Pero si les acostumbramos desde pequeños a todos los sabores, de mayores seguramente tendrán menos 'manías' con ciertos sabores. La manera de conseguir que un hniño coma de todo es dándoles a probar desde muy pequeños distintos alimentos.
  • Cuánto debe comer tu hijo para un correcto crecimiento
    Es importante saber que la cantidad de comida que debe ingerir nuestro hijo tiene que ser acorde a su edad, a su actividad física y a su individualidad. Debemos ser objetivos a la hora de valorar las necesidades de nuestro hijo, nosotros sabemos mejor que nadie si hay signos que nos deban preocupar o que debamos consultar con el pediatra.
  • El consumo de cerveza sin alcohol durante la lactancia materna
    Los resultados de un nuevo estudio revelan que un producto tan rico en antioxidantes como la cerveza sin alcohol puede ser beneficioso para el bebé durante la lactancia materna.
  • Las mil y una maneras para que el niño coma
    Para que mi pequeña sobrina coma, dice su mamá que hay que realizarle el show todos los días y en todas las comidas. Muchos papás hemos recurrido al entretenimiento durante la alimentación de nuestro hijo y reconozco que es una práctica bastante eficaz, pero no debería convertirse en costumbre, ya que la alimentación puede convertirse en una acción condicionada.
  • ¿Es saludable comer golosinas?
    Las golosinas figuran entre las tentaciones alimentarias más frecuentes pero tiene dos grandes enemigos, las dietas que restringen el consumo de calorías y que comprometen la salud de las muelas y dientes al ser consideradas como la causa número uno de las caries.
  • Cuando el bebé está listo para comer sólidos
    Hay señales muy claras que indican que los bebés están preparados y listos para empezar a tomar alimentos sólidos. GuiaInfantil.com te lo cuenta todos los detalles sobre la alimentación en el primer año de vida del bebé.
  • Cuando los niños comen mal
    Se dice que los niños que comen mal lo hacen porque no adquirieron buenos hábitos de alimentación en casa. Sigue algunos consejos para ayudar a solucionar este problema.
  • El llanto del bebé. Cómo consolarlo
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué llora tu bebé? Seguro que sí. Y ¡cuántas veces!, ¿verdad? El bebé llora porque aún no sabe comunicarse de otra forma. El llanto es la única palabra que todavía sabe decir. Es el único idioma con que sabe hablar. Es su primera expresión y conexión en el grandioso mundo de la comunicación.
  • Consejos para que los niños coman de todo en casa
    Cuando el niño no quiere comer, qué hacer para que pruebe todos los tipos de alimentos y tenga una alimentación equilibrada y completa. Comer de todo en la infancia.
  • Los beneficios para los niños de comer en familia
    Ventajas de comer en familia con los niños. Y es que la imitación es la mejor herramienta de que disponemos los padres para persuadir eficazmente a nuestros pequeños, a ellos les encanta repetir los comportamientos de las personas que forman parte de su entorno
  • Premios y regalos para que los niños coman
    Alimentación de los niños. ¿Es aconsejable premiar o regalar algo a los niños para que coman todo? ¿Es recomendable castigar a los niños si no comen todo?
  • El reto de ser mujer, madre y trabajadora
    Ser madre no es un título que se adquiere estudiando en la universidad, es un reconocimiento que se logra con la energía de amar, guiar, cuidar, acompañar y proteger con devoción a los hijos, sean propios o sean hijos de corazón. Por eso, creo que todas las mujeres nos sentimos realizadas cuando llegan a nuestras vidas.
  • Enfermedades raras que afectan a la alimentación de los niños
    Hoy se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras. Las más de 7000 enfermedades afectan al desarrollo cognitivo, músculo-esquelético, del lenguaje o del crecimiento. Y también algunas a a la capacidad de alimentarse en los niños. Alergias alimentarias raras.
  • Consejos dietéticos para el niño bajo en defensas
    En GuiaInfantil os ofrecemos algunos consejos dietéticos que ayudarán a prevenir contagios por virus, bacterias u hongos, mientras las defensas naturales del organismo se restablecen gracias a una alimentación variada y saludable.
  • Bolitas de patata. Cocina con niños
    Bolitas de patatas para los niños. Una receta sencilla y muy rápida para elaborarla con los niños. Guiainfantil.com te ofrece la receta paso a paso de unas bolitas hechas de patatas, ideales para un primer plato de comida o para la cena de los niños. Los niños se chuparán los dedos.
  • Peligros de la dieta crudivegana en niños
    Lo primero que te preguntarás es: qué es la dieta crudivegana. Se trata de un tipo de alimentación basada en la ingesta de frutas y verduras crudas. Ha saltado a la luz la historia de Tom Watkings, un adolescente holandés que lleva este tipo de dieta desde los cinco años
  • Afrontar la vuelta al cole con buena alimentación
    Afrontar la vuelta al cole con buena alimentación. Para que la vuelta de las vacaciones no se convierta en un obstáculo, es necesario afrontar a todo con energía y actitud positiva. La alimentación, en este caso, juega un papel importante.
  • Lo que cocinas de más rico a tu hijo
    ¿Cuál es el plato de comida favorito de tu hijo? Me refiero al plato que hace brillar a sus ojitos cuando llega a la mesa. En mi casa, el plato estrella es la lasaña. Casi todos los domingos que comemos en casa, suelo preparar una. Dice mi hija que yo la hago distinta a las que ha comido ella en otros lugares.
  • Menos prisas y más calidad a la hora de comer con los niños
    En el Día Mundial de la Nutrición es importante recordar la importancia de dar a los niños una buena y variada alimentación y así evitar el preocupante aumento de la obesidad infantil.
  • Un desayuno sorpresa y primaveral para las madres
    ¿Qué os parece, y me dirijo especialmente a los papás y niños de la casa, si en el Día de la madre la despertáis con los colores y los sabores de la primavera sobre la mesa del desayuno? Me parece una buena y original forma de empezar el día. Además, muy saludable y energética. Si os parece bien, pues, ¡manos a la obra! Esta preciosa flor de primavera es muy fácil de preparar.
  • Día Universal del Niño: protege a la infancia
    Desde que en 1989, 192 países se comprometieron en la Convención sobre los Derechos del Niño, la infancia está considerada como un sujeto de pleno de derecho, no ocmo un objeto de protección. Sin embargo, aún queda mucho por hacer y así debemos manifestarlo cada 20 noviembre, día en que celebramos en todo el mundo el Día Universal del niño.
  • La alimentación, derecho indispensable de los niños
    El derecho a la alimentación es uno de los que se recoge en la Declaración de los Derechos del Niño, promulgada el 20 de Noviembre de 1959. Recordemos por qué es importante la alimentación para el desarrollo de los niños.
  • ¿Preparamos una pizza divertida con los niños?
    El fin de semana es un momento estupendo para cocinar con los niños uno de sus platos favoritos: ¡La pizza! Pero esta vez la podemos hacer especial, desplegando toda nuestra imaginación y por supuesto, dejando que tus hijos creen su propia 'obra de arte culinaria'...
  • ¿Es seguro usar fórceps en el parto?
    Cuando se acerca el momento del parto, todo el mundo nos cuenta el suyo. Es como si el estado avanzado de la tripa atrajera los comentarios de amigas, conocidas y familiares. El parto es la experiencia por excelencia de las mujeres, nos permite participar activamente en el milagro de la vida y muchas lo viven como una auténtica heroicidad.
  • El tamaño de las raciones de los niños
    ¿Comemos ahora más que antes? La respuesta es sí, un sí rotundo porque tanto niños como adultos hemos aumentado peligrosamente el tamaño de nuestras raciones y la ingesta de comida diaria, lo que está repercutiendo en el aumento del índice de masa corporal de la población en general, que está dando lugar a sobrepeso y obesidad en niños y adultos.
  • Yemas de Santa Teresa para cocinar con niños
    Santa Teresa se celebra el 15 de Octubre. Celebra este día con los dulces típicos de la ciudad de Ávila, España: las yemas de Santa Teresa. Una receta tradicional para animar a los peques a meterse en la cocina y descubrir un postre que les volverá locos.
  • Las madres se implican más en el cuidado de los niños que los padres
    En el colegio sigo viendo a más madres recogiendo a sus hijos que a padres, en el hipermercado también hay más mujeres que hombres haciendo la compra con sus niños alrededor del carrito y en el parque también somos más las mamás que pasamos el rato compartiendo juegos con nuestros hijos.
  • Enseñar a pensar a los hijos, ¿es posible?
    En alguna ocasión, he tenido que preguntar a mis hijos: ¿para qué tienes la cabeza? Una decisión tomada a la ligera, una solución impulsiva a un problema que ha traído malas consecuencias o hacer algo sin haberlo pensado demasiado son las razones fundamentales por las que les he llamado la atención para que aprendan a usar la cabeza.
  • El rendimiento escolar y el desayuno de los niños
    Desayuna como un rey, come como un marqués y cena como un mendigo. En la sabiduría de este refrán centenario residen, en parte, los resultados de un estudio que asegura que los niños que no desayunan bien sufren consecuencias negativas en su rendimiento escolar, presentan un peor rendimiento físico y una menor capacidad de atención y concentración.
  • Canguro o guardería para el cuidado del bebé (1)
    Después de los más tiernos cuatro meses de tu vida en los que pudiste cuidar al detalle de tu bebé recién nacido, ahora llega lo más complicado, decidir con quién se quedará el pequeño durante el tiempo en que estarás trabajando. Qué es mejor: ¿canguro o guardería?
  • Enseñar a los niños a comer de todo es posible
    Los niños deben comer de todo para que su crecimiento sea adecuado, sin embargo no siempre es fácil. Conseguir que coman la suficiente cantidad de frutas y verduras que es necesaria para mantener una buena salud es un reto para muchas madres con el que deben enfrentarse a diario.
  • Comidas y cenas para los niños
    Cuadrar el menú de los niños es una tarea que requiere de mucha iniciativa, imaginación y mano para la cocina. Y no sólo eso, también hay que tener unos conocimientos nutricionales que nos ayuden a complementar en casa lo que los niños comen en el colegio. Al volver al horario escolar es cierto que en casa nos ahorramos tener que preparar un gran volumen de comida porque los niños sólo se sientan a la mesa una vez, pero lo que les ponemos en el plato debe estar muy pensado.
  • Comer de tartera o 'tupper' en el colegio
    Comer en el colegio es una necesidad para la mayoría de las familias que no tienen tiempo de recoger a los niños para llevarlos a comer a casa y luego acompañarles de nuevo al colegio. Sin embargo, el menú del comedor escolar ha sido siempre un tema controvertido para los niños, pues a la mayoría no les gusta la comida del colegio y los padres se quejan de su elevado precio. Por eso, me pregunto si la tartera podría acabar con estos dos problemas de un plumazo.
  • Dar el pecho al bebé: ¿hasta cuándo?
    La Organización Mundial de la Salud informa, en esta Semana Mundial de la Lactancia Materna, que solo un tercio de los bebés en todo el mundo reciben lactancia materna en sus primeros 6 meses de vida. Hasta cuándo se debe amamantar y ofrecer el pecho al bebé.
  • Un menú muy refrescante para los niños
    En las épocas de mucho calor es normal que los niños no tengan tanta hambre, aunque eso no es excusa para que les dejemos comer sólo lo que les apetezcan. Claro que con las altas temperaturas les podemos perdonar algunos platos de lentejas, por ejemplo, pero jamás olvidar que ellos necesitan tener una alimentación equilibrada y saludable.
  • Mamá, ¿me das una chuche?
    Creo que el equilibrio en la educación es lo más difícil de se conseguir principalmente cuando educamos a nuestro hijo de una forma en casa pero resulta que fuera de casa las reglas son otras. Eso ocurre, por ejemplo, con el permitirle o prohibirle comer chucherías o golosinas y otras muchas cosas más.
  • Qué comidas preparar a los niños en verano
    El cuidado de la alimentación de nuestros hijos es importante en toda época, y, por supuesto también en los días más calurosos del verano o en periodo de vacaciones, en el que sabemos que es más probable que nuestros hijos pierdan el apetito, llenen su estómago de agua y den prioridad a sus juegos por encima de otras necesidades físicas.
  • Cocina que cura a los niños
    Muchas veces hemos oído decir que somos lo que comemos, pero cuando nos duele algo, a excepción de las infusiones, como la de manzanilla para el estómago, pocas veces recurrimos a los alimentos para mitigar el dolor o curarnos. El secreto del poder curativo de los alimentos es lo que acaba de divulgar la Dra. Vidales en su libro Cocina que cura, un vademecum de alimentos para tratar todo tipo de dolencias y lo que es más importante prevenirlas.
  • Amigas y embarazo: ¡Qué guapa estás!
    Felicitar a una amiga por su nueva maternidad, me encanta. Con mi enhorabuena me hago partícipe de su alegría, de su estado de esperanza ante la llegada de un nuevo hijo y, como madre, me convierto en una cómplice experta a la que poder recurrir ante cualquier duda.
  • El árbol de las pizzas de los niños
    Mamá, ¿de qué árbol vienen las pizzas? Esta es una pregunta dificil de contestar a los niños, que todavía no saben que, en realidad, se trata de un árbol comercial, de una paradoja que crece en los EE.UU., el país de la Primera Dama, Michelle Obama, quien decidida a cambiar la calidad de la comida en los comedores escolares de millones de niños estadounidenses, no ha conseguido ganar la batalla completa a los poderosos imperios de la comida congelada.
  • Contra el calor, zumos nutritivos para los niños
    Cuando mis hijos piensan en algo de beber que calme su sed, generalmente, siempre les apetece un zumo de frutas. Los rigores del calor del verano modifican el apetito de los niños y prefieren beber a comer. Aprovecha esta oportunidad para calmar su sed y nutrirles al mismo tiempo con los zumos de frutas. Bien fresquitos, son lo mejor del verano.
  • Gracias a los abuelos menos niños obesos
    La mitad de los abuelos prepara la comida a sus nietos por lo menos una vez a la semana, transmitiéndoles sus buenos hábitos de alimentación y evitando la obesidad infantil.
  • Ideas para que los niños coman
    Los padres que hacemos trucos para hacer comer a nuestros hijos sabemos, de sobra, que este no es el mejor método para hacer con que los niños coman. El alimentarse es un hábito que debe ser enseñado a los niños desde que son muy pequeños.
  • A los niños les encantan los aperitivos y entrantes
    Los aperitivos les vuelven locos a los niños. Eso de que puedan comer algo ligero y casi siempre exquisito, antes de la comida del día es un placer para ellos. Sigue una propuesta muy apreciada por los pequeños: bolitas de queso
  • Cómo alimentar al niño que está enfermo
    Es conveniente que los padres sepan qué alimentos deben dar a los niños cuando los pequeños están enfermos. NO hay que obligarles, pero si no comen, podrán empeorar. ¿Qué alimentos son más recomendables en estos casos?

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