Guía Infantil

Buenos hábitos alimentarios y estilos de vida saludables ayudan a que los niños, desde la más temprana edad, desarrollen huesos sanos y fuertes. Calcio y deporte para que los niños crezcan de una forma saludable.

Caminar encorvado o sentarse en una postura incorrecta para hacer los deberes o estudiar puede provocar una lesión de espalda en los niños. Si quieres aprender a sentarte correctamente y a caminar erguido, toma nota y no te pierdas los consejos del doctor Domingo Carretero, especialista en Traumatología de la Fundación Kovacs.

Consejos y sugerencias de actividades para disfrutar con los niños, dentro y fuera de casa, durante el invierno.

Cómo intervenir cuando un niño tiene una crisis de asma. De qué debemos estar pendientes los padres en cuando nuestro hijo tiene asma. Algunos consejos para controlar el asma infantil.

La atención sanitaria a la población infantil constituye actualmente un elemento básico de la Atención Primaria de Salud. Para tener una referencia de cuándo tocan las visitas al pediatra, éste es el calendario revisiones del niño sano por edades.

Teatro, pintura, patinaje, tenis, idiomas, ballet... ¿A qué actividad apuntamos nuestro hijo? Elige la más adecuada para tu hijo, según la edad y las necesidades que tenga él.

El dolor de espalda no sólo afecta a las personas mayores. Actualmente, más del 50 por ciento de los niños sufre dolores de espalda. El doctor Domingo Carretero, especialista en traumatología de la Fundación Kovacs, nos explica cuáles son las causas del dolor de espalda en los niños, por qué afecta más a las niñas que a los niños y qué pueden hacer los pequeños para prevenirlo.

La elección del deporte es una decisión conjunta de padres e hijos. Es necesario, sobretodo, respetar el gusto y el interés de los pequeños, y jamás obligarles a que hagan algo que no les guste. A los padres cabe determinar el horario disponible para la práctica del deporte y si está a su altura, económicamente hablando.

El karate tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental. Los niños desarrollan su aparato psicomotor y su flexibilidad, al tiempo que mejoran su concentración y aprenden disciplina.

El karate es uno de los deportes más completos que pueden practicar los niños. Recomendado a partir de los 4 años de edad, este arte marcial favorece el desarrollo de aparato psicomotor, la velocidad y la flexibilidad, además de enseñar tolerancia y disciplina.

La práctica del judo ofrece a los niños la posibilidad de realizar distintos movimientos y técnicas, de conocer y dominar su cuerpo, de mantener una comunicación motriz con su compañero y de controlarse a si mismos. Además, es una buena fuente de valores, de motivación y de ayuda para la toma de decisiones.

Cómo elegir la actividad extraescolar más adecuada a los hijos. Teatro, pintura, patinaje, tenis, idiomas, ballet... ¿ A qué actividad apuntamos nuestro hijo? La oferta de actividades extraescolares es cada día más variada, y elegir la más adecuada para nuestros hijos resulta cada vez más difícil.

El baloncesto es un deporte en equipo que fomenta el desarrollo físico y personal de los niños. Enseña valores como el compañerismo, el trabajo en equipo o la generosidad, y ayuda al desarrollo de su aparato locomotor y el fortalecimiento de sus músculos.

El judo es una de las artes marciales preferidas de los niños. Desarrollan sus capacidades físicas y psíquicas y mejoran su estado de forma al mismo tiempo que aprenden valores tan importantes como el compañerismo o el respeto hacia los demás.

El fútbol es más que un deporte o un juego. Es un lenguaje universal que entienden millones de niños en el mundo. La escuela de fútbol es para niños y niñas.

En todo el mundo, millones de niños juegan al fútbol a diario. Hay escuelas que intentan formar a profesionales del balón. Da igual la edad, la condición física o si el niño tiene algún tipo de discapacidad o transtorno físico, el fútbol es para todos.

El deporte tiene enormes beneficios para la salud física y mental de los niños. Practicar deporte y actividades físicas de forma regular es muy imporante para el buen desarrollo de los niños y los bebés. Todo lo que deseas saber de los niños y el deporte.

Es importante que propiciemos a nuestros hijos momentos de juego no solo en casa, pero también al aire libre, en un patio, o en un parque. Al mismo tiempo en que juegan, los niños pueden estar expuestos al sol, fuente de energía.

El deporte infantil. Sugerencias de modalidades deportivas. De qué se trata cada una de ellas y qué beneficios tiene.

La Academia Americana de Pediatría marca en un informe los límites de los entrenamientos y competiciones de los menores.

Amaya Sáez, directora de la Fundación Menudos Corazones, nos habla de los últimos avances médicos para el tratamiento de las cardiopatías congénitas en bebés y niños. La esperanza de vida de estos niños ha alcanzado el 85 por ciento.

Muchos padres temen lo peor cuando a su hijo le diagnostican un soplo cardíaco. Sin embargo, este diagnóstico es, en realidad, muy habitual. Un soplo cardiaco no es más que un ruido suave que produce la sangre al pasar por el corazón.

Aunque la obesidad va aumentando en proporción directa con la edad, cada vez se ven más casos de obesidad infantil. La razón es que mientras los cambios en el estilo de vida de los adultos se han producido lentamente durante muchas décadas, en los niños se han acelerado en poco tiempo.

La hora del baño es una buena ocasión para ayudar a los niños a no mojar la cama por la noche. Por lo tanto, el baño debe ser un hábito que deben adquirir los niños desde la más temprana edad.

Los expertos advierten que el exceso de cloro en las piscinas puede causar asma y dañar a los pulmones de los niños.

La espalda es una estructura robusta, formada por huesos resistentes y una musculatura potente. En la infancia, lo normal es que el dolor de espalda no se deba a una enfermedad de la columna vertebral, sino a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda y a la influencia de determinados factores de riesgo.

Consejos y recomendaciones de la Organización Médica Colegial y la Fundación Kovacs para preservar la salud de la espalda de los niños y niñas.

Los dolores de espalda en los niños pueden estar provocados por una mala posición o postura, por el transporte excesivo del peso de los libros y mochilas, por la falta de ejercicio físico que fortalezca la espalda, por hábitos sedentarios, por las lesiones provenientes de algún golpe o caída, y también por la obesidad infantil.

A los 15 años, el 50,9 por ciento de los niños y el 69,3 por ciento de las niñas han sufrido dolor de espalda. Antiguamente, se creía que las dolencias de la espalda eran muy raras entre los jóvenes, pero hoy se sabe que no es así y que son frecuentes, especialmente a partir de los 12 años.

Cuando el niño ya domine las habilidades necesarias para andar en bicicleta, es necesario tener en cuenta algunas reglas básicas para garantizar su seguridad. GuiaInfantil.com les ofrece algunas.

Aproximadamente 1 de cada 100 bebés nace con un problema cardíaco estructural, que se denomina cardiopatía congénita. Estos bebés afectados pueden presentar síntomas desde los primeros días de vida, aunque en ocasiones la cardiopatía no da la cara hasta mucho más adelante.

El soplo se oye cuando se ausculta al niño con un estetoscopio, que se apoya en distintas zonas del pecho, mientras el corazón late. Los soplos cardíacos pueden escucharse tanto en bebés, como en niños mayores o en adolescentes.

Según la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología, las cardiopatías congénitas más habituales en bebés y niños son la comunicación interventricular (CIV), la tetralogía de Fallot y la comunicación interauricular (CIA).

La Fundación Menudos Corazones es tiene como misión ayudar a los niños con problemas de corazón y a sus familias. Amaya Sáez, su directora, explica cómo ayuda la Fundación a las familias desde el momento en que se enteran de que su hijo padece una cardiopatía.

La etapa de los amigos imaginarios se inicia por los 2 o 3 años de edad. Los superhéroes, los fantasmas, hadas y otros "amigos", ayudarán a los niños a crecer y a desarrollar sus emociones y creatividad. Les ayudará a expresar sus miedos, sus alegrías, sus inquietudes, y sus más profundos deseos.

La gimnasia rítmica tiene beneficios muy positivos tanto para los niños como para las niñas. Se puede empezar a practicar a partir de los siete años y favorece la flexibilidad y fomenta el desarrollo muscular y la concentración.

Gimnasia para mujer embarazada. Qué tipo de ejercicio físico la mujer podrá practicar durante el embarazo

Jugar al ajedrez permite al niño desarrollar su capacidad intelectual, sus habilidades y su capacidad emocional. El ajedrez estimula la atención, la memoria, la concentración, el poder de análisis, la creatividad, el razonamiento y ayuda a los niños a trabajar en equipo, a tener iniciativa y a adaptarse a múltiples e inesperadas situaciones.

La gimnasia artística puede empezar a practicarse a partir de los cuatro años. Esta modalidad deportiva favorece la coordinación, la flexibilidad, la fuerza, la concentración y hace aumentar la seguridad de los niños en sí mismo, además de elevar su autoestima y autoconfianza.

GuiaInfantil.com ofrece una información completa sobre el esgrima infantil, un deporte muy completo que lo pueden practicar los niños a partir de los 5 años. Con las precauciones adecuadas, no es peligroso aunque sea de contacto, y favorece el desarrollo psicomotor, el intelecto y la capacidad de razonar y tomas decisiones rápidas.

La hípica es un deporte muy completo que permite desarrollar la musculatura, principalmente de las piernas y los gluteos, mejorar la coordinación motriz, el equilibrio y el sentido de la orientación. Además consigue que el niño adquiera valores fundamentales como el respeto o la responsabilidad.

El ballet requiere mucha concentración a nivel psíquico, y flexibilidad, coordinación y ritmo musical a nivel físico. Por ello se recomienda que esta disciplina empiece a practicarse desde una edad muy temprana, los 3 o 4 años, que es cuando el aparato locomotor de los niños puede asimilar e interiorizar con más facilidad y soltura los movimientos y técnicas de la danza.

Montar en bicicleta, es decir, saber pedalear, frenar, acelerar y dejarse llevar, puede mejorar aspectos básicos del desarrollo del niño, como la resistencia, la coordinación motora, los valores, capacidades, huesos, etc.

El voleibol es una buena modalida deportiva para que los niños aprendan a trabajar en equipo, a moverse y a ejercitarse con rapidez. Es un deporte que fue ideado en 1895 por William G. Morgan, preparador físico en la YMCA.

Cuándo un niño puede empezar a jugar al tenis. Lo más importante durante las clases de tenis infantil es asegurar la diversión. Si los niños se sienten cómodos y controladores de las jugadas, disfrutarán mucho más del juego. Y eso conlleva en un mayor aprendizaje.

El tenis es uno de los deportes más beneficios para los niños. Les ayuda a desarrollar su aparato locomotor y su musculatura, al tiempo que adquieren fuerza y agilidad. Además, a nivel psicológico, fomentan su socialización y desarrollan su personalidad.

El yoga tiene efectos positivos para todos los niños. Indicado para cualquier tipo de niños, ayuda a su relajación, a aliviar tensiones y favorece que tengan una edad adulta más tranquila y sabiendo afrontar los problemas sin agobios. Está muy recomendado para niños tanto hiperactivos como tímidos y cerrados.

Carmen Pont es especialista en Nutrición, licenciada en Farmacia y colaboradora de Bopan. En su entrevista a GuiaInfantil.com, ella dice que la falta de actividad física y un tipo de alimentación poco equilibrada y monótona son los factores responsables del aumento de la obesidad en los niños.

Consejos para dar un buen masaje al bebé o al niño

El yoga es una practica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse.

Es muy importante considerar la edad del niño así como su capacidad psicomotora, antes de llevarlo para esquiar en la nieve. Para que os sirva de orientación, GuiaInfantil.com hizo un resumen sobre la agilidad de los niños en función de sus edades.

La edad ideal para que un niño empiece con el aprendizaje del esquí es a partir de los 5 años. Conozca cómo iniciar a tu hijo en el esquí en la nieve, el equipo básico que deberá usar, las escuelas, guarderías, las técnicas, y los riesgos y peligros que pueden tener este deporte.

Cómo motivar a los hijos que practiquen el tae-kwon-do, un deporte que les ayuda a liberan energía al mismo tiempo que es muy beneficioso para su desarrollo físico y emocional.

El Tae-kwon-do ofrece beneficios físicos y espirituales que contribuirán en el proceso formativo del niño y de la niña.

Cuándo y cómo ingresar a los niños en clases de Tae-kwon-do. De qué se trata y sus beneficios en la infancia.

El origen y la definición de Tae-Kwon-do. Arte marcial de origen Coreano. Moderno deporte, una forma o método de bloquear,, patear y golpear sin armas.

La natación infantil es un excelente deporte para los chicos. Como enseñar tu hijo a nadar. Prevención y medidas de seguridad en la natación infantil.

La natación es considerado uno de los deportes más completos. Está indicada para personas de todas las edades, incluso para bebés y niños porque favorece al sistema respiratorio y a la autoconfianza. GuiaInfantil.com les ofrece una información completa sobre la natación infantil.

Los beneficios y ventajas de la Matronatación, una forma de estimulación acuática para el bebé. El bebé nada con su madre.

Cuándo y de qué manera se debe ingresar el niño al deporte. Todo dependerá de la capacidad motriz y de coordinación que tenga el niño.

Orientar y educar a nuestros hijos para que disfruten y mantengan hábitos saludables de alimentación y de ejercicios físicos desde que son muy pequeños, es una forma de protegerles del cáncer en el futuro.

Los buenos hábitos que logran los niños empiezan a ser adquiridos desde sus hogares. Controlar todo lo que comen nuestros hijos no es fácil, por eso es importante que, desde muy pequeños, les vayamos inculcando costumbres saludables de alimentación.

¿Crees que es cierto que los niños tienen poco tiempo para hacer ejercicio? Algunos padres se quejan de que sus hijos no hacen ejercicio no por falta de ganas, sino por falta de tiempo, y se lamentan de la paradoja del sedentarismo, cuando hablamos de ello en las tertulias como un problema que va en aumento. Sin embargo, si los niños se pasan 7 horas en el colegio sentados, más otras dos horas haciendo deberes y otras dos viendo la televisión o jugando con las nuevas tecnologías, ¿qué tiempo tienen para hacer deporte?

Cuando el niño al respirar presenta pitos o silbidos, sensación de opresión en el pecho, tos seca (sin mocos) persistente y fatiga, es porque tiene asma, una enfermedad bronquial crónica que cada año afecta a más y más niños.

Aunque los nutricionistas y las buenas normas de alimentación no cesen de repetir que el desayuno es la comida más importante del día, muchos de nosotros no le damos la menor importancia. Suena el despertador y entre la ducha, vestirse y las prisas, acabamos desayunando siempre lo mismo.

Era la primera vez que mi hijo iba a ver tanta nieve junta fuera de la ciudad. Sabía lo que era, la había tocado, había jugado a hacer bolas y lanzarlas, y a construir un pequeño muñeco de nieve con su hermano y con sus amigos, pero una estación de esquí en lo más alto de la montaña y rodeada de pinos era otra cosa.

Si hay algo que deseamos todas las madres cuando estamos embarazadas es que nuestro bebé venga bien y que nazca sano. Por eso, nada más dar a luz, las mamás solemos esperar ansiosas el primer llanto nuestro bebé que nos indica, en un primer momento, que su corazón funciona bien y que sus pulmones han tomado el aire necesario para iniciar el llanto.

Cómo celebrar con los niños la llegada de más un año. Cómo podemos hacerles ver que todo tiene un principio y un fin, y que depende de nosotros mismos disfrutar del tiempo y convertirlo en una etapa satisfactoria para nosotros y nuestros seres queridos. ¡Feliz Año Nuevo!

Apenas quedan dos semanas para las vacaciones escolares de Navidad y muchos padres se plantean qué hacer con los niños mientras ellos tienen que trabajar, ya que este año las fechas festivas caen en sábado y domingo, y no existen respiros laborales para los papás con niños pequeños. Si no quieres quedarte sin plaza en los campamentos urbanos de tu ciudad, date prisa, pues las inscripciones comienzan esta semana

Jugar a la pelota, al corro o al escondite, hasta hace poco eran uno de los juegos con los que más disfrutaban los niños. Hoy, las tradiciones en cuanto al juego han cambiado. Cada día vemos a menos niños en los parques, en los patios y al aire libre. Cómo los padres no se empeñen en llevarlos a la calle para jugar y a la vez tomar el sol, tan necesario para la salud de sus huesos, ellos no se interesan.

¿Tus hijos son de los que no paran o de los que no se mueven? Gozar de un equilibrio entre actividad física y tiempo de estudiio es lo ideal para los niños. Y es que un reciente estudio llevado a cabo por la Fundación Alimentum en colaboración con el Consejo Superior de Deportes (CSD) y la Fundación Deporte Joven, el 39 por ciento de los niños de entre nueve y 10 años y el 68,2 por ciento de las niñas no realiza ninguna actividad física.

Acostar ayer a mis hijos a la 'hora de siempre' fue misión imposible. En realidad, ni era la hora de siempre, ni un lunes como cualquier otro. Era festivo, después de un fin de semana largo, lleno de aventuras y fiestas como la de Halloween, que aprovecharon para irse a la cama mucho más tarde que de costumbre, debido a que la celebración se prolongó más de la cuenta y al día siguiente no había que ir al colegio.

Entre los niños, especialmente varones, existe mucha rivalidad en el deporte, muchos de los enfrentamientos que tienen los niños se deben a un empujón accidental, una mala palabra, un mal perder o una humillación improcedente. Seguramente responda a un instinto primitivo de ser el más fuerte, el más habilidoso, el que más manda, en definitiva, el dominante o el líder en un grupo.

El corazón es uno de los órganos más importantes para la vida. Cuidarlo y protegerlo desde la infancia es fundamental para disfrutar de una estupenda calidad de vida. Hoy, que se celebra el Día Mundial del Corazón, es un buen momento para hacer un llamamiento a todos padres de familia para controlar el peso de los niños a través de la alimentación y el fomento del ejercicio. El desarrollo de hábitos saludables es la clave para que los niños tengan un corazón sano.

Cuando los padres reciben la noticia de que su bebé tiene un soplo en el corazón, saltan todas las alarmas en la familia. Debido a que el corazón es un órgano de vital importancia, los padres temen por la salud de su hijo y por las consecuencias que esto puede tener para la realización de su vida normal.

Ahora que muchos niños vuelven al colegio, la demanda de los padres por las actividades extraescolares se dispara. Lo que antes era encarado como una actividad alternativa, se ha convertido en algo casi obligatorio hoy día. ¿Los niños ya no tendrán bastante con sus obligaciones y tareas escolares?

Llevamos camino de que las cifras de obesidad infantil nos conviertan en líderes del ranking en Europa. ¿Sabías que más de la mitad de los niños españoles padecen sobrepeso y sólo nos ganan los italianos? A este paso vamos a convertirnos en los Estados Unidos de Europa en materia de obesidad.

Si vives en algún lugar donde el verano empieza fuerte y con altísimas temperaturas, te vendría bien conocer algunos consejos de cómo actuar frente a una ola de calor, para ayudar a proteger la salud especialmente de los niños y de las personas mayores. Cruz Roja Comunidad de Madrid recuerda una serie de medidas para evitar síntomas propios de las altas temperaturas, como mareos, dolores de cabeza, quemaduras etc.

De pequeños, era una costumbre en mi casa, cuando terminábamos un curso escolar, que mis hermanos y yo saliéramos con nuestra madre para comprar regalos a nuestros profesores. Decía mi madre que era una forma de darles las gracias por lo mucho que nos han enseñado durante todo el año. He mantenido esta tradición con mi hija, pero con una diferencia. No sólo compramos regalo a su maestra del colegio, como también a la de piano, de música, de tenis, inglés,... ¡nos vacían los bolsillos!

Hace unos días, mi hijo y sus amigos me comentaban en la puerta del colegio que las mochilas con carrito ya no se llevaban y que preferían llevar los libros colgados a la espalda porque los carritos eran para los pequeños. Una prueba más del conflicto entre la moda y la salud.

El bebé todavía no ha llegado a cumplir los dos años de edad y gracias al vídeo que colgó su padre en YouTube, en el que sale metiendo tres balones de fútbol en su baúl de juguetes, ha conseguido un contrato con un equipo de fútbol de la primera división holandesa, que quedó impactado con las destrezas del pequeño.

Un niño no se hace obeso de la noche a la mañana. La obesidad es el resultado de un mal hábito de alimentación que, según los expertos, empieza cuando el bebé aún duerme en la cuna. Un ambiente familiar estable y con una buena educación alimentaria podrá evitar que el bebé sufra de obesidad con el paso de los años y que a la larga pueda reducir la esperanza de vida.

¿Quién no ha pedido una bicicleta para Reyes? La bicicleta es uno de los regalos estrella de la Navidad y uno de los preferidos de los niños. Pero, ¿sabemos usarla para que sea segura? Salir a montar en bicicleta en una ciudad donde mandan los vehículos de cuatro ruedas, a veces, puede resultar peligroso, sobre todo, si vamos con niños.

No hay duda que siempre es mejor prevenir que curar. Creo que este concepto, aceptable y políticamente correcto, puede reducir dolores de cabeza a mucha gente. Un ejemplo muy evidente de ello es la diabetes, el tabaco, las enfermedades cardiovasculares, y por supuesto, la obesidad infantil. Si cuidas de la dieta de tu hijo, probablemente él no llegue a estar obeso, pero si no la controlas, será más difícil hacerle adelgazar después.

Te has preguntado alguna vez por qué a los niños les encanta la pizza, las hamburguesas, los zumos azucarados, los cereales bañados en azúcar y chocolate, las galletas rellenas y los aperitivos salados. Sienten una especial predilección por este tipo de comida, que se nota, en la importancia que le dan a haber probado alguno de estos suculentos manjares cuando, por ejemplo, vienen de un cumpleaños y no paran de hablar de lo rico que estaba todo.

Qué difícil para muchos padres aceptar a sus hijos tal y como son, ¿verdad? Especialmente cuando el hijo sale con un carácter y unos intereses completamente diferentes as los de ellos. Algunos llegan a sentirse defraudados porque para ellos el hijo no puede desilusionarlos y por lo tanto eso de que educar es ayudar al niño a realizar sus potencialidades, está fuera de su contexto.

Muchas madres nos pasamos las tardes en el coche, llevando y recogiendo a nuestros hijos de las clases extraescolares de fútbol, ballet, baloncesto, kárate, judo, padel, natación o tenis. Realmente, supone un esfuerzo por dar gusto a las aficiones de los niños, pero queda de sobra recompensado si tenemos en cuenta los beneficios que el deporte tiene sobre la salud en la infancia.

No hay duda de que el agua relaja, estimula los movimientos y elimina cualquier situación de estrés que pueda vivir un bebé. A mí hija, a los 6 meses, le vino fenomenal sus primeros chapoteos en el agua. La natación con la madre o matronatación es una práctica cuyos efectos no tardan en hacerse notar. Mi hija empezó a dormir mejor, a comer con más ganas y además, empezó a gatear enseguida.

Aunque te parezca raro, se celebra el Día Mundial sin coches. Probablemente en este día, cuando has salido para comprar el pan, para llevar a tu hijo al colegio o para irte al trabajo, no hayas notado ningún cambio por las calles. Es verdad, siguen las filas de coches en los semáforos y las vueltas para conseguir aparcar. Pero, aunque no todos estemos concienciados de la importancia de combatir la contaminación, debemos seguir insistiendo, al lo menos por la educación y la salud de nuestros hijos.

El tenis, así como los demás deportes, siempre hacen campeones. Pero no siempre los campeones provienen del deporte. Hay mujeres que aunque consigan medallas, trofeos y otros méritos profesionales, consideran que su mejor premio es el de ser madre. Me refiero, por ejemplo, a Kim Clijsters, la tenista belga que sostuvo por tercera vez el trofeo de campeona del Open de tenis de Estados Unidos, pero eso sí, con su hija Jada, de 2 añitos, en brazos.

Hace algunos años que las actividades extraescolares invadieron la vida de los niños y hoy se han convertido en algo casi obligatorio para muchas familias con niños. En razón de la gran demanda que existe, las actividades extraescolares se multiplicaron y se transformaron en un gran negocio para muchas empresas del sector. Apuntar a los niños en actividades es una buena alternativa pero ojo para que no se sobrecargue el tiempo de los niños.

No es necesario ni preguntar a los padres de 'Barça' en qué ellos se inspiraron para poner este nombre a su bebé. Es evidente que su devoción por el equipo azulgrana de fútbol español fue lo que les llevó a poner este nombre a su pequeño. De hecho, el bebé ya consta en la lista de socios culé del F.C. Barcelona, con el número 185.508.

Todos sabemos que la práctica de un deporte es muy buena para los niños. En los últimos años, se ha incrementado un montón. Los padres saben que si su hijo hace deporte, gozará de una buena salud, física y mental. Sin embargo, el exagerado interés de algunas familias por tener un hijo polifacéticamente deportista, está pasando factura a los huesos y articulaciones de los niños. El número de lesiones como los esguinces de tobillo y de ligamento, se dispara.

Sin lugar a dudas, he comprobado que mis hijos tienen una agenda muy apretada, mucho más que la mía. No sé si coincide con el final del curso, el buen tiempo o la gran cantidad de niños que celebran su cumpleaños en primavera, pero creo que además de atender a sus obligaciones escolares, tienen unos compromisos sociales propios de un alto ejecutivo.

Hace unos días mi hija miró a su padre y le dijo: "papá, ¿por qué no me has enseñado a jugar el fútbol cuando yo era pequeñita?". Su padre la miró y le dijo: "Porque no te gustaba jugar con la pelota". Y entonces la niña, un poco decepcionada, le preguntó "Y ¿por qué no has insistido en que yo jugara?". Su padre se quedó sin palabras porque no sabía por donde "venían los tiros". Yo sí. Es que ahora ella es una apasionada por el fútbol y cree que si hubiera aprendido a jugar cuando era pequeña, seguramente jugaría mucho mejor.

Nacemos con un cuerpo y éste ha de durarnos en buenas condiciones para toda la vida, por eso es fundamental la prevención de malos hábitos en la infancia que pueden ser una pesada carga para el futuro. Dolores de cuello, de espalda o de articulaciones no deberían ser uno de los problemas más recurrentes en la infancia. El joven cuerpo de nuestro hijo debe ser cuidado con espero para que pueda crecer robusto y saludable.

Muchos niños, especialmente en edad escolar, suelen quejarse de que le duelen los músculos de las piernas: muslos, pantorrillas y las rodillas, normalmente por la tarde o al caer la noche. Estas molestias suelen aparecer y desaparecer y, a veces, nos producen cierto desasosiego, ya que no conocemos la causa de este dolor.

Con motivo del Día Mundial del Asma que se celebra hoy, y cuyo lema es"Puedes controlar tu asma", los pediatras piden una mayor conciencia a los padres sobre la necesidad de controlar mejor el asma de sus hijos, para evitar que esta enfermedad, así como sus síntomas y consecuencias, representen riesgos para la salud de los pequeños.

El embarazo no tiene porqué impedirnos hacer una vida absolutamente normal, siempre y cuando tengamos una vida saludable. Alimentarse bien, trabajar dentro y fuera de casa, cuidar de nosotras y de los nuestros, e incluso hacer ejercicio físico forma parte de lo normal.

Hay gente, y mucha, que siempre tiene que estar pendiente del nivel de colesterol que sale en su analítica de sangre. Mantener los niveles apropiados de colesterol en sangre es una forma de evitar riesgos de padecer infarto cardíaco o angina de pecho, así como otros problemas vasculares. Todos sabemos que los excesos de colesterol no son buenos. Lo único que muchos no saben es que el colesterol también puede afectar a los niños.

Es muy entretenido mirar los comportamientos que los padres tenemos con nuestros hijos. Sin duda cada niño tiene su propia identidad y personalidad, y nosotros solemos adaptar nuestras habilidades educativas a ellas. Pero a mí me parece que no siempre somos equitativos con nuestros hijos: no exigimos lo mismo a los niños que a las niñas porque no esperamos lo mismo de ellos, aunque les queramos por igual.

¿Quién, alguna vez, no ha disfrutado y jugado a la gallinita ciega? Era uno de mis juegos preferidos. Al principio siempre me daba algo de miedo, de resbalar y derrumbarme, pero al final me lo pasaba maravillosamente bien. Además, me ha servido mucho para darme cuenta de muchas cosas, entre otras de lo difícil que es desplazarse sin poder ver como los demás.

Lo leo y no me lo creo. Una empresa suiza ha puesto a la venta preservativos orientados a niños de 12 años de edad. Esta medida es una respuesta a un estudio de la Comisión Federal suiza sobre la Juventud y la Infancia, que revela que los niños de entre 12 y 14 años sexualmente activos, no usan condón porque consideran muy grande para ellos.

De todo, o de casi todo, se puede aprovechar para jugar con los niños. A ellos les gusta jugar con el agua, con la tierra, y también con el aire. ¿Y por qué no? Uno de mis mejores recuerdos de la infancia es cuando nos poníamos a hacer cometas en mi casa. Y luego, esperar que hiciera algo más de aire para que pudiéramos hacerlas volar. Creo que por eso a mi, especialmente, me atrae todo lo que vuela: las mariposas, los pájaros,…

El fracaso es la cara fea del éxito, la cruz que nadie desea, lo que puede acabar con nuestra estima, pero fundamental para nuestro aprendizaje, ya que es mucho más difícil aprender de los éxitos que de los fracasos. Por otro lado, también es difícil valorar los éxitos cuando nunca antes hemos fracasado.

Hay niños a los que les encantan los retos. Parece que cuánto más difíciles son, mas interés despiertan en ellos. Cuando mi hermano mediano se ponía algo en la cabeza, no se dormía pensando en ello y no descansaba hasta que lo que conseguía concretizar. Por un lado creo que eso es bueno porque demuestra que el niño se propone a realizar sus deseos y metas. Por otro, puede representar algún que otro dolor de cabeza para el niño y a sus padres.

En otros tiempos, los padres no estaban tan pendientes de que sus hijos hicieran más ejercicio físico o que practicaran algún deporte. Tampoco había tantos niños obesos como hoy. Los niños volvían a pie del colegio, y casi siempre jugaban en la calle, en los parques, trepaban de los árboles... y eso era el universo de los niños, donde los videos juegos y la televisión no existían.

En los tiempos actuales, es inevitable que los niños utilicen el ordenador. Al principio, abren el ordenador para jugar y dibujar. Luego, para bajar alguna película o música, e incluso para buscar informaciones que complementen los deberes escolares. En muchos hogares, el uso del ordenador no tiene límites para los niños, y eso puede causarles más que un dolor o molestia.

Algunos niños con diabetes necesitan de inyecciones de insulina y de una dieta estrictamente controlada para evitar trastornos súbitos y desequilibrios metabólicos. La falta de control puede ocasionarles la bajada de insulina y la concentración de azúcar en la sangre que puede poner en riesgo su vida. Esta enfermedad crónica no siempre cuenta con el conocimiento y apoyo que precisan los niños que la padecen, fuera del estricto ámbito familiar.

Mi hija saltó muy contenta hoy de la cama. A estas alturas estará haciendo, con sus compañeros del cole, un circuito en bicicleta por la ciudad. Como el año pasado, las bicis volverán a ser las grandes protagonistas del día, lo que me parece una de las actividades más placenteras y saludables para los niños.

Cada día los medios de comunicación nos descubren nuevas cifras sobre obesidad y sobrepeso en los niños. El programa Thao-Salud infantil ha realizado un estudio, que es la mayor muestra analizada en España hasta el momento, en el que midiendo el índice de masa corporal y la cintura de los menores, se han arrojado cifras preocupantes. Incluso en niños muy pequeños, que, normalmente, tienen más facilidad para regular de manera natural la ingesta de alimentos, aumenta el riesgo de obesidad.

No hay duda de que la práctica de uno o más deportes trae beneficios importantes para la salud y la educación de los niños. El ejercicio físico puede ser la vía tan esperada y deseada por muchos padres de niños hiperactivos para que ellos logren ayudar a sus hijos a que centren la atención en alguna actividad, y descarguen toda su energía.

Generalmente los niños y adolescentes van por la vida disfrutando de su cuerpo y exigiéndole, más de la cuenta sin pensar que en el futuro esos excesos podrían pasarle la cuenta. Una de las regiones del cuerpo que más recargan en esta etapa es precisamente la espalda. Según las estadísticas médicas hasta el 70 por ciento de los menores de 17 años ha padecido dolores de espalda al menos una vez en su vida.

Es normal que un bebé de ocho o nueve meses se siente y empiece a hacer fuerzas para moverse por el suelo. A esos movimientos con los que el bebé intenta arrastrarse, solemos llamar de gateo. Si un bebé de diez meses no demuestra el interés en gatear, busque saber el por qué.

Leyendo una entrevista con Sergi López, actor de la película El laberinto del fauno, en la que dijo que a su hijo le gustaría ser futbolista, y su hija cuidar de niños o ser actriz, me hizo pensar que las afinidades y los intereses de los niños y de las niñas poco cambiaron en los últimos años. Hasta los diez años mi hija siempre nos dijo que quería ser profesora. Ahora, quiere ser actriz. Bueno, todavía le queda.

No es de un día para otro que los bebés empiezan a caminar. Antes de dar sus primeros pasitos, el bebé empezará primero a gatear o arrastrarse, luego se pondrá de pie, intentará mover las piernas agarrándose en los muebles, se caerá algunas veces, caminará con las puntas de los pies aferrado a vuestras manos, y cuando alcance el equilibrio que tanto necesita y desea, caminará libre y solo.

Los niños son incansables e inagotables principalmente en las vacaciones. Juegan en el patio, en el jardín o en el parque, van a la piscina, a la playa o de paseo con sus padres, tíos o abuelos, ven la tele o van al cine, juegan a la PlayStation, a la Nintendo, y no se a cuántas cosas más, pero llega un momento, claro, en que no tienen nada qué hacer, y empiezan a repetir una y otra vez: "Mamá, que me aburro…"

Normalmente nuestra preocupación cuando llevamos los niños a la piscina, se centra sobre todo en su seguridad, es decir, si llevan o no manguitos, en enseñarles a nadar, o si están utilizando la crema con el factor de protección solar adecuado. Sin embargo, los neumólogos advierten que el agua con mucho cloro y poco cuidada puede poner en riesgo la salud de los pequeños.

Esta semana hemos tenido que llevar a nuestra hija de 11 años a la consulta médica por un esguince de tobillo, y la médico nos advirtió de que se está incrementando las lesiones en los tobillos debido a que muchos niños y niñas están utilizando el calzado deportivo de una forma inadecuada, por modismo o falta de conocimiento.

No basta con sólo dar leche a los niños. Para que el calcio sea absorbido por su organismo y favorezca al fortalecimiento de los huesos, es indispensable que ellos también consuman otros alimentos ricos en vitamina D.