Guía Infantil

Enseñar a los niños normas de buena conducta en la mesa desde que son bebés, dar al acto de comer la importancia que tiene, evitando distracciones, y mantener una buena comunicación en la mesa son algunas de las claves que propone la psicóloga Silvia Álava para que las comidas con los niños sean agradables.

Igual de importante que lo que comes es lo que no debes ingerir en los meses previos a la gestación y durante el embarazo. Algunos alimentos pueden contener sustancias, que pueden ser perjudiciales o dañinas para tu futuro bebé o afectar a la fertilidad.

El cuerpo necesita entre 9 y 12 meses para volver a su forma y estado habitual. A parte de paciencia, la mujer necesita hacer ejercicio y alimentarse de forma adecuada para recuperarse.

La práctica de yoga durante el posparto debe iniciarse en dos pasos o etapas: durante los dos primeros meses tras dar a luz, es conveniente centrarse en la respiración y en la relajación. A partir del tercer mes, podemos empezar a hacer asanas para recuperar el cinturón abdominal.

Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo de los niños se realice con normalidad y, para ello, son imprescindibles las vitaminas.

Los antojos de la embarazada son caprichos, generalmente relacionados con la comida, que afectan a tres de cada cuatro mujeres embarazadas. Se caracterizan por un apetito especial, hacia algo en concreto, que no se satisface con un sustituto. Además, la necesidad de satisfacción es urgente y, cuando se consigue, cualquiera de estos caprichos producen una satisfacción especial.

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental, pero ¿cómo conseguir que los niños coman bien, que coman de todo y en el tiempo adecuado según su edad? La psicóloga Silvia Álava nos ofrece una serie de consejos prácticos para que los niños no nos tomen el pelo con la comida.

La doctora Carme Farré, miembro de la Sociedad Española de Bioquímica Clínica y Patología Molecular (SEQC), nos desvela todos los secretos de la enfermedad celiaca infantil.

Durante la gestación es más importante lo que comes que cuánto comes. Tu salud y el desarrollo y crecimiento de tu bebé es lo más importante y para ello es fundamental seguir una alimentación sana y equilibrada que aporte todos los nutrientes que tu bebé necesita.

El único tratamiento a seguir para que los niños celiacos puedan vivir una vida larga y normal es seguir una dieta sin gluten. Cualquier comida con gluten causará daño a su intestino delgado cambiando la arquitectura de sus paredes e impidiendo la absorción de nutrientes. En cambio, cuando se elimina el gluten de la dieta, el intestino delgado empieza a curarse y la salud general del paciente mejora considerablemente.

Los niños pueden seguir una dieta vegetariana siempre que no sea estricta y no comprometa su desarrollo y crecimiento.

GuiaInfantil.com ofrece algunos consejos para conseguir un embarazo seguro. Antes de acudir a una clínica para realizar un tratamiento de fertilidad, es aconsejable tomar contacto con algunos métodos. Aquí, encontraréis algunas ideas.

Los niños pueden seguir una dieta vegetariana siempre que no sea estricta y no comprometa su desarrollo y crecimiento. La alimentación vegetariana y los niños.

GuiaInfantil.com entrevista a Ángel Peralbo, co-autor del libro Cuentos para comer sin cuentos. Entre otros muchos temas, este psicólogo habla sobre cómo mejorar los hábitos alimenticiios de los niños, de la obesidad infantil, de los trastornos alimenticios durante la infancia, y de los efectos de las técnicas que emplean algunos padres para hacer que sus hijos coman.

La dieta blanda es una dieta no irritante para el estómago. Su función es facilitar la digestión con la ingesta de alimentos ligeros, que puedan ser fácilmente asimilados a su paso por el estómago.

A partir del cuarto mes de gestación, aproximadamente, las futuras mamás empiezan a sentir los movimientos de su bebé. Las pataditas son indicadores de que el bebé goza de un excelente estado de salud, siempre que estén en relación con el desarrollo y el crecimiento del bebé.

Los principales causantes de reacciones alérgicas son la leche, los huevos y el pescado en edad infantil. Desgraciadamente, cualquier proteína animal o vegetal es susceptible de desencadenar reacciones alérgicas. La doctora María Niella, presidenta de Histasan, Asociación Madrileña de Alergias Alimentarias, aborda en esta entrevista la alergia a los alimentos en los niños.

Información acerca de la enfermedad celiaca. La intolerancia al gluten por niños y bebés. Los síntomas, tratamiento y dieta.

Un niño celíaco sin tratar puede presentar apatía (desinterés o decaimiento) con irritabilidad y llanto fácil. Esto, sin embargo, puede desaparecer una vez iniciado el régimen sin gluten. Los síntomas y las fases del diagnóstico para tu hijo celíaco.

La enfermedad celiaca es una de las enfermedades intestinales crónicas más comunes. Es la enfermedad que ocurre con más frecuencia en Europa porque afecta más a la raza blanca. Información para padres con hijos celiacos. La intolerancia al gluten en niños y bebés. Los síntomas, tratamiento y dieta para los celíacos.

En los niños, aparte de la clásica diarrea con distensión abdominal, la enfermedad celiaca o intolerancia al gluten puede cursar con vómitos y con un estancamiento de peso y/o talla sin causa aparente.

¿Qué es el gluten? Alimentos prohibidos y permitidos para celiacos. Información acerca de la enfermedad celíaca. La intolerancia al gluten por niños y bebés. Síntomas, tratamiento y dieta para niños celíacos.

Educación alimentaria para niños celíacos. La clave del tratamiento para los niños celiacos está en el correcto manejo de la alimentación del niño. Es importante educar al niño en las pautas alimenticias establecidas por el pediatra. Croquetas, tartas, torrijas, bizcochos, churros, albóndigas y todas las recetas que puede comer.

Durante el embarazo, la presencia de una secreción blanquecina se considera normal y está provocada especialmente por el aumento de las hormonas placentarias. Sin embargo, este flujo, que es el resultado de la intensa estimulación hormonal que se produce durante la gestación, no produce ardor, ni comezón, ni tiene un olor desagradable.

Para identificar y tratar las infecciones vaginales, lo más importante es detectar cualquier flujo anormal y acudir inmediatamente al ginecólogo para que trate la infección a tiempo.

Al final de este mes ya se han formado los órganos vitales del futuro bebé, que deja de llamarse embrión para recibir el nombre de feto. En las mujeres que ya han sido madres, el abdomen empieza a abultarse ligeramente, mientras que en las primerizas aún tardará un poco más en notarse.

En el segundo embarazo, la madre está mejor preparada física y psicológicamente para afrontar este nuevo reto. Sin embargo, el desarrollo del embarazo y el parto no son iguales, aunque los experimente la misma mujer, y hay aspectos que deben tenerse en cuenta. Unos son positivos y otros no tanto.

La salud del bebé que llevas en tu vientre dependerá de lo que te cuides durante el embarazo. Cuidar de la dieta, de tus dientes, corregir tus malos hábitos, tomar precauciones a la hora de viajar en avión o en coche... son sólo algunas de las precauciones que debes tomar por la salud de tu bebé y la tuya propia. Ahora que hay una nueva vida creciendo en tu interior, evita todo lo que pueda poner en riesgo a la salud de tu bebé.

La buena y la mala alimentación infantil. La comida no debe ser un premio ni un castigo para los niños. Debe tener su lugar, su hora y su debido control.

¿Qué son los antibióticos? La resistencia a los antibióticos se está convirtiendo en un gran problema. Toda la información sobre la salud de nuestros bebés. Guía de la mujer embarazada y puericultura.

Obesidad infantil. Problemas de sobrepeso en los niños. Causas y consecuencias de la obesidad en la infancia. Lo que importa no es que el niño esté gordo o delgado pero sí que esté sano.

Actualmente, 4 de cada 10 niños con diabetes en España, presentan cetoacidosis en el momento del diagnóstico, una complicación grave que puede poner en peligro la vida del paciente.

Algunos de los síntomas más comunes de la diabetes infantil son sed intensa, necesidad de orinar frecuentemente, pérdida de peso sin causa aparente, dolor abdominal, vómitos, cansancio, visión borrosa e irritabilidad. El diágnóstico precoz en niños y bebés agiliza el tratamiento y mejora el pronóstico.

La diabetes infantil (Diabetes Mellitus Tipo 1) supone entre el 10 y el 15 por ciento del total de la diabetes y es la segunda enfermedad crónica más frecuente en la infancia. En España, unos 30 mil niños menores de 15 años tienen diabetes y cada año se producen unos 1.100 casos nuevos.

Para evitar complicaciones crónicas graves, los niños diabéticos deben saber autocontrolar su enfermedad porque es importante para aumentar su esperanza y su calidad de vida. Los controles médicos y la educación diabetológica son esenciales para manejar la diabetes infantil.

Con motivo de la campaña 'Conoce los síntomas de la diabetes' la doctora Beatriz García Cuartero, médico del Servicio de Endocrinología Pediátrica del Hospital Severo Ochoa y miembro de la Sociedad Española de Endocrinología Pediátrica (SEEP), cuenta a GuiaInfantil.com cómo reconocer los síntomas de la diabetes infantil para evitar la cetoacidosis.

A partir de la semana 12 de embarazo, el estado general de salud mejora bastante y te sentirás más vital. En el espejo, verás como tu cintura ya ha desaparecido y las caderas van redondeándose.

Es el momento de empezar a preparar el ajuar del bebé por si el parto se adelanta. Las relaciones sexuales pueden mantenerse mientras no haya contracciones y el ginecólogo no las desaconseje.

El embarazo no suele descubrirse hasta que se produce la primera falta. Sin embargo, algunas mujeres son capaces de intuir que están embarazadas debido a los cambios que empiezan a producirse en su interior. Te contamos cuáles son las molestias típicas del primer mes de embarazo.

En el quinto mes de embarazo, la flatulencia, la retención de líquidos o el calor pueden alterar un poco el bienestar que caracteriza el segundo trimestre de la gestación. Descubre qué hacer para que aliviar tus molestias.

En las madres primerizas, a lo largo del noveno mes de embarazo, la cabeza del niño que viene en camino desciende y se encaja en la pelvis preparándose para el nacimiento. Al mismo tiempo, la tripa baja y disminuye la tensión sobre el tórax y el estómago, lo que te producirá un gran alivio.

En este sexto mes, el volumen de la tripa se acentúa notablemente y notarás una mayor sensibilidad en general y las primeras pataditas de tu bebé con mayor claridad.

Entramos en la recta final y, quizá, el octavo mes sea el más incómodo. El niño puede nacer en cualquier momento, así que conviene aumentar el reposo. Algunos ginecólogos aconsejan tomarse ya la baja laboral.

Los cambios de humor, la inestabilidad emocional y los altibajos en el estado de ánimo son habituales debido a la revolución hormonal, que se está produciendo en el cuerpo de la mujer.

Seis días después de la fecundación, el cigoto llega al útero y anida en sus paredes. A los pocos días, una parte de sus células dará origen a la placenta, y la otra, al embrión. A partir de ese momento, el organismo materno empieza a sufrir una serie de transformaciones para posibilitar el crecimiento de un nuevo ser en su interior.

Saber cuánto tiempo esperar para buscar el segundo embarazo es fundamental para la buena salud de la madre y para el desarrollo de su futuro bebé. Los especialistas aconsejan esperar al menos dos años entre la primera y la segunda gestación.

Por qué el flúor es tan importante para la mujer durante el embarazo. Junto con el calcio, el fósforo y el magnesio, el flúor es un micro mineral que, por contener agentes antibacterianos, sirve para proteger y fortalecer la estructura dental y ósea de la madre, así como del bebé que espera.

Los fórceps o espátulas tienen el aspecto de dos cucharas, con forma de equis, que se ensamblan entre sí, de manera que no puedan ejercer mucha presión sobre la cabeza del bebé. Se usan cuando el bebé no desciende por el canal del parto y la madre no puede empujar más.

Es habitual que el médico recomiende a la mujer embarazada suplementar su dieta desde el primer trimestre de su embarazo. El hierro, el zinc, el calcio y el ácido fólico son minerales esenciales durante el embarazo.

Consejos para alimentar a los niños durante el otoño. Frutas y verduras de la temporada. Recetas otoñales.

La reacción de los niños ante un plato de comida depende de muchos factores. La psicóloga Silvia Álava reconoce que mantener una actitud firme y marcar los límites es la clave para enseñar a los niños a comer bien y a comportarse en la mesa.

Alimentarse bien durante el embarazo es fundamental para garantizar un correcto desarrollo y crecimiento a tu bebé. Para conseguirlo, la clave está seguir una dieta variada y equilibrada que garantice una ingesta de nutrientes de todo tipo, de los diferentes grupos y en las cantidades recomendadas.

Para sintonizar con el bebé desde su primer día de vida, debes saber cuáles son los errores más comunes de las mamás primerizas. GuiaInfantil.com ofrece el Decálogo de una madre primeriza.

La edad biológica de la mujer suele marcar la pauta del segundo embarazo en la sociedad actual. Debido a la incorporación de la mujer al mercado laboral, la maternidad se retrasa y es habitual tener el primer hijo después de haber cumplido los 30 años. En la mayoría de los casos, el segundo bebé llega alrededor de los 35 años.

Cada grupo de alimentos por sí solo es incapaz de proporcionar todo lo que organismo necesita y menos en una etapa tan delicada como es el embarazo. Por este motivo, es esencial comer de todo y elegir entre una amplia variedad de alimentos para construir una dieta sana y equilibrada.

El pan tradicional debe estar presente en todas las comidas de los niños por su aporte de hidratos de carbono, minerales, vitaminas y fibra, y su bajo contenido en grasas. Enriquece sus meriendas con un buen bocata.

Después de dar a luz, necesitas cuidarte de una manera especial y recuperarte de forma progresiva. Volver a tener el cuerpo de antes lleva su tiempo. Con un poco de paciencia y siguiendo estos consejos lograrás tu objetivo.

Después de dar a luz, muchas madres no saben a lo que se enfrentan para recuperar las fuerzas y cuidar de su bebé al mismo tiempo. Descubre todo lo que no te habían contado sobre la recuperación posparto.

Después de dar a luz a tu bebé, suelen aparecer una serie de molestias y dolores con los que no contabas. Durante la primera semana, la maternidad puede parecer algo decepcionante, pero ten paciencia, pronto te encontrarás bien. Descubre todo lo que puedes hacer para sentirte mejor durante el posparto.

Debido a los cambios hormonales muy propios del embarazo, la mujer puede experimentar cambios en la piel, en el peso y en muchos aspectos relacionados a su belleza física. Durante el embarazo, la mujer puede presentar estrías, varices, acné y manchas en la piel.

Cada 4 de febrero, se celebra el Día Mundial contra el cáncer, una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. La OMS estima que unos 84 millones de personas van a morir de cáncer en una década, entre 2005 y 2015. El mensaje clave o la piedra angular de la lucha contra el cáncer es, actualmente, la detección precoz ya que permite mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer, sobre todo, el de mama.

Orientar y educar a nuestros hijos para que disfruten y mantengan hábitos saludables de alimentación y de ejercicios físicos desde que son muy pequeños, es una forma de protegerles del cáncer en el futuro.

Preparar comidas y cenas para toda la familia es una tarea cada vez más compartida por las parejas, pero aunque entre dos se lleva mejor requiere mucho esfuerzo y planificación, ya que además de cocinar también hay que ir a comprar, empaquetar, congelar, planificar los menús de la semana y cocinar la comida que nos vamos a comer.

Es muy normal que, durante la gestación, algunas mujeres se sientan más estreñidas que en otras épocas. Hay algunas que llegan a estar sin conseguir evacuar hasta 2 o 3 días, lo que las llevan a un estado de irritación y de nerviosismo, no sólo por el estreñimiento sino también por los gases que esta situación provoca, y por no saber qué hacer para normalizar su tránsito intestinal.

Volver a casa con mi bebé en brazos fue una experiencia maravillosa, pero también dura y difícil, sobre todo, durante la primera semana. Acababa de afrontar el parto e inmediatamente después tenía que estar lista para cuidar de mi bebé. Todo no puede ser y es normal que aparezca el bajón cuando crees que no puedes con todo.

Cuando una mujer embarazada tiene una correcta alimentación, acumula las reservas básicas para establecer la lactancia, asegura la producción de leche para su hijo y una buena nutrición para ella misma. La lactancia supone un desgaste extra de de las reservas de la madre y, por ello, es fundamental que, mientras amamantemos a nuestro bebé, sigamos manteniendo una alimentación saludable y una ingesta de calorías adecuada.

En casa, mi bebé tenía dos lugares donde dormir, un moisés y una cuna. Al principio, parece que cuanto más espacio tenga el bebé para moverse mejor. Pero lo cierto es que hasta que cumplen tres meses se mueven poco y no tienen necesidad de estirarse. Se sienten mejor cuando están acurrucados sobre sí mismos como si fueran un ovillo.

La primera vez que mi hijo metió un gol, un golazo, regateando a varios contrarios hasta colar el balón en la portería, sus compañeros le preguntaban qué había desayunado. Me sentí muy orgullosa y emocionada con aquel triunfo personal y colectivo del equipo, mientras pensaba qué sería lo que desayuné yo cuando me quedé embarazada de él.

Actualmente, organizar una merienda para los niños e incluir alimentos y nutrientes aptos para celíacos ya no es un problema debido a la gran cantidad de productos sin gluten que existen en el mercado. En un principio, me parecía muy difícil saber a ciencia cierta qué productos podían ser consumidos por los celíacos sin ningún peligro, pero en la práctica todo resultó ser más sencillo de lo que parecía.

Hace poco, una madre nos escribió diciendo que estaría muy bien que Sanidad informara a los restaurantes sobre la enfermedad celiaca, ya que cuando nosotros salimos a comer, da la impresión que parece que somos tontos o (pijos) por estar preguntando constantemente por la elaboración de alguna salsa o solicitando que, por favor, limpien bien la plancha para preparar los alimentos. En algún lugar, decía, me he encontrado malas caras o, incluso, una pequeña risa. Pero, cuando les comentamos algunos detalles sobre la enfermedad, ponen cara de susto.

¿Sabías que el seguimiento de una dieta adecuada sin gluten, cuando tenemos un celiaco en casa, supone un sobrecoste de unos 1.500 euros al año en la cesta de la compra? Hoy se celebra en España el Día Nacional del Celiaco, una enfermedad que, en líneas generales, se caracteriza por una intolerancia de quienes la padecen al gluten, una proteína que se encuentra en los cereales.

Salir a comer fuera de casa, supone para los padres de un niño celiaco una verdadera responsabilidad y una constante vigilancia. Es muy frecuente que en el comienzo de la edad escolar, los niños celiacos se topen con mayores dificultades para llevar una dieta acorde con su intolerancia al gluten.

Ahora ya podemos saber si nuestro bebé será intolerante o no a la lactosa antes de que pruebe la leche, que afecta al 7,5 por ciento de los recién nacidos o al gluten antes de que tome su primera papilla de cereales, una intolerancia que afecta a una de cada 350 personas en el mundo.

La mejor dieta para la embarazada. Seguramente habéis escuchado alguna vez lo de: 'en el embarazo hay que comer por dos'. Si tenemos en cuenta el tamaño y las características de los 'dos protagonistas' en la gestación, esto es verdad, pero no lo es, si duplicamos nuestra ingesta de alimentos. ¿Acaso debe alimentarse con las mismas calorías una mujer adulta que un embrión diminuto? Evidentemente, no.

¿Sabías que la estimulación de los sentidos de los bebés es algo que comienza ya en el útero materno? Los bebés pueden probar distintos sabores de la comida que ingieren sus madres antes de nacer a través del líquido amniótico, según un estudio estadounidense. De esta manera, los gustos culinarios de la mamá gestante son compartidos por su bebé en crecimiento dentro de su útero.

¿Sabías que puedes enseñar a tu hijo a comer sano antes del nacimiento? Los hábitos alimenticios son, en más de un 90 por ciento, aprendizaje y esta educación culinaria se observa desde el embarazo, cuando el bebé se alimenta dentro del útero materno.

El derecho a la alimentación es uno de los que se recoge en la Declaración de los Derechos del Niño, promulgada el 20 de Noviembre de 1959. Recordemos por qué es importante la alimentación para el desarrollo de los niños.

Las mujeres sólo nos sentimos a gusto con nuestra barriga cuando estamos embarazadas porque consideramos que es hermosa y sexy. Después los michelines, la flaccidez y el exceso de volumen nos acompleja, nos invita a comprarnos camisas y camisetas de una talla más para que no marquen tanto nuestra cintura.

Sentarnos a la mesa siempre es un placer, un descanso e incluso un premio a todo un día de trabajo. Sin embargo, a veces me quejo porque al tener que estar pendiente de cómo comen mis hijos, no disfruto de las comidas como a mi me gustaría.

En las familias con hijos, muchas madres y padres, porque ellos cada vez cocinan más, se preguntan a diario qué pongo hoy para cenar. Muchas de estas familias, compuestas por hijos de distintas edades, incluso se ven obligadas a preparar comidas distintas para bebés, hermanos mayores y adultos.

La diabetes está considerada la epidemia del siglo XXI. Relacionada con la obesidad, el sobrepeso y el sedentarismo, la diabetes afecta ya a 366 millones de personas en el mundo, y es responsable de 4,6 millones de muertes al año. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera importante prevenir la diabetes desde la infancia para que evitar que se cumplan las previsiones: en veinte años se duplicarán los casos a nivel mundial y se convertirá en la séptima causa de muerte a nivel global.

La obesidad es una carga pesada que puede afectar negativamente a la gestación desde sus comienzos. Diversos estudios han demostrado que la obesidad influye negativamente en la fertilidad de la mujer, hasta el punto, que a las mujeres obesas les cuesta más conseguir un embarazo. Pero, además, un reciente estudio ha demostrado que un control del peso es muy importante en las primeras etapas del embarazo para proteger la salud del bebé.

Las operaciones a los fetos dentro del útero ya son una realidad y los resultados son muy positivos. Los especialistas del Hospital del Vall d'Hebrón de Barcelona se han convertido en el primer equipo del mundo en operar, con una nueva técnica basada en parches de colágeno y elastina, a un feto de 24 semanas con espina bífida.

Las madres españolas siguen retrasando la edad para ser madre, a pesar de la influencia que tiene la edad en cuestiones de peso relacionadas con la fertilidad y con los riesgos que conlleva para la madre y su bebé un embarazo tardío.

Cuidar los hábitos de alimentación desde la más tierna infancia es una de las soluciones para reducir la obesidad entre la población. El aumento de la tasa de obesidad y diabetes en edades cada vez más tempranas ha saltado todas las alarmas en materia de salud y parece que todas las medidas de prevención son pocas cuando se habla de salud, sobre todo, cuando se habla de salud infantil.

¿Alimentas a tus hijos con soja? Esta legumbre está cada vez más presente en la vida y en la gastronomía de los occidentales, y actualmente muchas marcas se han lanzado a comercializar productos como zumos, leche, batidos, yogures o galletas que incluyen la soja en su composición y que la hacen más accesible incluso a la dieta de los niños. Pero, ¿qué tiene la soja para que sea tan recomendable?

Es estupendo hacer planes en familia para los días libres y fines de semana, los niños, se imaginan a sí mismos haciendo todo aquello que no pueden hacer a diario y, al llegar el viernes, nos preguntan entusiasmados: ¿qué vamos a hacer mañana? ¿Por qué no vamos a montar en bici, o quedamos con los amigos para ir de excursión...?

Cuando se acerca el momento del parto, todo el mundo nos cuenta el suyo. Es como si el estado avanzado de la tripa atrajera los comentarios de amigas, conocidas y familiares. El parto es la experiencia por excelencia de las mujeres, nos permite participar activamente en el milagro de la vida y muchas lo viven como una auténtica heroicidad.

Por lo general a los padres siempre les asusta cuando la temperatura de los pequeños aumenta. La fiebre no siempre es un signo de infección. Es la respuesta del cuerpo a una posible infección, a alguna enfermedad vírica, o incluso a la reacción de una vacuna o al exceso de ropa que lleve el niño.

El corazón es uno de los órganos más importantes para la vida. Cuidarlo y protegerlo desde la infancia es fundamental para disfrutar de una estupenda calidad de vida. Hoy, que se celebra el Día Mundial del Corazón, es un buen momento para hacer un llamamiento a todos padres de familia para controlar el peso de los niños a través de la alimentación y el fomento del ejercicio. El desarrollo de hábitos saludables es la clave para que los niños tengan un corazón sano.

Llevamos camino de que las cifras de obesidad infantil nos conviertan en líderes del ranking en Europa. ¿Sabías que más de la mitad de los niños españoles padecen sobrepeso y sólo nos ganan los italianos? A este paso vamos a convertirnos en los Estados Unidos de Europa en materia de obesidad.

Hoy nos hemos despertado con una noticia de lo más preocupante para las familias españolas, especialmente porque está relacionada con la alimentación. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) endurece las alertas alimentarias tras revisar el efecto de los metales en la salud. La agencia desaconseja el consumo de acelgas, espinacas, atún rojo o pez espada por niños menores de tres años y mujeres embarazadas.

Siempre estoy pendiente de la alimentación de mis hijos, pero sobre todo me preocupo de que tomen cada día dos vasos de leche como me recomendó mi pediatra porque es lo más conveniente para un crecimiento saludable de los niños. Pero, ¿les estoy dando lo mejor? Quizás no, sobre todo, después de conocer que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha denunciado que la calidad de la leche hoy es peor que la leche analizada hace diez años y que las marcas más caras no son necesariamente las mejores.

Ahora que ya están abiertas todas las piscinas, si hay algo que los niños no entienden del mundo de los mayores es por qué hay que esperar a hacer la digestión para bañarse. Y es que resulta muy "pesado" tener que esperar para darse un chapuzón cuando el calor aprieta a primera hora de la tarde.

Muchas madres españolas están alarmadas con el tema de los pepinos contaminados. Justo ahora que llega el verano en España y que podemos utilizarlos para ensaladas, gazpachos y cremas frías de verduras, que tanto nos gustan a todos, tanto a los niños como a los adultos, por resultar muy refrescantes y apetecibles a la hora de comer, el pepino y otras hortalizas como el tomate y la lechuga, están bajo sospecha por contaminación.

Creo que no es necesario que seamos expertos en cocina para conseguir que el menú diario que ofrecemos a nuestros hijos sea equilibrado y económico a la vez. Con una pizca de ingenio, de voluntad y de imaginación se puede preparar platos variados y nutritivos, incluso en las familias con presupuestos más ajustados. La clave reside en las ideas que tengamos y que podemos compartirlas con los demás padres.

El verano es un momento muy propicio para encargar un bebé. La relajación de las vacaciones proporciona el clima psicológico adecuado, lejos del estrés de la vida laboral, que favorece el embarazo. Sin embargo, es muy común llegar a la estación estival con unos kilos de más que, en algunos casos, pueden ser incompatibles con el embarazo.

Si eres de las que te sorprendes al ver a las famosas lucir estupendas tras haber dado a luz hace poco, bienvenida al club de las madres normales y corrientes. Mis amigas y yo nos hemos preguntado muchas veces cómo lo harán, cómo es posible estar tan guapa y tan delgada, si casi no ha pasado ni un mes desde que tuvieron a su bebé.

El masaje infantil es una antigua tradición en muchas culturas que se ha redescubierto en Occidente. Por medio de la estimulación táctil, los padres estamos alimentando el contacto afectivo con el bebé y estableciendo los primeros lazos del vínculo que nos unirá para siempre.

El hábito de comer frutas no solo es bueno para evitar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, sino también para evitar la obesidad infantil. A muchos padres les preocupan de que a sus hijos no les gusta la fruta. Aunque comer fruta sea un hábito que debe ser adquirido desde que son muy pequeños en las papillas, hay muchas maneras de lograrlo cuando el niño sea un poco mayor.

Feliz día mamá, la reina de mi reino, esa eres tú mamá. Con esta frase u otra parecida, tus hijos te despertarán el Día de la madre y te entregarán llenos de emoción el regalo que han preparado durante semanas en el colegio. Se han esforzado por elegir los colores que más te gustan, la decoración más bonita y han puesto todo su empeño en realizar el mejor de los obsequios para su mamá.

Cada vez más personas, que desean ser padres, recurren a las madres de alquiler para tener hijos. Siempre resultan sorprendentes y curiosas las noticias que anuncian la paternidad de algunos famosos (Miguel Bosé, Ricky Martin, Tita Cervera, Michael Jackson, Elton John, Sharon Stone, Nicole Kidman, Sarah Jessica Parker) mediante este método, que ya se ha blindado de cobertura legal para evitar lamentaciones.

Ganar en autonomía es uno de los objetivos que nos planteamos al organizar la educación de los niños. Pero cuando surge un problema, como una enfermedad infantil, esta autonomía es todavía más importante. Este es el caso de los niños con diabetes, actualmente, la segunda enfermedad crónica más frecuente en la edad pediátrica.

Hace ahora nueve meses que algunos expertos en demografía previeron un 'baby boom' con motivo del gol que dio la victoria a España en el Mundial del Fútbol de Sudáfrica. Algunos osados se lanzaron incluso a fabricar camisetas con un diseño alusivo a este pico demográfico que relaciona el fútbol con los bebés, que ahora piensan volver a vender y hacer su agosto.

La alimentación de los bebés un tema de preocupación para todos los padres. Estamos pendientes de que gane peso con regularidad y, por eso, le llevamos a pesar cada semana y en la misma báscula para que no haya altibajos de unos gramos.

Hace unos días, una abogada holandesa se convirtió en noticia por ser la madre de más edad en dar a luz en Holanda. Esta mujer, que alumbró a una niña concebida por fecundación in Vitro gracias a una donación de óvulo y esperma, tiene 63 años.

Algo tan habitual como conocer al nuevo hijo que ha llegado al mundo puede ser un trance para algunos papás. Todavía con la resaca del Día del padre, este fin de semana me sorprendió el testimonio de un amigo común, que se animó a contar a los más íntimos cómo superó su depresión posparto.

¿Sabes lo que puede representar para una mujer que tiene un 80 por ciento de probabilidades de padecer un cáncer de mama, poder dar a luz a un bebé sin el gen de esta enfermedad? Gracias a las técnicas de selección embrionaria, a finales de 2010 nació en Barcelona, el primer bebé de España libre de cáncer sin el gen BCRA1, uno de los que causa esta enfermedad. Me pongo en lugar de esta madre y me saltan lágrimas de alegría y de emoción.

Si estás embarazada, ya te habrás dado cuenta que, en el complejo vitamínico que nos recomienda el ginecólogo para la gestación, está presente el Omega 3. Mientras que antes las vitaminas y los minerales eran la base de los suplementos vitamínicos, ahora todos van enriquecidos con ácidos grasos esenciales Omega 3.

Una reciente investigación ha revelado que más de la mitad de los bebés españoles, un 64 por ciento, nace con niveles demasiado altos de mercurio. Algunas especies de pescado si son consumidas en exceso durante el embarazo pueden representar un riesgo para la salud del bebé. Al ser ingerido por la madre, aumenta el peligro de que su bebé desarrolle problemas en su sistema nervioso.

Un niño no se hace obeso de la noche a la mañana. La obesidad es el resultado de un mal hábito de alimentación que, según los expertos, empieza cuando el bebé aún duerme en la cuna. Un ambiente familiar estable y con una buena educación alimentaria podrá evitar que el bebé sufra de obesidad con el paso de los años y que a la larga pueda reducir la esperanza de vida.

Antes de tener a mi hijo ya hacía deporte. Jugaba al padel e iba regularmente al gimnasio, incluso durante casi todo el embarazo estuve practicando natación. Sin embargo, después de dar a luz me sentí débil, decaída y floja. La fuerza de la gravedad había hecho estragos en mi anatomía y me sentí condenada a cargar con esos kilos de más que no sabía cómo quitarme de encima.

Aunque el deseo de ser madre fue creciendo en mi interior desde que cumplí 20 años, tuve que esperar para hacer mi sueño realidad. Las prioridades son lo primero y, como muchas otras chicas, me plantee terminar la carrera, acabar mi tesis, conseguir mi primer contrato de trabajo y tener los ingresos necesarios para independizarme. Así, decidí dejar para más adelante mi proyecto de formar una familia para traer al mundo a mis hijos.

Sólo con ver el color verde de la mayoría de las verduras, los niños suelen decir "no me gusta", para añadir "no lo quiero" y, por si no había quedado claro, concluyen tajantemente con "no me lo voy a comer". La desesperación de las madres con este tema es evidente y, en este momento, comienza la parte más dura de la negociación con el niño.

La maternidad no es como la pintan las revistas, pensé decepcionada a los dos días de llegar a casa con mi bebé. Estaba recién parida, me dolía todo el cuerpo, me sentía tan cansada que podría haber dormido durante dos días seguidos y, para colmo, mi bebé no paraba de llorar.

No hay duda que siempre es mejor prevenir que curar. Creo que este concepto, aceptable y políticamente correcto, puede reducir dolores de cabeza a mucha gente. Un ejemplo muy evidente de ello es la diabetes, el tabaco, las enfermedades cardiovasculares, y por supuesto, la obesidad infantil. Si cuidas de la dieta de tu hijo, probablemente él no llegue a estar obeso, pero si no la controlas, será más difícil hacerle adelgazar después.

Felicitar a una amiga por su nueva maternidad, me encanta. Con mi enhorabuena me hago partícipe de su alegría, de su estado de esperanza ante la llegada de un nuevo hijo y, como madre, me convierto en una cómplice experta a la que poder recurrir ante cualquier duda.

Los médicos coinciden en que cuánto antes se diagnostique la diabetes en los niños, mejor para ellos porque puede evitar graves complicaciones y riesgos para la salud de los pequeños. Si tu hijo bebe y orina más de lo habitual, ha vuelto a mojar la cama, pierde peso y presenta visión borrosa, irritabilidad, fatiga y cansancio constantes, puede que sea diabético, aunque eso solo lo puede confirmar su médico.

Cuando tuve a mi primer hijo, nunca se me olvidará la cara de mi suegro cuando mi marido le contaba su experiencia en el paritorio. Le explicaba que había vivido el parto conmigo, me había animado y dado fuerzas durante todo el proceso, que había visto nacer a su bebé al mismo tiempo que yo, que se había emocionado cuando rompió a llorar con fuerza...

Evitar las infecciones bacterianas también forma parte de los cuidados que la mujer debe tener durante el embarazo. Infecciones como la toxoplasmosis, salmonelosis y listeriosis, pueden representar un peligro no solo para ella como al bebé que espera. Las bacterias pueden causar daños al feto, interfiriendo en su desarrollo.

El tomate es un alimento muy habitual en la alimentación familiar. En esta ocasión, les ofrecemos la receta de unos tomates rellenos Light. Está indicada para todos los niños, en especial a los que necesitan perder algo de peso. Esperamos que les guste.

Si hasta hoy tu hijo no ha probado comer soja, esta es una buena ocasión para experimentarlo. Le va a encantar estos ricos filetes ricos hechos de una forma muy casera y con soja. Ya nos contarás.

Las tortitas son, en general, el postre o la merienda preferida de los niños. En esta ocasión, hemos preparado unas tortitas de calabaza, una receta muy fácil y altamente saludable para los pequeños de la casa.

Cuántos más variados y diferentes sean los sabores que experimenten los niños, mejor, para que con el pasar del tiempo no tengan ellos problemas para comer en otro lugar que no sea su casa. Esta receta de hamburguesas de soja es muy fácil de elaborar, sabrosa y muy saludable.

Esta es una receta que no puede faltar en la mesa de las familias que disfrutan de una comida sana y que además, no ofrezca tantas calorías. Esta receta de albóndigas de soja o soya es sencilla y rápida de preparar, y es ideal tanto para el aperitivo en las celebraciones familiares, como para la cena de los niños.

¿A qué niños no les gusta las croquetas? A muy pocos, ¿verdad? Seguro que a muchos niños les va a encantar las croquetas que GuiaInfantil.com propone en esta ocasión. Llevan soja y algunas verduras muy bien ‘enmascaradas’, con lo cuál los niños a los que no les gustan las verduras, no las van a notar. Además de saludables y nutritivas, están muy ricas de sabor.

Una receta muy práctica y sencilla de elaborar, ideal para sacar a los padres de algún apuro en la comida o cena de los niños. El atún, así como otros pescados azules, es rico en proteínas y grasa omega-3, muy buena para prevenir enfermedades cardiovasculares.

En GuiaInfantil.com encontrarás una receta muy sencilla de magdalenas de manzanas y canela. Su resultado es de lo más jugoso y exquisito, tanto para el desayuno, la merienda o el postre de los niños.

Las natillas son un postre muy popular de la gastronomía española, aquí tienes una receta de natillas light, sin huevo ni azúcar, para disfrutar de un postre ligero y apto para alérgicos.

Los postres de las abuelas, como estas manzanas asadas al horno al estilo tradicional, son a menudo los preferidos de los niños. Una receta simple y rápida.

Con unos sencillos ingredientes puedes preparar estos muslos de pollo al limón, una receta sana para niños que previene la obesidad infantil.

Para que los niños no hagan ascos a la verdura puedes cocinar esta receta de berenjenas rellenas de verdura al horno, con una original presentación y muy sanas.

Para mejorar la alimentación de tus hijos, te ofrecemos una receta de ensalada vegetariana de espinacas, una receta ligera para niños en la cena o la comida.

Las legumbres son necesarias en la dieta por los nutrientes que aportan. Para tus hijos prepara esta receta de ensalada de garbanzos con atún, especial para niños.

Para recuperar la dieta equilibrada tienes esta receta de ensalada César con pollo, una receta muy conocina para los niños, que seguro disfrutan de su especial salsa.

Tras los excesos de las fiestas, prepara recetas ligeras y sanas como las que te proponemos en este menú light para niños, con ricas propuestas.

Para la hora del almuerzo o la merienda te ofrecemos estas recetas de bocadillos y sándwiches para niños, propuestas sanas para llevar al colegio.

Para que los niños tomen recetas sanas y bajas en grasas, aquí tienes este bocadillo, muy ligero, para que les dé energía en el almuerzo o la merienda.

Para los niños es aún más duro que para los adultos estar enfermos. Como no suelen querer comer, te proponemos estas recetas para que se las prepares a tus hijos y recuperen fuerzas enseguida.

Esta tortilla francesa con miga de pan suele gustar a todos los niños, y seguramente será uno de los pocos platos que acepten si están enfermos.

La dieta de los bebés y niños debe contar con platos de pescado. Y si están enfermos, este lenguado a la plancha suave con limón les ayudará a sentirse mejor.

Para los niños convalecientes tienes este puré de patatas con trocitos de pollo, para hacer más variada la dieta blanda que tienen que tomar si están enfermos.

Con esta sopa de pescado sencilla para niños enfermos puedes dar a tus hijos un alimento sano de dieta blanda pero que les resulte sabroso.

Las enfermedades del estómago hacen que la alimentación de los niños tenga muy poca variedad. Para ayudarles a recuperarse tienes esta sopa de arroz con zanahoria.

La dieta blanda es la más indicada si tu hijo sufre gastrointeritis u otras enfermedades del estómago. Con esta limonada alcalina estará hidratado y se recuperará rápido.

La pasta es una comida muy divertida para los niños, y de las recetas más habituales son estos espaguetis a la boloñesa, una receta original italiana.

Los bebés pueden comenzar a tomar papillas de frutas a partir de los 6 meses de edad. En GuíaInfantil.com te damos algunas ideas de papillas y purés para el bebé, para su alimentación mes a mes.

En GuíaInfantil.com te ofrecemos una completa dieta especialmente pensada para niños celíacos. Una selección de recetas sin gluten para que tu hijo crezca saludable y sin peligros.

Las torrijas son un dulce tradicional típico de España, que se suele tomar durante la Semana Santa. Si tu hijo sufre intolerancia al gluten, ahora podrá tomar este riquísimo postre con esta receta de torrijas sin gluten

Podrás deleitarte con esta receta de churros tradicionales sin gluten, una receta apta para celíacos. Los niños son quienes más disfrutan de este dulce tradicional, por eso no pierdas ocasión de ponérselo en una merienda, ¡seguro que le encantará!.

Para que todos los niños, incluso los que tengan problemas de alimentación como es el caso de los niños celíacos, te proponemos que prepares esta receta de exquisitas albóndigas de carne sin gluten

El gluten, que está presente en muchos alimentos, no será un inconveniente para tu hijo si es celíaco, con esta receta de bizcocho de limón sin gluten.

Si tu hijo es celíaco no te preocupes, también podrá disfrutar de esta tradicional tarta de manzana sin gluten, un postre perfecto para toda la familia.

Para los niños celíacos puedes hacer estas empanadillas de atún sin gluten, una comida sencilla para cualquier ocasión.

El puré de patatas es un plato tradicional que encanta a los niños. Esta receta nunca puede faltar en nuestra cocina, suavizado con nata y mantequilla para hacerlo más suave y apetecible para los peques de la casa.

Desde la misma región de Génova llegan estos espaguetis con salsa pesto italiana, para que prepares a tu hijo este rico plato mediterráneo.

El aguacate, un alimento muy energético y repleto de vitaminas...ideal para el crecimiento de los niños, sobre todo si lo combinas con pescado en esta divertida receta de 'langosta' de aguacate.

El puré de calabacín es una receta muy fácil de preparar. GuiaInfantil.com les enseña a elaborar paso a paso. El calabacín es una exquisita verdura que, por su alto contenido en agua, tiene efectos diuréticos y no aportan demasiadas calorías.

¿Tus hijos no comen verduras? Prueba a disimulárselas en este tierno flan y verán cómo les encanta su colorido y su sabor.