Guía Infantil

Cuando una mujer se queda embarazada experimenta, a lo largo de todo el proceso, cambios físicos que van más allá del diámetro de su barriga. Todas estas modificaciones le provocarán molestias a la futura mamá y los cuidados de un fisioterapeuta le serán de gran ayuda para minimizar los dolores normales del proceso, prepararla para el parto e ir compensando los cambios en su cuerpo.

Las mochilas portabebés son un accesorio muy cómodo y seguro con el que los padres pueden hacer todo tipo de salidas y de paseos con su bebé, sin que tengan que abdicar de un contacto directo, pleno y afectivo con el pequeño. Este accesorio les da libertad de movimientos y practicidad en la realización de sus múltiples tareas.

Durante el embarazo, el cuerpo de la futura mamá experimenta muchos cambios en el plano físico, funcional y psicológico, y ha de adapatarse de la mejor manera posible. En este periodo, la mujer embarazada se encuentra un poco limitada a la hora de recibir tratamientos farmacológicos, ya que pueden afectar al desarrollo normal del feto.

Se puede prevenir los dolores de espalda desde el principio del embarazo. GuiaInfantil.com les ofrece algunos consejos para prevenir el dolor de espalda durante la gestación y el parto.

Caminar encorvado o sentarse en una postura incorrecta para hacer los deberes o estudiar puede provocar una lesión de espalda en los niños. Si quieres aprender a sentarte correctamente y a caminar erguido, toma nota y no te pierdas los consejos del doctor Domingo Carretero, especialista en Traumatología de la Fundación Kovacs.

Casi la mitad de las mujeres embarazadas padece molestias en la espalda en algún momento de su gestación. Para prevenirlas conviene cambiar de hábitos posturales y poner en marcha una serie de medidas preventivas que evitarán que el dolor de espalda haga acto de presencia y amargue tu embarazo.

Un sobreesfuerzo excesivo, una mala postura, una fuerte contractura, un problema en las vértebras, una patología de disco o incluso la osteoporosis, pueden ser motivo suficiente para desencadenar el dolor lumbar en el embarazo. Consejos prácticos para prevenir la lumbalgia y cómo tratarla.

Qué factores pueden causar los dolores de espalda en la mujer embarazada. Por lo general, cuándo empiezan y cómo se tratan estos dolores. GuiaInfantil.com les ofrece una información completa sobre el tema.

Mediante el método Pilates, la mujer aprenderá a tonificar su suelo pélvico, a controlar cuando quiere activarlo y cuando quiere relajarlo, previniendo desgarros y disminuyendo el tiempo de recuperación tras el parto. Con los ejercicios de Pilates durante el embarazo también conseguirá un buen estado de los abdominales, que le ayudarán en los pujos y a conseguir que el parto sea más rápido.

Es muy importante prevenir y cuidar de la espalda desde el primer mes del embarazo y aliviar las molestias con algunos ejercicios para mantener una espalda sana. GuiaInfantil.com ofrece una serie de vídeos en los que se puede conocer los ejercicios que ayudan a fortalecer la espalda y aliviar las molestias que puedan tener las mujeres embarazadas.

El dolor de espalda no sólo afecta a las personas mayores. Actualmente, más del 50 por ciento de los niños sufre dolores de espalda. El doctor Domingo Carretero, especialista en traumatología de la Fundación Kovacs, nos explica cuáles son las causas del dolor de espalda en los niños, por qué afecta más a las niñas que a los niños y qué pueden hacer los pequeños para prevenirlo.

El peso excesivo que la mayoría de escolares cargan en sus enormes mochilas y, sobre sus hombros, está llevando a muchos niños a sufrir lesiones de espalda, debido al sobreesfuerzo y a la fatiga muscular.

La espalda es una estructura robusta, formada por huesos resistentes y una musculatura potente. En la infancia, lo normal es que el dolor de espalda no se deba a una enfermedad de la columna vertebral, sino a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda y a la influencia de determinados factores de riesgo.

Consejos y recomendaciones de la Organización Médica Colegial y la Fundación Kovacs para preservar la salud de la espalda de los niños y niñas.

Los dolores de espalda en los niños pueden estar provocados por una mala posición o postura, por el transporte excesivo del peso de los libros y mochilas, por la falta de ejercicio físico que fortalezca la espalda, por hábitos sedentarios, por las lesiones provenientes de algún golpe o caída, y también por la obesidad infantil.

A los 15 años, el 50,9 por ciento de los niños y el 69,3 por ciento de las niñas han sufrido dolor de espalda. Antiguamente, se creía que las dolencias de la espalda eran muy raras entre los jóvenes, pero hoy se sabe que no es así y que son frecuentes, especialmente a partir de los 12 años.

A medida que avanza el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchas transformaciones. Debido al crecimiento de la barriga, la mujer tiene que tirar de la espalda para mantener el equilibrio de su cuerpo. Eso puede dar lugar a dolores de espalda. GuiaInfantil.com les ofrece algunos consejos para evitar estas molestias propias del embarazo.

En la recta final del embarazo, los dolores de espalda, el insomnio, la ansiedad, cierta dificultad para respirar por el tamaño del útero, los calambres, la acidez, las varices y las hemorroides pueden hacer más difícil la espera de la llegada de tu bebé. Todas estas molestias son pasajeras. Descubre todo lo que puedes hacer para aliviarlas.

En una exclusiva entrevista a GuiaInfantil.com, la maestra de Kundalini Yoga prenatal, Akasha Kaur, explica cómo, por medio de respiraciones, posturas, ejercicios, técnica de relajación, danza y cantos, la mujer embarazada puede establecer una conexión profunda con el bebé que está en su vientre.

GuiaInfantil ha entrevistado a Noemí Suriol, directora del Centro Lenoarmi, de Barcelona, sobre el masaje musical acuático para embarazadas, una experiencia sensorial relajante que estimula el riego sanguíneo, tiene efecto antiinflamatorio, reequilibra el cuerpo y lo carga de energía, y despierta el vínculo afectivo con su bebé.

Por más hijos que tenga una pareja, jamás podrá presumirse de que sabe todo sobre el cuidado y la educación de los bebés. Siempre queda algo para aprender, principalmente cuando a su bebé le ocurre algo inesperado como es el caso de un atragantamiento.

Boca arriba, boca bajo, de un lado, de otro... ¡qué difícil es coger una buena postura para dormir cuando se está embarazada! Es evidente que esta nueva fisionomía puede alterarnos el sueño y que aunque esto puede ir entrenándonos para cuando nuestro bebé recién nacido nos reclame por las noches, es muy importante poder descansar correctamente y reponer fuerzas en estos momentos de agotamiento físico.

Todas las que habéis pasado por la experiencia del embarazo, ya sabéis que hay una etapa en la todavía estamos delgadas para lucir la ropa de futura mamá, pero en la que ya apenas podemos abrocharnos los pantalones y todo parece apretarnos. En estos primeros meses o nada más dar a luz, nos duele más rascarnos el bolsillo para comprarnos ropa, ya que sabemos que estamos ante una figura en transición y de ahí que vayamos tirando con la que disponemos...

Durante el embarazo y la lactancia, nuestros pechos experimentan uno de los momentos más pletóricos de su existencia. Algunas mujeres, incluso, ven incrementado su atractivo gracias a un pecho más exuberante. Pero lo que sube, acaba cayendo y debemos seguir algunos cuidados específicos durante este periodo tan exclusivamente femenino como es la preparación a la maternidad y la lactancia.

El yoga está cada día más de moda, y no es para menos, ya que mediante la práctica de esta milenaria disciplina, es posible liberarse de las tensiones, mejorar la fuerza física, así como la flexibilidad y el equilibrio. Parece raro hablar de esas cosas cuando se está embarazada y con una barriga cada vez más proeminente, pero no es así.

Durante el último trimestre de embarazo, cuando nuestro peso se ha incrementado considerablemente y los músculos abdominales están más distendidos y debilitados, somos un poco más vulnerables a padecer dolores de espalda. Uno de ellos es la ciática, una dolencia caracterizada por dolor agudo en la parte alta del glúteo que puede extenderse hacia el muslo por donde discurre el nervio ciático.

Durante el embarazo, el bebé va creciendo dentro de tu vientre y es muy común que el volumen de tu tripa, cada mes más notable, te pueda causar dolor de espalda, un efecto de la gravedad sobre tu cuerpo y sobre su control. Por eso, es muy importante que, desde un primer instante, empieces a cuidar de tu espalda, así como de tu postura para evitar mayores molestias.

La Fundación Kovacs, que promueve la salud pública a través de la difusión y la aplicación de medidas con base científica, defiende que los niños no lleven de peso a sus espaldas, más del 10 por ciento de su peso corporal. Un peso excesivo y mal repartido puede provocar lesiones y dolores de espalda en los niños.

Hace unos días, mi hijo y sus amigos me comentaban en la puerta del colegio que las mochilas con carrito ya no se llevaban y que preferían llevar los libros colgados a la espalda porque los carritos eran para los pequeños. Una prueba más del conflicto entre la moda y la salud.

¿Cuál es el padre o la madre a quien no le guste llevar a su bebé pegadito al cuerpo? Yo siempre pensé que cuánto más tiempo yo pudiera llevar a mi hija en brazos, mejor. Claro que algunas veces he llegado a quejarme de su peso y de lo incómodo que era para mí mantener la postura, aunque casi siempre yo hacía un sobreesfuerzo para ello. Sentir su cuerpo tan pegado al mío me daba la sensación de tocar el cielo.Hoy, los padres ya lo tienen más fácil porque ya pueden llevar a su bebé amarrado a su cuerpo de distintas y cómodas maneras.

La utilización de paracetamol, aspirina e ibuprofeno durante el embarazo puede ser una de las causas de la infertilidad en los bebés varones. Este trastorno reproductivo que se llama Criptorquidia, se caracteriza por la baja calidad del semen y por el aumento del peligro de padecer cáncer en los testículos. Eso es el resultado de un estudio llevado a cabo por investigadores de Finlandia, Dinamarca y Francia y publicado en la revista "Human Reproduction".

La falta de una actividad física, el excesivo peso de las mochilas y los malos hábitos de postura provocados en muchos casos por la falta de ajuste al mobiliario escolar, son algunos de los grandes enemigos de la espalda de los niños. Las molestias de la espalda, que van desde unos fastidiosos dolores hasta una escoliosis, aumentan y afectan hoy hasta a un 70 por ciento de los niños.

Ya queda muy poco para que los niños vuelvan al colegio y muchos padres se llevan las manos a la cabeza preocupados por cómo va a reaccionar su pequeño cuando tenga que ir o volver al cole, a despertarse más temprano, volver a las obligaciones o a tener que dejar de estar todo el día jugando. No todos los niños lo llevan bien. Creo que muy pocos.

Sin duda alguna, la vuelta al colegio supone un gran esfuerzo económico para las familias. Los libros, material escolar, ropa o uniforme, calzado, transporte y comedor representan los gastos principales en esta época del año. No hay una varita mágica que haga desaparecer los gastos, pero la Federación de Usuarios Consumidores Independientes (FUCI) nos da unos consejos de cómo podemos reducirlos.

Las mujeres embarazadas no encontrarán todos los semáforos abiertos cuando tengan que coger un avión. Su estado de gestación les obligará a conocer y acatar algunos trámites que las permitan volar. Si estás embarazada y vas a coger un avión lo primero que debes hacer es informarte sobre las exigencias y reglamentos de algunas compañías aéreas en cuanto a la mujer embarazada. En el blog del viajero, he encontrado una serie de consejos a seguir para que la mujer embarazada pueda coger su vuelo sin ningún tipo de contratiempo.

Solo quién estuvo embarazada puede saber qué suponen los cambios que mes a mes se presentan en su cuerpo, el peso de la barriga, los dolores de espalda, la hinchazón, así como otros malestares propios de los meses de gestación. Sin embargo, hay madres que consiguen convertir las dificultades en momentos más agradables y con buen humor.

Nacemos con un cuerpo y éste ha de durarnos en buenas condiciones para toda la vida, por eso es fundamental la prevención de malos hábitos en la infancia que pueden ser una pesada carga para el futuro. Dolores de cuello, de espalda o de articulaciones no deberían ser uno de los problemas más recurrentes en la infancia. El joven cuerpo de nuestro hijo debe ser cuidado con espero para que pueda crecer robusto y saludable.

Muchos niños, especialmente en edad escolar, suelen quejarse de que le duelen los músculos de las piernas: muslos, pantorrillas y las rodillas, normalmente por la tarde o al caer la noche. Estas molestias suelen aparecer y desaparecer y, a veces, nos producen cierto desasosiego, ya que no conocemos la causa de este dolor.

¿Sabes cuánto pesa la mochila que tu hijo lleva al colegio? Si no lo sabes, te convendría saberlo para evitar que él lleve una sobrecarga en la espalda, y acabe sufriendo lesiones graves y permanentes en su columna vertebral, aparte de los consecuentes dolores y molestias. ¿Qué recomendaciones conviene seguir para evitar estos riesgos?

El otro día quedé horrorizada ante la postura que mi hijo de nueve años adoptaba para hacer sus deberes cotidianos: separada la silla medio metro de su mesa, con la mitad de sus "posaderas" fuera de la silla, inclinado al lado derecho, echando todo el peso sobre el brazo con el que escribe, cabeza inclinada hacia el hombro, mirando de reojo el libro de los ejercicios. ¿Será posible que no le demos importancia a estas aberraciones corporales?

Parece una tontería cuestionar cómo se pasea a un bebé en carrito, pero no es así. Aunque no es necesario sacar un carnet o permiso para conducir carritos de bebés, hay estudios que revelan algunos consejos que pueden orientar a los padres sobre la mejor forma de llevar el carrito o cochecito, y sacar algunos beneficios del paseo con su bebé.

En los tiempos actuales, es inevitable que los niños utilicen el ordenador. Al principio, abren el ordenador para jugar y dibujar. Luego, para bajar alguna película o música, e incluso para buscar informaciones que complementen los deberes escolares. En muchos hogares, el uso del ordenador no tiene límites para los niños, y eso puede causarles más que un dolor o molestia.

Generalmente los niños y adolescentes van por la vida disfrutando de su cuerpo y exigiéndole, más de la cuenta sin pensar que en el futuro esos excesos podrían pasarle la cuenta. Una de las regiones del cuerpo que más recargan en esta etapa es precisamente la espalda. Según las estadísticas médicas hasta el 70 por ciento de los menores de 17 años ha padecido dolores de espalda al menos una vez en su vida.

El inicio escolar hace que retomemos un tema de gran preocupación para los padres: ¡nuestros hijos cargan demasiado peso sobre sus espaldas! Las campañas de concienciación que van apareciendo a este respecto nos recuerdan que la salud presente y futura de nuestros hijos pasa, sin escusas, por tener una espalda saludable.

No hay nada más incómodo y molesto que tener un dolor de espalda. Pues en España, casi la mitad de los niños y el 70% de las niñas ya han sufrido alguna vez de dolor de espalda, y los expertos siguen repitiendo una y otra vez que las principales causas de esta dolencia en la infancia, son la falta de ejercicio físico y el peso que llevan en las mochilas escolares.