Generalmente los niños y adolescentes van por la vida disfrutando de su cuerpo y exigiéndole, más de la cuenta sin pensar que en el futuro esos excesos podrían pasarle la cuenta. Una de las regiones del cuerpo que más recargan en esta etapa es precisamente la espalda. Según las estadísticas médicas hasta el 70 por ciento de los menores de 17 años ha padecido dolores de espalda al menos una vez en su vida.

Una de las primeras recomendaciones que dan los neonatólogos a las madres, son los baños de sol a los recién nacidos todos los días, especialmente en las primeras horas de la mañana. El propósito es que el bebé comience a sintetizar su propia vitamina D y para ello, como en la fotosíntesis vegetal, el sol es un elemento indispensable.

Una de las primeras recomendaciones que dan los neonatólogos a las madres, son los baños de sol a los recién nacidos todos los días, especialmente en las primeras horas de la mañana. El propósito es que el bebé comience a sintetizar su propia vitamina D y para ello, como en la fotosíntesis vegetal, el sol es un elemento indispensable.

No hay duda de que el sol sea beneficioso para la salud de los niños. Les ayuda a sintetizar la vitamina D, tan importante para los huesos; a asimilar correctamente el calcio y el fósforo, aparte de que les proporciona el ambiente ideal para jugar, nadar,... y hacer todo lo que quieran. Sin embargo, una exposición prolongada de los niños al sol, podría representar un peligro principalmente para la piel.

Esta semana hemos tenido que llevar a nuestra hija de 11 años a la consulta médica por un esguince de tobillo, y la médico nos advirtió de que se está incrementando las lesiones en los tobillos debido a que muchos niños y niñas están utilizando el calzado deportivo de una forma inadecuada, por modismo o falta de conocimiento.

No basta con sólo dar leche a los niños. Para que el calcio sea absorbido por su organismo y favorezca al fortalecimiento de los huesos, es indispensable que ellos también consuman otros alimentos ricos en vitamina D.

Deportes más alimentación adecuada es igual a huesos sanos

Cuatro millones de niños de entre 7 y 15 años serán beneficiados por el plan de salud bucodental gratuito

Corrige los huesos y los dientes que están mal colocados o alineados