Guía Infantil

Gimnasia para mujer embarazada. Qué tipo de ejercicio físico la mujer podrá practicar durante el embarazo

El masaje prenatal puede ser diario y extenderse entre 10 a 60 minutos. Debe ser realizada en un ambiente tranquilo, sin teléfonos o cualquier elemento estresante. Es recomendable que este momento sea acompañado de música suave y de buenos olores.

Recibir Shiatsu con regularidad durante el embarazo puede devolver la vitalidad al cuerpo, disminuir los dolores de espalda, mejorar la circulación y la digestión, regular el tránsito intestinal y el sistema hormonal de la mujer, como también disminuir los dolores durante el parto. Beneficia tanto el cuerpo físico, emocional y energético de la mujer, como también al bebé que está a punto de nacer. - Ayudar a reducir el hinchazón de las piernas - Disminuir su tensión muscular - Reducir el estrés; - Favorecer al sueño, disminuyendo el insomnio - Consolidar sus capacidades de auto-sanación y de auto-conocimiento del cuerpo - Aliviar el dolor y genera un efecto tranquilizador a la hora del parto

El documental 'Educación emocional desde el útero materno', realizado por el escritor y divulgador científico Eduardo Punset, se centra en la cuestión: ¿Somos conscientes de que el estrés de la madre llega hasta su bebé?

Siempre he escuchado un montón de historias de mujeres que llevan años y años esperando y haciendo de todo para quedarse embarazada y cuando en un determinado momento, tras uno y otro intento, acaba rindiéndose y dejando de lado el tratamiento de fertilidad, etc. Meses después de esta decisión, la mujer que había dado todo por terminado, descubre que está embarazada. Sólo cuando por fin se relaja, consigue lo que quiere y desea.

No hay duda de que meditar sea bueno para cualquier persona, a cualquier edad y situación. Meditar induce al bienestar tanto físico, como mental y emocional. Reduce el estrés, la ansiedad... Tal vez por eso la meditación también está indicada para la mujer, durante el embarazo. Le ayuda a equilibrarse y a mantener la tranquilidad en el momento del parto.

Jugar con el agua es un placer no solo para los niños como también para las mujeres embarazadas. Es más, el agua proporciona bienestar, salud y relajación, y aporta muchos beneficios al cuerpo de la mujer durante el embarazo, ayudando a aliviar molestias tan conocidas como la hinchazón y la fatiga.