Guía Infantil

El sueño de los niños y bebés, según el prestigioso especialista en Pediatría y Neurofisiología Clínica, el doctor Eduard Estivill. El autor del best seller titulado Duérmete niño, en una entrevista exclusiva a GuiaInfantil.com sobre los hábitos de sueño de los niños. Enseñar a dormir a los niños es posible.

El desarrollo del bebé impulsa a cambiar la cuna por la cama. Eso suele ocurrir alrededor de los dos años de edad. Sin embargo, si el cambio se realiza antes del año de edad, el bebé a penas notará el cambio, ni éste repercutirá en la calidad de su sueño.

La cantidad de horas que duerme un bebé dependerá de su edad, actividades, hábitos y costumbres, estado de salud y el ambiente en el que vive. Orientaciones para regular el sueño de los niños.

La siesta de los bebés y niños. La importancia del descanso a media mañana o a media tarde. La siesta tranquiliza, relaja y renueva las energías de los más pequeños.

Es muy importante que sepamos cuánto necesitan dormir los niños. Su horario de sueño y número de horas que hay que invertir en esta actividad depende de su edad y comportamiento. El comportamiento de los niños se puede reflejar directamente en la calidad de sueño. Por eso, unos necesitan dormir más que otros, aunque tengan la misma edad.

Problemas durante el sueño: terrores nocturnos, pesadillas por la noche, sonámbulos y bebés con insomnio. Cómo ayudar al niño a que supere estos problemas.

Ayuda a tu hijo a que se duerma bien. Las etapas del sueño de los niños. La función reguladora del sueño en el desarrollo de los chicos. Niño despierto con terror nocturno y pesadillas.

Las causas más frecuentes del trastorno del sueño infantil son, en la mayoría de los casos, (en torno al 98 por ciento), los malos hábitos establecidos. La psicóloga Silvia Álava Sordo nos indica cómo podemos resolver los problemas de sueño de un bebé de menos de un año.

Etapas del sueño e importancia del descanso de los bebés. Ayuda a tu hijo a dormir bien. Noches sin dormir con el insomnio infantil. Cuidados del sueño. El sueño REM. El sueño NO REM.

No es lo mismo comprar un colchón para el cuerpo delicado y frágil de un bebé, que para un niño mayor, cuyo peso y talla exigen condiciones de firmeza distinta. Existe un colchón para cada cuerpo. El mejor colchón no es solo el que presente colores y dibujos bonitos. Lo importante es la calidad y la firmeza.

Duérmete niño. Libros recomendados sobre el sueño y el insomnio infantil. Libros que explican cómo enseñar a los bebés a dormir bien desde el principio de sus vidas.

Libros recomendados para relajar a niños y bebés. Si eres madre de familia o una maestra de educación infantil, a veces te habrás encontrado ante niños nerviosos e incluso desenfrenados sin saber qué hacer para que te escuchen. Te gustaría calmarlos, conducirlos al descanso, a la relajación e incluso al sueño ( por la noche o a la hora de la siesta) o que estuvieran atentos para un pequeño trabajo una lectura o un juego dirigido.

Prepara un buen ambiente favorece a que el niño se duerma mejor. Orientaciones para regular el sueño de los niños. Horarios y tiempo de descanso para los niños.

A la hora de dormir la rutina es la mejor solución para evitar que los niños se queden a dormir en la cama de sus padres. Dormir en la cama de los padres está contraindicado, aunque sólo en algunos casos.

Todos sabemos que tanto la alimentación como el sueño son fundamentales para el correcto desarrollo del niño. Además del sueño nocturno, la siesta, más allá de calmar la modorra que produce la digestión de la comida, permite que nuestros hijos puedan reponer fuerzas y relajarse.

Alguna vez me he preguntado por qué cuando lloran mis hijos por la noche, siempre me despierto antes que mi marido. A pesar de que mi sueño es profundo, cuando les oigo llorar, se activan todos mis mecanismos de alerta y salto de la cama. ¿Será que él no les oye?

Lunes, martes, miércoles,... ¡y domingo! ¿Dónde quedan aquellos fines de semana en los que la pareja antes de convertirse en papá y mamá podía dormir hasta tarde porque no sonaba el despertador para ir a trabajar y no había prisa para ir a ningún lugar? Ahora mis pequeñas alondras madrugadoras, vienen a tomar el relevo de nuestro despertador.

Qué difícil es explicar el cambio de hora a los niños, especialmente a los más pequeños de la casa. Son ellos los más afectados porque tienen una capacidad menor de adaptación. ¿Cómo explicas el nuevo horario a tu hijo?

Si eres de las que te quejas al ir a trabajar de otro lunes sin haber descansado, ponle remedio. A dormir también se aprende. Y es que si a tu bebé le da igual que sea fin de semana o día de diario, no os deja dormir en toda la noche, tiene despertares y te desvela hasta que se duerme es posible que no le hayas enseñado bien desde el principio.

¿Cómo enseñar a dormir a un bebé? Cuando nacen, los bebés no traen una guía de manejo, ni un manual de instrucción, ni de uso. No poseen un botón de ON/OFF. Dormir también se enseña y se aprende. Pero, ¿cómo? A pesar de la gran y sobrada información que existe sobre el sueño infantil, conseguir que el bebé duerma todo lo que tenga que dormir, a la hora apropiada, y sólo, es un desafío que sigue manteniendo a muchos padres muy despiertos y sin sueño.

Hay libros, y muchos felizmente, que se parecen a exquisitos platos de comida, de los que con solo pasar algunas páginas nos dan unas ganas enormes de devorarlos por completo. Después del enorme éxito de 'Monstruos supersanos' el nuevo de libro de Valentín Fuster, para enseñar a los niños a vivir una vida saludable, es uno de estos libros pensados no solo para los niños como también para sus padres.

Ya decía Camilo José Cela, un escritor español, que la siesta es el yoga ibérico. En España, la siesta es casi una obligación nacional. Desde que son muy pequeños, uno de los grandes aprendizajes que reciben los niños es el hábito de echar la siesta después de la comida. Esta agradable costumbre no sólo les hace relajar como les evita problemas como la depresión, la ansiedad y la hiperactividad.

Son tantos los cuentos que escuchas sobre la dificultad que tienen los padres para quitar el chupete de su hijo que cuando nació mi hija me prometí a mi misma que jamás daría uno a ella, que buscaría otro tipo de consuelo menos adictivo y poderoso como lo es el chupete. Hice de todo para no darle uno pero llegaron los cólicos y nos fue inevitable. Como nada la consolaba, su padre corrió hasta la farmacia más cercana y le compró un chupete. ¿Crees que nos hemos equivocado?

Adivina adivinanza. ¿A qué no sabes qué vence a todo el mundo? Me preguntó ayer mi hijo pequeño. Por un momento, mi mente se fue hacia personajes de ficción de una gran fuerza, luego empecé a pensar en catástrofes naturales y, como pasaba el tiempo, y no acertaba me dijo: - ¿Te rindes? - Es el sueño.

La cama de papá y mamá es un oasis de diversión para los niños, un remanso de paz, un jardín de olores familiares. La atracción de los bebés y niños por esa gran cama en el que duermen sus papás es irresistible. ¡Es un gran privilegio para ellos poder disfrutar, aunque sea unos minutos, de la cama acogedora de sus papás!

Parece que hay niños que siempre están al pie del cañón y pese a que el sueño es una necesidad vital básica, parecen que nunca duermen a pierna suelta, se sobresaltan, se despiertan continuamente, parecen descansar con un ojo cerrado y otro abierto. Siempre están alertas ante cualquier ruido, ante cualquier movimiento, ante nuestra ausencia y, a nuestro pesar, reclaman en plena noche nuestra atención.

¡Es tan habitual que los niños no quieran dormir solos! Ya pueden estar rotos de cansancio o llorando a lágrima viva que de ninguna manera consentirán en quedarse en su cunita. La cuna parece que les provoca la misma aversión que una máquina de tortura, ¿será que tienen púas afiladas en el colchón o barrotes electrificados? Para algunos bebés, así parece. Pero hay remedio para todo, donde se ponga la gran "zarpa" de papá, la mano o el olorcito de mamá, y el calorcito y bienestar de su compañía que se quite lo demás.

Tu bebé nació y todo camina estupendamente. El pequeño se alimenta bien, la cura del ombligo avanza con éxito, se le nota sano y feliz, pero algo te preocupa,... ¡y mucho! Llevas noches sin dormir porque a ti te ha salido un bebé que duerme de día y se despierta de noche. ¿Qué hacer?

Durante el primer año de vida de un bebé, todo puede alterar su sueño. El bebé puede presentar dificultades para dormir cuando tiene mocos, cuando le sale el primer diente, cuando empieza a ir a la guardería, o cuando empieza a gatear. Es una etapa en que los cambios que experimentan les pueden dejar sin sueño alguna que otra noche, y a sus papás también, por supuesto.

Los problemas de sueño afectan a casi un 90 por ciento de los niños con autismo y a casi un 80 por ciento de os niños con síndrome X frágil, según un estudio llevado a cabo por el Instituto de Investigación Médica de Desórdenes del Desarrollo de la Universidad de California, y en el que se concluyó que algunos miligramos de melatonina antes de dormir pueden resolver estos problemas.

El descanso es algo sagrado en mi casa. Considero el sueño un alimento para la mente y el cuerpo, y por esta razón siempre fui una madre muy exigente en cuánto a los horarios de sueño de mi hija. He conciliado sus necesidades a una tabla de tiempo del sueño, y con eso he conseguido que hasta hoy ella disfrutara de verdaderas noches "de ensueño".