Ayer, durante la cena, mi hijo de dos añitos se decidió a probar la ensalada de lechuga y tomate, es verdad que no le ha causado gran entusiasmo, pero considero que ha sido un comienzo importante: ¡hasta ahora no había querido ni verla! Este pequeño logro, me hace pensar sobre los grandes beneficios de comer en familia o en grupo, si se trata del comedor escolar.

En las distintas revisiones médicas que va pasando vuestro bebé para que se examinen su desarrollo y crecimiento, seguramente la enfermera o pediatra os ha preguntado sobre la alimentación que habéis llevado hasta el momento, y os ha orientado sobre la alimentación que debéis llevar en cada etapa, ofreciéndoos pautas para la correcta introducción de los alimentos, y favorecer así una buena asimilación o evitar posibles trastornos o alergias.

En las épocas de mucho calor es normal que os niños no tengan tanta hambre, aunque eso no es excusa para que les dejemos comer sólo lo que les apetezcan. Claro que con las altas temperaturas les podemos perdonar algunos platos de lentejas, por ejemplo, pero jamás olvidar de que ellos necesitan tener una alimentación equilibrada y saludable.

Cuando los niños están malitos, es decir, presentan algún resfriado, tos, fiebre, así como vómitos o diarrea, es muy normal que no quieran comer. En algunos casos, tendrán que evitar algunos alimentos para que no se sientan peor. Sin embargo, ellos no pueden dejar de comer y por eso es importante saber con qué alimentarles según la enfermedad que tengan.

En épocas de cambio de temperatura y de estación, es muy común que surjan más casos de resfriados, de gripe, y de otras enfermedades del sistema respiratorio. Por esta razón es aconsejable que animemos a los niños a que consuman más frutas y hortalizas, para que su cuerpo esté más protegido contra los virus.

La falta de tiempo, el uso masivo de las nuevas tecnologías y la gran oferta de productos manufacturados, están cambiando la dieta alimentar de los niños. Hay menos calidad y más rapidez a la hora de comer. Según un experto en dieta atlántica, el consumo de chucherías o de bebidas azucaradas puede hacer con que los niños aumenten unos 4 kilos de peso al año.

Cada día se conocen nuevas fuentes beneficiosas de las frutas para la salud infantil. Los resultados de un nuevo estudio acaban de revelar que el consumo regular de zumo de mandarina mejora el estado antioxidante y puede bajar los niveles de colesterol en los niños.

Me pregunto quién no ha utilizado algún truco para hacer comer a un hijo, alguna vez. Me acuerdo que algunos días el dar de comer a mí hija era una verdadera tortura. Teníamos que usar mucha imaginación para que ella se tragara una sola cucharadita de algo. Bailábamos, hacíamos carantoñas delante de ella, y así, muchas veces, era la única forma que teníamos para conseguir que ella se alimentara. Claro está que a los niños no les agradan todos los sabores ni todos los olores, pero no pueden dejar de comer.

Una cena ligera, original, y muy atrayente para los niños

Educa a tu hijo con cuentos

Libros recomendados de recetas para niños y bebés

Libros recomendados sobre la obesidad infantil

Libros recomendados sobre alimentación infantil

Sugerencias de cómo disfrutar con los niños de los colores, sonidos, olores y sabores de la primavera

Basicamente consiste en cambios de conducta, alimentar y física

El hábito de seleccionar bien los alimentos

Se recomienda consumir siempre vegetales y cereales

La obesidad infantil y sus consecuencias

Qué es lo que causa el sobrepeso infantil

La comida no debe ser un premio ni un castigo

España presenta un cuadro de obesidad de un 16,1% entre menores de 6 a 12 años de edad

La introducción y la preparación de la papilla de frutas

A los 7 meses el bebé probará carne en las comidas

El bebé empieza a ingerir alimentos más sólidos

A los 2 años, el niño empieza a tener 4 comidas diarias

Todas las dietas deben tener la orientación de un nutricionista

Los niños pueden seguir una dieta vegetariana desde cuando no sea tan estricta

Consejos y cuidados para seguir una dieta vegetariana

Recetas tradicionales de cocina española para los niños

Recetas tradicionales de cocina de las abuelas para toda la familia

Recetas tradicionales de cocina de las abuelas para los niños

Recetas tradicionales de cocina de las abuelas para toda la familia

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores tradicionales de la comida española

Las recetas de postres de las abuelas para los nietos

Las recetas de cocina de las abuelas rescatan los sabores tradicionales de la comida gallega

Las recetas para Semana Santa

Recetas tradicionales de cocina de las abuelas para toda la familia

Las recetas tradicionales de las abuelas de comida y postres

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores tradicionales

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores tradicionales

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos

Las recetas de las abuelas rescatan los sabores de siempre para los hijos y nietos