En épocas de mucho calor no hay nada mejor que una buena bebida para mantener la hidratación. Aquí tienes una lista con las 7 bebidas que más hidratan durante la infancia. Vigila la hidratación de tu hijo, sobre todo en época de calor o en ambientes muy cálidos.
Te contamos cuáles son las ventajas e inconvenientes de poner un primero, segundo y postre al niño o un plato único. Aclaramos qué es lo mejor según la edad y circunstancias para mantener una dieta infantil sana. ¿Tres platos o plato único para una dieta infantil sana?
El calcio en el crecimiento de los niños juega un papel esencial. Te contamos cómo puedes asegurar la ingesta diaria recomendada de calcio y en qué alimentos además de los lácteos se encuentra este mineral.
El pan de molde es menos recomendable en la dieta de los niños que el pan tradicional. Te contamos por qué es más sano para los niños comer pan tradicional o pan en barra.
El comienzo en la escuela infantil no es fácil para los niños, a esto hay que sumarle que han de comer en un entorno nuevo. Las primeras comidas de los niños en el comedor escolar pueden ser complicadas, te damos unos consejos para que puedan afrontarlas con éxito.
Cuando el niño realiza actividades deportivas hay que cuidar y vigilar su alimentación, ya que es fundamental para que tenga el aporte de energía suficiente que le permita realizar esa actividad física.
El calcio en la alimentación de los niños. Alimentos con calcio para el desarrollo de los niños. El calcio en la alimentación infantil. Las mayores fuentes de calcio en la comida de los niños.
Vitaminas y minerales son esenciales para que el niño tenga una dieta sana y equilibrada. Pero, ¿qué ocurre si el niño no toma los suficientes minerales en su dieta? Te contamos cuáles son los efectos del déficit de minerales.
Hay ciertos síntomas que indican que un niño no lleva una dieta completa y saludable. En Guiainfantil.com te contamos cómo afecta la falta de vitaminas a la salud del niño.
Los niños deben comer de todo para que su crecimiento sea adecuado, sin embargo no siempre es fácil. Conseguir que coman la suficiente cantidad de frutas y verduras que es necesaria para mantener una buena salud es un reto para muchas madres con el que deben enfrentarse a diario.
Te contamos en este vídeo qué tipos de desayuno podemos ofrecer a los niños. Lucía Bultó, nutricionista y autora de Los Consejos de Nutrinanny, nos ayuda a preparar tres tipos de desayuno diferente. Descubre las claves de un un buen desayuno para los niños de todas las edades.
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la introducción de las frutas en la infancia. Qué frutas son las más recomendables, cómo introducirlas paso a paso, qué hacer si el niño no quiere tomar fruta... Consejos para padres sobre alimentación infantil.
En algunos países del centro y sur de América, las frutas tropicales forman parte de la dieta de los niños en el día a día. Te contamos cómo y cuándo introducir las frutas tropicales en la dieta infantil y qué nutrientes aportan a los niños.
Estos son los postres lácteos menos sanos para niños. En los supermercados encontramos una gran variedad de postres lácteos para niños, aunque todos parecen en principio precisamente para niños, hay algunos que es conveniente evitar por su alto contenido en azúcares y conservantes.
En Guiainfantil.com te contamos como un exceso o defecto de proteínas, hidratos de carbono y grasas afecta a la salud infantil. Y es que hay una relación entre la mala alimentación y la salud infantil.
Te contamos cosas que no sabías sobre los cítricos en la dieta infantil. Respondemos a las preguntas más habituales de padres, como cuándo introducir los cítricos, si son alergénicos o cuántas calorías tienen.
¿Qué es mejor? ¿Dar un zumo de fruta o una pieza de fruta a los niños? Te contamos cómo se obtienen más vitaminas y nutrientes de la fruta según cómo sea consumida para que los niños lleven una alimentación saludable.
Todos los mitos que rodean a las vitaminas. ¿Tomaré demasiadas vitaminas? ¿Los zumos pierden sus vitaminas al cabo de un tiempo? Desvelamos todas tus dudas sobre este elemento indispensable en la alimentación de los niños.
MIndful eating es el hábito de comer conscientemente, respetando básicamente las necesidades del cuerpo y evitando atracones. Te explicamos los pasos que has de seguir para que los niños aprendan a comer conscientemente.
Los cereales son uno de los alimentos más consumidos por los niños en el desayuno. Sin embargo, ¿todos los cereales son saludables para los niños? Te contamos cuáles son los cereales más recomendables para el desayuno de los niños
Hay alimentos que ayudan al cuerpo a obtener su máximo rendimiento, te contamos qué 5 alimentos estimulan el cerebro de los niños, les ayuda a tener más energía física y mental y a afrontar mejor las temporadas de exámenes.
Las patatas son un alimento básico en la dieta de los niños. En Guiainfantil.com te contamos qué nutrientes tienen y qué les aporta a los niños. Descubre por qué la patata es un alimento de 10.
Queso fresco, queso curado, queso azul... ¿cuál es el mejor queso para los niños? Te aclaramos si cualquier tipo de queso es válido para los niños y qué aportan a los niños en su dieta.
Las estadísticas confirman que niños y adolescentes toman bebidas energéticas, sin embargo, estas bebidas que aumentan el nivel de energía tienen efectos secundarios y afectan a la salud del niño. Te contamos qué riesgos tienen las bebidas energéticas para los niños.
Mindful eating es el nombre que recibe la dieta que no es dieta, ya que consiste en comer con control total de la situación, conscientemente, y respondiendo de forma moderada a las señales fisiológicas del cuerpo. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son sus beneficios para los niños.
Los mejores alimentos para mejorar el rendimiento escolar de los niños. Alimentos indispensables para ayudar a los niños en edad escolar a rendir más.
Dieta para ayudar en el rendimiento escolar de tus hijos. Desde los cereales, hasta los lácteos o la fruta. Alimentos que les ayudarán a mejorar en el colegio.
La OMS ha declarado como cancerígenas carnes procesadas como las salchichas, el jamón, la butifarra o las hamburguesas. La carne procesada hace que aumente el riesgo de padecer cáncer, tanto en niños como en adultos.
Fruta o zumo natural para los niños. Con el paso de los años, las recomendaciones nutricionales han ido cambiando. Respecto a la dieta infantil, ha surgido una nueva duda que solucionamos en Guiainfantil.con, qué es más saludable, ¿fruta o zumo natural para los niños?
Cuando los niños no quieren comer verdura. Si tus hijos son de los que tuercen el gesto cuando ven un plato de verdura, en Guiainfantil.com te proponemos que sigas estos trucos sobre lo que podemos hacer los padres para que la coman con gusto y, por supuesto, también te contamos lo que no debemos hacer. Y es que, en ocasiones cometemos errores que alejan a nuestros hijos de la verdura.
Mindful eating es el nombre que recibe la dieta que no es dieta, ya que consiste en comer con control total de la situación, conscientemente, y respondiendo de forma moderada a las señales fisiológicas del cuerpo. La alimentación consciente desde infancia aporta múltiples beneficios.
Muchos padres se preguntan si sus hijos han de realizar 3 o 5 comidas al día. Una experta nutricionista explica a Guiainfantil.com cuántas comidas han de realizar al día los niños y qué deben contener.
La carne de cerdo suele tener una mala fama precediéndola, y los pediatras recomiendan introducir otras carnes como la ternera, el pollo o el conejo antes de introducir el cerdo en la dieta del bebe, pero, ¿existe algún motivo específico para esperar o para no ofrecer esta carne a nuestros hijos?
En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las frutas de primavera qué más vitaminas aportan a los niños. En primavera, la gran mayoría de las frutas son de corta duración, pero muy nutritivas y con gran cantidad de beneficios para la salud de los niños.
En Guiainfantil.com te contamos cuáles son todos los beneficios del cacahuete o maní en la infancia. Es rico en antioxidantes, minerales como el hierro, el potasio o el yodo, proteínas y fibra y además aporta numerosas vitaminas a nuestro organismo.
Aquel dicho de “mi hijo no come nada” no suele ser cierto. Comer poco no es comer nada, poco es, en la mayor parte de los casos, lo que ese niño necesita, poco, si es sano, si es nutritivo, si es equilibrado, es suficiente. Qué hacer si el niño come poca comida.
Hay niños que se quedan a comer en los comedores escolares o en las guarderías, donde se da de comer a niños de muy diferentes edades. Pero, ¿cómo coordinar lo que los niños comen en la escuela y el menú de casa para atender bien a sus necesidades nutricionales?
Lamentablemente, a la hora de mantener hidratados a nuestros pequeños, a veces nos encontramos con una terrible negativa a ingerir agua en absoluto. En un intento de que adquieran el hábito de beber, ¿puede sustituirse por otras bebidas?
Al hilo de las recomendaciones de limitar el consumo de azúcar en la infancia, y viendo como muchas recomendaciones sugieren que la fruta también debe evitarse, en Guiainfantil.com vamos a enumerar los beneficios que esta tiene y cuáles son las opciones a elegir de manera habitual, y cuáles som mejor consumir solo en pequeñas cantidades.
En los últimos años se ha extendido el consumo de pescados como el panga, por su bajo precio, sobretodo en los menús de los comedores escolares. Sin embargo, organizaciones de consumidores alertan sobre este pescado, ¿por qué? Te lo contamos en Guiainfantil.com
A la hora de decidir que yogur o postre lácteo ofrecemos a nuestros hijos, nos encontramos con una gran variedad a elegir el la sección de refrigerados del supermercado. Pero, ¿cuáles son más sanos? Yogures, actimeles y activias.
En un intento de evitar ofrecer a nuestros hijos postres cargados de azúcar nos podemos ver limitados a la fruta, que, si bien es la mejor opción, la más sana, y además es dulce, puede resultar aburrida si no se ofrece suficiente variedad. 5 ideas de postres diferentes y sanos
El aceite de palma se encuentra en la actualidad en boca de todos, debido tanto a su potencial efecto tanto en el medioambiente como en la salud, causando una alarma social similar a la que otros productos han causado en el pasado.
La jalea real es una sustancia que fabrican las abejas obreras para alimentar a las larvas de celdas reales y a la abeja reina, y es beneficiosa tanto para los adultos como para los niños por sus múltiples propiedades.
Te damos algunas ideas de cómo decorar la comida de los niños para que les resulte más atractiva y tengan más ganas de comérsela. Esta es una estrategia muy utilizada por algunos padres para introducir ciertos alimentos que a sus hijos no les suelen gustar,
El caldo de pollo es el fiel aliado de las abuelas y las madres para mejorar el estado anímico de nuestro cuerpo ante un catarro. ¿Pero qué le hace tan saludable y efectivo? Te lo contamos en Guiainfantil.com
Existen numerosos estudios que dan a entender que debemos forzar al niño a desayunar, aunque la realidad es que no dejan de ser mitos fácilmente desmontables. En Guiainfantil.com desmontamos éste y otros mitos relacionados con el desayuno de los niños.
El desarrollo del gusto comienza durante el embarazo a través del líquido amniótico. A partir de los 6 meses cuando los niños comienzan a probar otros alimentos, se abren muchas posibilidades de desarrollar aún más el gusto; se recomienda tener en cuenta la progresión alimentaria del bebé dando diferentes opciones de sabores y de consistencia.
El pescado es un alimento espléndido, cuyo valor nutricional reside en que aporta proteínas de gran calidad (lo que los médicos llamamos “de alto valor biológico”), grasa buena (ácidos grasos omega 3) y fósforo.
Las llamadas leches vegetales son preparados para beber elaborados a base de soja, frutos secos o cereales, procesados generalmente en agua, aunque a veces en aceite, y al que se añaden diferentes conservantes, edulcorantes y/o aditivos. En realidad, estas bebidas poco tienen que ver con la leche excepto, quizás, el color. ¿Podemos ofrecerlas a los niños como sustitutos a la leche de vaca?