La espirulina es un alga con grandes beneficios para toda la familia, pero sobre todo está indicada en dietas para adelgazar. Por eso, se ha hecho muy popular en mujeres que quieren recuperar su peso tras el parto.
Colorantes, conservantes o edulcorantes artificiales están muy presentes en la alimentación infantil. ¿Afecta realmente a su salud? Analizamos los pros y los contras de incluirlos en su menú diario.
¿Cuándo pueden tomar marisco un niño? Beneficios y peligros del marisco en la alimentación de los niños. Qué aporta el marisco en la alimentación infantil.
Uno de los alimentos primordiales en la alimentación de los niños son los hidratos de carbono. Una fuente de energía necesaria para el ritmo de vida de los niños. Pero no todos los carbohidratos son buenos, los hay simples y complejos, y estos últimos son los que más se adecuan a las necesidades de los niños.
¿Sueles hacer recetas con rúcula?, ¿la han probado tus hijos alguna vez? Si no es así, te conviene conocer todos los beneficios y las propiedades de esta verdura que tienen un impacto muy positiva en la salud de toda la familia.
Mientras el cuerpo está realizando estos procesos: alimentación y digestión, hay ciertas costumbres que el niño debe evitar, ya que dificultan todo el proceso e incluso puede provocar indigestión, dolor estomacal o reflujo gástrico. En Guiainfantil.com te contamos, qué cosas no ha de hacer el niño después de las comidas.
Calcio en la dieta de los niños. El calcio ha de formar parte de la dieta del niño desde su nacimiento y es que su sistema lo necesita para su buena salud, su desarrollo y crecimiento. ¿Cuánto calcio deben tomar los niños?, ¿qué alimentos son ricos en calcio?, ¿es perjudicial el calcio en exeso?
Qué beneficios tiene para los niños consumir melocotones y albaricoques. Qué aportan los melocotones y los albaricoques a la alimentación infantil.
¿Qué cantidad de agua deben beber los bebés y los niños para estar bien hidratados? Según el Informe BRITA, el 70 por ciento de los niños entre 4 y 6 años toma poca agua durante el día. Descubre cómo saber si tu hijo está bebiendo suficiente agua.
Dieta para niños en verano. Qué comidas son más refrescantes para los niños durante las épocas de más calor. Una buena alimentación de verano para los niños.
Niños que comen despacio o rápido. Sentarnos a la mesa siempre es un placer, un descanso e incluso un premio a todo un día de trabajo. Sin embargo, a veces me quejo porque al tener que estar pendiente de cómo comen mis hijos, no disfruto de las comidas como a mi me gustaría.
En este vídeo te contamos cómo debe ser una merienda nutritiva para los niños. La autora de los Consejos de Nutrinanny, Lucía Bultó, nos indica a Guiainfantil.com qué alimentos debe incluir. Cómo ofrecer una merienda buena, saludable y nutritiva para los niños.
¿De qué nutrientes debe estar compuesta la dieta de los niños? La nutricionista Lucía Bultó explica a Guiainfantil.com qué proporción de proteínas, hidratos de carbono y grasas necesitan los niños para desarrollarse y crecer.
Qué aportan las frutas en los niños. Qué vitaminas posee cada una. Cuáles son las más hidratantes y cuáles son las mejores para prevenir los catarros y la gripe.
Las golosinas figuran entre las tentaciones alimentarias más frecuentes pero tiene dos grandes enemigos, las dietas que restringen el consumo de calorías y que comprometen la salud de las muelas y dientes al ser consideradas como la causa número uno de las caries.
Qué conservantes se pueden utilizar sin riesgos para los niños. Cómo afectan los colorantes y conservantes de los alimentos a la salud de los niños.
Por qué hay niños caprichosos con la comida. Cómo conseguir que los niños no sea caprichosos con la comida. Consejos para padres con niños con manías con la comida.
El arroz en la dieta de niños y embarazadas. Qué aporta el arroz, blanco e integral en la dieta de los niños y de las embarazadas. Por qué es importante incluir arroz en la dieta de niños y embarazadas.
Qué ocurre cuando un niño consume más azúcar del recomendado. Cómo afecta a la salud del niño el consumo excesivo de azúcar blanco. Qué enfermedades genera el consumo excesivo de azúcar.
Qué alternativas encontramos al azúcar blanco cristalizado en la dieta de los niños. Cómo endulzar los platos sin usar azúcar blanca. Qué problemas causa el consumo excesivo de azúcar durante la infancia.
La quinua es un alimento que cada vez gana más adeptos y es que es natural, poco calórico, muy nutritivo y apto incluso para la dieta de los niños celíacos, ya que no contiene gluten. 7 beneficios de la quinua para los niños
Cómo y cuánto debe se alimentar un niño de 2 o 3 años de edad. Guiainfantil.com informa como preparar una dieta equilibrada, variada y completa para un niño de 2 a 3 años de edad. Lo que el niño necesita para crecer.
Es crucial ofrecer una dieta equilibrada y rica a los niños, para evitar, entre otras cosas, niveles bajos de Omega 3 DHA, Vitamina D e Hierro. Es importante que los padres conozcan cuáles son y cómo introducir los nutrientes básicos en la dieta de los niños.
Cómo se deben enfrentar los padres a la hora de la comida con los hijos. La reacción de los niños ante un plato de comida depende de muchos factores. La psicóloga Silvia Álava reconoce que mantener una actitud firme y marcar los límites es la clave para enseñar a los niños a comer bien y a comportarse en la mesa.
Consejos para preparar la cena de los niños tras un día ajetreado en el colegio, la escuela, la guardería o un día de juegos. La cena debe convertirse también en un momento de encuentro familiar y debe ser ligera, nutritiva y equilibrada.
¿De qué debe estar compuesta la dieta ideal de los niños?, ¿qué alimentos deben comer al día y en qué proporción? Guiainfantil.com ha hablado con la experta en nutrición infantil Lucía Bultó para saber cuál es la pirámide nutricional infantil
La avena en la alimentación de los niños. Ya que es recomendable tomar cereales a diario, en Guiainfantil.com podéis encontrar los beneficios que aportará la avena a la salud de vuestros hijos si la incluis en sus menús diarios.
La importancia de conocer cómo funciona el metabolismo de los niños. Qué es el metabolismo de los niños. Procesos metabólicos en los niños.
Algunos padres se quejan de que las comidas o las cenas con sus hijos se hacen eternas, porque comen demasiado lento. Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Álava que nos enseña en cuanto tiempo debe comer un niño. Comer despacio es bueno.
Te damos una lista con los alimentos que mejor sientan al corazón de tu hijo. Propiedades de los alimentos más beneficiosos para el corazón durante la infancia.
En Guiainfantil.com te contamos lo que nunca debes hacer durante el desayuno y lo que sí debes hacer para que el desayuno de los niños sea completo y equilibrado.
La importancia de las vitaminas. Para qué necesitan la vitamina K los niños y las embarazadas. Importancia de la vitamina K. Alimentos ricos en vitamina K.
Qué son los oligoelementos y para qué sirven. Cómo dar oligoelementos a los niños mediante la alimentación. Cuáles son los principales oligoelementos y en qué alimentos los encontramos.
La carne cruda puede portar microorganismos dañinos para el organismo. Muchos de ellos, pueden provocar una intoxicación alimentaria en los niños.
Por qué los niños comen mejor en el comedor del colegio. Hay niños inapetentes o que generalmente comen mal en casa que, sin embargo, se convierten en buenos comedores, como por arte de magia cuando comen en el colegio.
No sólo es importante que los niños no se salten el desayuno sino que además no vale comer cualquier cosa y de cualquier manera. Los niños han de realizar un desayuno de calidad. En Guiainfantil.com te contamos cómo ha de ser.
La importancia de las vitaminas para niños y embarazadas. Para qué sirve la vitamina E. Por qué necesitan la vitamina E los niños y embarazadas. Alimentos ricos en vitamina E.
Por qué los niños y embarazadas necesitan las vitaminas del grupo B. La importancia de las vitaminas para niños y embarazadas. Cuáles son las vitaminas del grupo B. Alimentos ricos en vitamina B.
Por qué necesitan la vitamina A los niños y las embarazadas. Importancia de la vitamina A para niños y embarazadas. Alimentos que contienen vitamina A.
Por qué es tan importante el hierro en la dieta de los niños. Qué ocurre si no incluimos suficientes alimentos con hierro en la alimentación infantil.
Los frutos secos aportan muchísimos beneficios a los niños, si bien es cierto que no es recomendable dárselos antes del año por los peligros de atragantamiento. Te decimos qué beneficios aportan los frutos secos a los niños.
Hábitos de alimentación para los niños. Para que las comidas familiares sean lo más tranquilas y relajadas posibles, sin distracciones por parte de los niños ni desesperaciones por parte de los padres, es necesario tener en cuenta algunas pautas en cuanto a los alimentos, al horario, a la conducta que deben tener los niños y los padres en la mesa.
No te pierdas los consejos de la psicóloga Silvia Álava para todos aquellos padres que no sepan qué hacer cuando los niños comen demasiado rápido. Para que tus hijos mastiquen bien la comida y coman más despacio, presta atención a estos consejos adecuados a su edad.
La psicóloga Silvia Álava nos cuenta qué hacer cuando el niño vomita para no comer. No te pierdas los consejos de la psicóloga Silvia Álava a padres con hijos que se niegan a comer, llegando a provocarse el vómito. Hay niños que se agobian con los platos de comida y vomitan.
Comportamiento de los niños en la mesa. Enseñar a los niños normas de buena conducta en la mesa desde que son bebés, dar al acto de comer la importancia que tiene, evitando distracciones, y mantener una buena comunicación en la mesa son algunas de las claves que propone la psicóloga Silvia Álava para que las comidas con los niños sean agradables.
¿Por qué será que todos los niños ven unas espinacas y ponen cara de asco? La situación se repite con las acelgas, puerros, alcachofas o judías verdes. Son pocos los niños que parecen aceptar sin problemas las verduras, los más, se muestran quisquillosos y reacios a comerlas.
Te explicamos por qué hay niños que comen mejor en el comedor del colegio que en casa. La psicóloga Silvia Álava nos explica por qué ocurre esto.
¿Podemos evitar que a un niño no le guste la leche? La nutricionista Lucía Bultó nos da las claves para hacer una buena transición entre el biberón y la leche de vaca. Además, le preguntamos cómo saber si al niño no le gusta la leche, le resulta indigesta o es intolerante.
Todas las tardes mi hija llega del colegio ¡con un hambre! En el camino de vuelta, lo primero que me pregunta es '¿qué hay hoy para la merienda?'. Es interesante que aunque ella coma bien durante la comida, siempre suele tener un hambre monumental en el medio de la tarde. No me quejo por eso, lo que hago es aprovechar su gran apetencia, para ofrecerle alimentos más variados y saludables.
El huevo es un alimento muy atractivo para la dieta del niño, ya que proporciona un alto contenido en nutrientes esenciales. Pero ¿cuáles son las ventajas del huevo en la alimentación en la infancia y qué cantidad es la adecuada?