Ansiedad y miedos en el embarazo

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Ansiedad y miedos en el embarazo

La revolución hormonal de tu cuerpo propicia los cambios de humor, y es normal sufrir miedos y ansiedad, sobre todo a medida que se aproxima la fecha de parto. Realiza alguna actividad física suave y relajante como yoga o natación, pide que te den un masaje o toma un baño relajante antes de ir a dormir. Las técnicas de relajación y respiración pueden ayudarte a controlar los momentos de pánico.

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