Ejercicios de estiramientos con pelota para la mujer en el embarazo

Cómo estirar los brazos y la columna durante el embarazo con ese ejercicio

Vilma Medina
Vilma Medina Directora de Guiainfantil.com

Ejercicios de estiramientos con pelota para la mujer en el embarazo

Sentada sobre la pelota, une las manos y estira los brazos en dirección al techo. Aguanta unos segundos con los brazos completamente estirados en línea recta y relaja bajando las manos lentamente hasta tocar la cabeza. Repetir 3 veces el mismo movimiento. La embarazada no puede olvidar de mantener los músculos del suelo pélvico apretados para ganar fuerza y equilibrio.