Ejercicios de estiramiento y respiración para embarazadas

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Ejercicios de estiramiento y respiración para embarazadas

Sentada sobre la pelota, pon las manos detrás de la cabeza y tira de los codos hacia arriba. La embarazada no puede olvidarse de mantener los músculos del suelo pélvico apretados para ganar fuerza y equilibrio. Sentirás un relajante alongamiento de la espalda y la apertura de tu caja torácica lo que mejora la respiración.