Ejercicios con pelota para el dolor de espaldas de la embarazada

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Ejercicios con pelota para el dolor de espaldas de la embarazada

El dolor de espalda es uno de los malestares más frecuentes durante el embarazo por eso es muy importante hacer gimnasia prenatal sobre la pelota. Échate sobre el balón de espaldas y masajea las lumbares con la presión sobre la pelota. Haga pequeños y seguros movimientos. Mécete como quieras, te relajará.