Estira la espalda. Ejercicios para madres e hijos

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Estira la espalda. Ejercicios para madres e hijos

La espalda es una de las zonas más maltratadas por el embarazo, frecuente fuente de dolores y molestias debido al peso de la barriga. Para evitar lesiones y fortalecerla conviene hacer ejercicios específicos, estiramientos y muchos masajes. Deja que el peso de tu bebé te ayude a estirar un poquito más la espalda.