Estiramientos de brazos y abdominales sobre la pelota para la embarazada

Cómo hacer estiramientos de brazos y abdominales sobre la pelota para la embarazada

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Estiramientos de brazos y abdominales sobre la pelota para la embarazada

Apoyada sobre la pelota de gimnasia, la embarazada debe estirar lateralmente los brazos sobre la cabeza. Es muy importante que los brazos tiren hacia arriba y la espalda se mantenga recta. Alternar los movimientos con serie en el lado izquierdo y derecho.