Haz ejercicio. Hábitos saludables en embarazadas

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Haz ejercicio. Hábitos saludables en embarazadas

Otro gran mito del embarazo es no poder hacer ejercicio durante el mismo, por temor a hacerle daño al bebé. Esto es falso, ya que muchos ejercicios en lugar de perjudicar pueden traerte grandes beneficios. Ejercicios de relajación y estiramientos ayudarán a aliviar dolores comunes durante esta etapa, como el dolor de espalda o de pies.