¿Me podrían ayudar con una dieta balanceada?

andrea liliana casallas pulido

tengo 18 semanas de embarazo, mido 1.55 mt y peso 73 kl, me dicen q estoy pasada de peso, necesito algunas recomendaciones para bajar mi peso corporal sin que traiga malas consecuencias con para el embarazo...gracias

Vilma Medina

Hola Andrelili,

Te recomendamos consultar estos menús de embarazo semana a semana, aunque si necesitas bajar de eso lo ideal es que acudas a un nutricionista para que elabore un plan especialmente adaptado a tus circunstancias.

María Uribe

Hola me podrían ayudar por favor estoy en obesidad y embarazada de 16 semanas y quisiera no sube de peso ,tratar de bajar unos kilos para mi salud y del bebé ,algún plan alimentario que me puedan dar que no le produca daño a mi bebé sobre todo. peso en el día de hoy 85 kilos y me embaraze con 84.

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