Dieta infantil en GuiaInfantil.com

  • Se venden como alimentos para niños pero son poco recomendables
    Hay una serie de alimentos que se venden como alimentos para niños y, sin embargo, son poco recomendables, sobre todo en edades tempranas. Te desvelamos qué alimentos no son beneficiosos para el bebé y por qué debes eliminarlos de su dieta. Cereales, yogures y zumos deberían ser eliminados de la dieta del bebé.
  • 4 cosas básicas que has de saber sobre la fruta para niños
    ¿Por qué deben tomar fruta los niños?, ¿Qué fruta deben tomar?, ¿Cómo lograr que coman fruta? ¿Cuánta fruta deben tomar los niños? Son cuestiones habituales que respondemos en Guiainfantil.com. Estas son 4 cosas básicas que has de saber sobre la fruta para niños. Aprende cómo introducir la fruta en la dieta infantil.
  • Educación para prevenir la obesidad en los niños
    Hay ciertos hábitos importantes de adquirir en casa para evitar el sobrepeso en nuestros hijos, se trata de educar para prevenir la obesidad en los niños. Y es que, la obesidad se está convirtiendo en un problema de salud enorme a nivel mundial, por lo que los padres deberíamos comenzar a educar en casa para una alimentación saludable.
  • Alimentos de origen vegetal imprescindibles en la dieta mediterránea para niños
    En Guiainfantil.com repasamos cuáles son los alimentos de origen vegetal imprescindibles en la dieta mediterránea para niños. Te contamos qué alimentos has de introducir en la dieta de tu hijo para mantener una alimentación saludable y además variada. Son alimentos que contienen vitaminas, minerales y fibra.
  • Alimentos de origen animal imprescindibles en la dieta mediterránea para niños
    La dieta mediterránea es una de las más beneficiosas por su variedad y alto valor nutritivo de los alimentos que se proponen en ella. Te contamos qué alimentos de origen animal son imprescindibles en la dieta mediterránea de los niños. Esta es una selección de alimentos sanos y nutritivos para nuestros hijos.
  • Menú de primavera para niños con bajo peso
    Te ofrecemos un menú de primavera para niños con bajo peso. Los niños con bajo peso necesitan un aporte extra de calorías. ¿Cómo hacerlo en una época en la que empieza a apretar el calor y desaparece el apetito? Te mostramos un menú semanal que puedes aplicar a tu hijo si tiene este problema.
  • Dieta infantil para niños muy inquietos y nerviosos
    Tanto los niños hiperactivos como aquellos que son muy nerviosos tienen una energía tan desbordante que es capaz de acabar con la paciencia de cualquier padre. La dieta puede ayudar a canalizarla con esta dieta infantil para niños muy inquietos y nerviosos. Alimentos para niños hiperactivos o muy movidos.
  • Miedo a la presencia de compuestos cancerígenos en alimentos que toman los niños
    Algunos alimentos son considerados potencialmente peligrosos y deberían o evitarse o reducirse su consumo. Te contamos qué alimentos que toman los niños son potencialmente cancerígenos y debemos prestar atención a su consumo. Uno de los problemas que más asusta es la presencia en los alimentos de compuestos que puedan producir cáncer.
  • Dieta infantil para combatir el frío al volver del parque
    Cuando los niños suben del parque en invierno, pueden llegar con el cuerpo destemplado. Para que entren en calor, los padres podemos organizar una dieta infantil para combatir el frío al volver del parque. Te contamos qué meriendas combaten las bajas temperaturas y ayudan a los niños a entrar en calor.
  • La importancia de la fibra al inicio de la alimentación complementaria
    La fibra no es un nutriente, pero su importancia mucha ya que participa en las funcione fisiológicas más importantes. El bebé obtiene la fibra de la leche materna los primeros meses pero no hemos de olvidar introducir alimentos con fibra al inicio de la alimentación complementaria. Te contamos qué fibras hay y cómo introducirlos en la dieta del bebé.
  • Alimentación ideal para niños con epilepsia
    El principal tratamiento para la epilepsia es la medicación, sin embargo, podemos espaciar y disminuir la intensidad de las crisis a través de la alimentación ideal para niños con epilepsia. Te contamos cuáles son las recomendaciones nutricionales para niños que sufren epilepisa y qué papel juegan ciertos alimentos en su mejora. Niños epilépticos.
  • Cuando los niños se niegan a probar nuevos alimentos
    Qué hacer si los niños se niegan a probar nuevos alimentos. Hay niños que cierran la boca y se niegan a probar una cucharada si lo que está en ella no les parece atractivo. Te ayudamos a conseguir que el niño pierda el miedo a probar nuevos platos y así pueda abrir su pequeña lista de alimentos favoritos a otros nuevos. Dieta infantil sana y nutritiva.
  • Por qué debemos poner las raciones de comida de los niños bajo control
    En los últimos años ha aumentado desproporcionadamente el tamaño de las porciones de comida de niños y adultos. Te contamos por qué hemos de poner las raciones de comida de los niños bajo control y qué hacer para lograrlo. Es una forma de parar el alarmante aumento de la obesidad infantil y ayudar a los niños a que lleven una dieta sana.
  • Qué leche dar al bebé tras el destete
    Una duda muy común entre los padres es qué leche dar al bebé tras el destete. Te contamos cuáles son las ventajas y desventajas de los distintos tipos de leche para niños: leche de vaca, entera, desnatada, leches vegetales... Una forma de elegir la leche más adecuada para tu hijo y cuidar su alimentación de forma sana y saludable. Leche para bebés.
  • Por qué un niño no debe saltarse el desayuno nunca
    El desayuno constituye una de las comidas más importantes del día y no debe saltarse nunca, menos un niño. Te contamos por qué un niño no debe saltarse el desayuno nunca, qué riesgos tiene para la salud no comer nada tras un largo ayuno nocturno y qué se considera un desayuno sano para los niños. Claves para un buen desayuno en la infancia.
  • 4 pautas para evitar el sobrepeso en niños
    La obesidad infantil lleva camino de ser epidemia. Los hábitos alimenticios han cambiado y empeorado tanto que debemos poner en práctica estas 4 pautas para evitar el sobrepeso en niños. Bastan unas sencillas pero eficaces medidas para mantener el peso de los niños a raya y ayudarles a llevar una dieta infantil sana y equilibrada que les permita evitar la obesidad.
  • Cómo cubrir las necesidades de calcio en la infancia
    El papel del calcio es fundamental durante la etapa del crecimiento, te contamos cómo cubrir las necesidades de calcio en la infancia para asegurar la salud de huesos y dientes en los niños. El calcio es importantísimo tanto durante la primera infancia como durante la adolescencia, ya que es la etapa de mayor ritmo de crecimiento en los niños.
  • Qué debe contener una comida saludable en la infancia
    ¿Cómo elaborar un plato de comida saludable en la infancia? Te explicamos en qué consiste el healthy eating plate, un movimiento que trata de crear raciones equilibradas de los distintos tipos de alimentos. Se basa en crear una comida sana, una ración infantil de comida lógica y llena de nutrientes que contenga vitaminas y minerales necesarios para los niños.
  • La merienda-cena para los niños
    ¿Es saludable realizar una merienda-cena para los niños? En ocasiones la merienda de los niños se nos ha retrasado y esto hace que, si queremos dar de merendar a los niños, hemos de retrasar la cena. En estos casos podemos organizar una saludable merienda-cena. Te contamos qué alimentos puedes introducir en la dieta infantil de los niños.
  • Preguntas y respuestas sobre los postres en la dieta infantil
    ¿Debe el niño tomar sí o sí postre? ¿Qué postres son los más adecuados? Y, ¿si toma postre el niño, cuándo toma fruta? Contestamos a todas las dudas sobre los postres en la dieta infantil. Estas son preguntas y respuestas sobre los postres para niños. Consejos de alimentación sana para toda la familia. Postres en la infancia.
  • Lo bueno y lo malo de la quinoa en la dieta infantil
    La quinoa es un alimento muy popular en los últimos tiempos, tanto que se ha metido en la lista de los superalimentos. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son los beneficios y los inconvenientes de la quinoa en la dieta infantil. Descubre qué ventajas tiene para los niños comer quinua y con qué debemos tener cuidado para evitar una irritación estomacal.
  • Consejos útiles para introducir el pescado en la dieta infantil
    El pescado es un alimento altamente nutricional para los niños, sin embargo, muchos lo rechazan ya sea por su sabor o aspecto. Sin embargo, ya que el pescado debe introducirse en la dieta infantil por sus cualidades alimenticias, en Guiainfantil.com te contamos de qué tres maneras podemos introducirlo y qué trucos podemos emplear para que los niños coman pescado.
  • El error de utilizar la comida como premio o castigo con los niños
    Los padres cometemos el error en ocasiones de utilizar la comida como premio o castigo para los niños. Si se han portado bien, les prometemos llevarles a ese restaurante de comida rápida o basura o si se han portado mal les castigamos sin postre. Sin embargo, es un problema premiar o castigar al niño con temas relacionados con su alimentación ya que perjudican su visión de la comida.
  • 3 situaciones estresantes con la alimentación de los niños de fácil solución
    A la hora de la comida pueden surgir dudas y problemas que, en ocasiones nos superan. Por ello, en Guiainfantil te contamos cuáles son las 3 situaciones más estresantes con la alimentación de los niños de fácil solución
  • Los superpoderes de las verduras para los niños
    Las frutas y verduras nunca deben faltar en el menú diario de los niños. Sin embargo, cada vez se introducen menos. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son los superpoderes de las verduras para los niños.
  • Calorías adecuadas para niños por edades
    Pueden establecerse unas ingestas calóricas diarias, recordando que solo son orientativas y que cada niño tiene sus propias necesidades individuales. Así te mostramos cuáles son las calorías adecuadas para niños por edades
  • Hortalizas básicas en la alimentación infantil: brócoli y coliflor
    Tanto el brócoli como la coliflor tienen un alto valor nutricional para los niños. Te contamos por qué brócoli y coliflor son hortalizas básicas en la alimentación infantil. Puedes introducirlas en la dieta del bebé a partir de los 6 meses.
  • Desmontando 5 mitos de la alimentación infantil
    Aun hoy existen cientos de creencias populares y falsos mitos relacionados con la alimentación. Te contamos cuáles son los 5 mitos más populares de la alimentación infantil y por qué son erróneos.
  • 10 acciones para evitar la obesidad infantil
    El sobrepeso en niños es un problema de salud pública tan grande que pediatras y nutricionistas no cejan en su intento concienciar a los padres sobre la importancia de imponer a los niños hábitos alimenticios saludables. Estas son 10 acciones para evitar la obesidad infantil.
  • Crudismo en niños. Una dieta peligrosa en la infancia
    El crudismo se basa en incluir en la dieta de los niños alimentos de origen animal sin cocinar, ya sea carne, pescado o huevos. Sin embargo, el crudismo en niños, supone una dieta peligrosa debido a las infecciones e intoxicaciones alimentarias que podría sufrir el niño.
  • Frutas de otoño para los niños
    Con la llegada del otoño llegan también las frutas de temporada. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las frutas del otoño para los niños, las que más vitaminas y minerales tienen para nuestros hijos.
  • Aminoácidos esenciales imprescindibles para los niños
    Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo y debemos obtenerlos a través de la dieta para gozar de buena salud. En Guiainfantil.com te contamos qué cuáles son los aminoácidos esenciales imprescindibles para los niños.
  • Por qué es tan importante el pescado en la dieta infantil
    Hace unos años el pescado se retrasaba en la introducción de la alimentación complementaria para evitar alergias, sin embargo, hoy en día es un pilar importantísimo para los niños, te contamos por qué es tan importante el pescado en la dieta infantil.
  • Dieta infantil: ¿tres platos o plato único?
    Te contamos cuáles son las ventajas e inconvenientes de poner un primero, segundo y postre al niño o un plato único. Aclaramos qué es lo mejor según la edad y circunstancias para mantener una dieta infantil sana. ¿Tres platos o plato único para una dieta infantil sana?
  • Importancia del calcio para el crecimiento de los niños
    El calcio en el crecimiento de los niños juega un papel esencial. Te contamos cómo puedes asegurar la ingesta diaria recomendada de calcio y en qué alimentos además de los lácteos se encuentra este mineral.
  • Consejos sobre las frutas para los niños
    Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la introducción de las frutas en la infancia. Qué frutas son las más recomendables, cómo introducirlas paso a paso, qué hacer si el niño no quiere tomar fruta... Consejos para padres sobre alimentación infantil.
  • Las frutas tropicales en la dieta infantil
    En algunos países del centro y sur de América, las frutas tropicales forman parte de la dieta de los niños en el día a día. Te contamos cómo y cuándo introducir las frutas tropicales en la dieta infantil y qué nutrientes aportan a los niños.
  • Curiosidades sobre los cítricos en la dieta infantil
    Te contamos cosas que no sabías sobre los cítricos en la dieta infantil. Respondemos a las preguntas más habituales de padres, como cuándo introducir los cítricos, si son alergénicos o cuántas calorías tienen.
  • Zumo natural o fruta en la dieta de los niños, ¿qué es más saludable?
    Fruta o zumo natural para los niños. Con el paso de los años, las recomendaciones nutricionales han ido cambiando. Respecto a la dieta infantil, ha surgido una nueva duda que solucionamos en Guiainfantil.con, qué es más saludable, ¿fruta o zumo natural para los niños?
  • Qué tipo de pescado y qué cantidad es saludable que tomen los niños
    El pescado es un alimento espléndido, cuyo valor nutricional reside en que aporta proteínas de gran calidad (lo que los médicos llamamos “de alto valor biológico”), grasa buena (ácidos grasos omega 3) y fósforo.
  • Qué cantidad de proteínas debe consumir un niño
    En Guiainfantil.com te contamos qué función tiene la proteína, de dónde podemos obtenerlas y qué cantidad han de tomar los niños de forma diaria. ¿Qué importancia tiene las proteínas en la dieta de los niños?
  • Alimentación de los niños en la etapa escolar
    urante la etapa escolar, desde los 6 a los 12 años, la correcta alimentación cobra aún más importancia, ya que los niños se enfrentan no solo a un gasto energético debido a su actividad física, sino también a la actividad mental que supone la jornada escolar.
  • Cuántos huevos pueden tomar los niños a la semana
    ¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana?, ¿Cuándo se ha de introducir en la dieta?, ¿Qué huevos son de mejor calidad? ¿El grosor de la cáscara, de qué depende? En Guiainfantil.com te aclaramos todas estas dudas.
  • 10 alimentos para un buen desarrollo cerebral de los niños
    Qué alimentos son los mejores para el desarrollo del cerebro de los niños. Alimentos que benefician el crecimiento del cerebro en la infancia y aportan a las funciones mentales.
  • Beneficios de los alimentos de temporada para los niños
    Te contamos qué ventajas tiene incluir alimentos de temporada en el menú semanal de tus hijos. Por qué debes buscar productos de temporada para tus hijos.
  • El calcio en la alimentación de los niños
    Calcio en la dieta de los niños. El calcio ha de formar parte de la dieta del niño desde su nacimiento y es que su sistema lo necesita para su buena salud, su desarrollo y crecimiento. ¿Cuánto calcio deben tomar los niños?, ¿qué alimentos son ricos en calcio?, ¿es perjudicial el calcio en exeso?
  • Consejos para que los niños se diviertan en la cocina
    La cocina es una escuela para los niños. Con lo que aprenden en la cocina, los niños también aprenderán a planificar, a decidir, a valorar, a medir y pesar (una habilidad matemática), a tener responsabilidad, a dar más valor a la seguridad y a la limpieza, y al mismo tiempo, a compartir una actividad con su familia.
  • Beneficios de la quinua en la dieta infantil
    La quinua es un alimento que cada vez gana más adeptos y es que es natural, poco calórico, muy nutritivo y apto incluso para la dieta de los niños celíacos, ya que no contiene gluten. 7 beneficios de la quinua para los niños
  • Omega 3, Hierro y Vitamina D en la dieta infantil
    Es crucial ofrecer una dieta equilibrada y rica a los niños, para evitar, entre otras cosas, niveles bajos de Omega 3 DHA, Vitamina D e Hierro. Es importante que los padres conozcan cuáles son y cómo introducir los nutrientes básicos en la dieta de los niños.
  • ¿Se puede poner a dieta a un niño?
    Qué es poner a dieta a un niño. En qué casos se debe poner a dieta a un niño. Soluciones al sobrepeso o la obesidad infantil. Alternativas a la dieta en los niños.
  • Alimentos congelados para los niños: ¿sí o no?
    ¿Pierden las vitaminas las frutas y verduras congeladas? Te contamos si es recomendable o no los alimentos congelados para los niños. Aprende más sobre los alimentos congelados y ultracongelados y conoce cómo puedes conservar en casa alimentos en el frigorífico para que conserven mejor las vitaminas.
  • Gracias a los abuelos menos niños obesos
    La mitad de los abuelos prepara la comida a sus nietos por lo menos una vez a la semana, transmitiéndoles sus buenos hábitos de alimentación y evitando la obesidad infantil.
  • Peligros de la dieta crudivegana en niños
    Lo primero que te preguntarás es: qué es la dieta crudivegana. Se trata de un tipo de alimentación basada en la ingesta de frutas y verduras crudas. Ha saltado a la luz la historia de Tom Watkings, un adolescente holandés que lleva este tipo de dieta desde los cinco años
  • Conoce los síntomas de la Diabetes infantil
    Los síntomas de la diabetes infantil. ¿Cómo se puede detectar esta enfermedad en los niños? ¿Conoces los síntomas de la diabetes?
  • A mi hijo no le gusta la fruta. ¿Qué hago?
    El hábito de comer frutas no solo es bueno para evitar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, sino también para evitar la obesidad infantil. A muchos padres les preocupan de que a sus hijos no les gusta la fruta. Aunque comer fruta sea un hábito que debe ser adquirido desde que son muy pequeños en las, hay muchas maneras de lograrlo cuando el niño sea un poco mayor.
  • Una merienda rica y nutritiva para el colegio de los niños
    Para elegir la merienda que los niños llevarán al colegio es necesario que los padres se planifiquen con antelación. La merienda del recreo escolar no es un desayuno ni el almuerzo. Sigue ideas para elaborarla. Te damos sugerencias de merienda que debe llevar tu hijo al colegio. Merienda fácil de preparar.
  • Aperitivo de mandarina y manzana mejora la salud de niños obesos
    Aperitivo de mandarina y manzana reduce riesgos cardiovasculares en niños obesos. GuiaInfantil te explica como un simple aperitivo de fruta puede ayudar a mejorar la salud de los niños con sobrepeso
  • Tortilla de patatas. Recetas tradicionales para niños
    Receta de tortilla de patatas. La tortilla de patatas es uno de los platos más típicos de la cocina española y de los más sabrosos. Se trata de una receta fácil y muy rápida de preparar tanto para la comida como para la cena de los más pequeños de la casa.
  • Biryani de pollo servido en calabaza asada. Cocina de la India
    Guiainfantil.com te trae una receta de la cocina India para los niños. El Biryani de pollo es un plato para ser deleitado por toda la familia. Un sabor diferente, original y exquisito de la cocina hindú. Receta paso a paso.
  • Empanada de pollo. Receta fácil para los niños
    Receta de empanada de pollo. Ideal para la cena o la comida, el picnic o la fiesta de cumpleaños de los niños. Receta fácil y rápida para preparar a los niños.
  • Sobaos pasiegos caseros. Desayuno y merienda para niños
    Sobaos pasiegos caseros. Una receta fácil y rápida para el desayuno o la merienda de los niños. GuiaInfantil.com te enseña a elaborar unos sobaos pasiegos de lo más ricos y estupendos.
  • Canelones de espinacas. Vitaminas e hierro para los niños
    Esta receta de Guiainfantil.com de canelones de espinacas, además de muy nutritiva, de mejorar la digestión, aliviar el estreñimiento y disminuir la presión arterial, tiene un sabor muy exquisito. Seguro que no tendrás que insistir a los niños para que coman. ¡Buen apetito!
  • Tortilla de calabacín, tomate y queso. Receta para niños
    Receta de tortilla de calabacín, tomate y queso va a conquistar el gusto de los niños por las verduras. Guiainfantil.com nos trae una receta fácil y muy rápida de preparar tanto para la comida como para la cena de los más pequeños de la casa.
  • Tortilla de patatas rellena de bonito. Recetas para niños
    La tortilla de patatas rellena de bonito es un plato propio de la cocina española, con ingredientes tradicionales. Se trata de una receta fácil y muy rápida de preparar tanto para almuerzos como para la merienda de los más pequeños de la casa.
  • Pechuga de pavo a la sal. Receta sencilla para los niños
    Receta de pechuga de pavo a la sal. Una receta sencilla para padres principiantes en la cocina. Receta fácil para la cena o la comida de los niños. Ideal para niños o embarazadas obesas o que estén haciendo dieta.

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