Yoga en GuiaInfantil.com

  • 10 posturas de yoga para niños
    El yoga es una disciplina que ayuda a los niños a mejorar su flexibilidad, su relajación, y su autoestima a la vez que es divertido. Te enseñamos algunas posturas que puedes practicar con tu hijo para adentrarle en el yoga. Posturas de yoga para niños.
  • Yoga para niños
    Descubre las ventajas del Yoga para niños. El yoga es una practica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse.
  • La psicomotricidad infantil
    Qué es la psicomotricidad infantil, sus beneficios, su aplicación y sus objetivos. La psicomotricidad infantil. La evolución motora del bebé y del niño. En Guiainfantil.com te contamos qué es la psicomotricidad en los niños.
  • Ejercicios de Mindfulness para practicar en familia
    Fantásticos ejercicios de Mindfulness para que puedas relajarte mediante la meditación. Aprovecha todos los beneficios del Mindfulness gracias a estos ejercicios.
  • Masajes en bebés y niños
    Beneficios del masaje para bebés y niños. Qué es el Shantala. Masaje terapéutico para los bebés. Relaja normaliza el sueño y ayuda en el desarrollo físico y psíquico del bebé.
  • Qué es el Taekwondo
    El origen y la definición de Taekwondo. Arte marcial de origen Coreano. Moderno deporte, una forma o método de bloquear, patear y golpear sin armas.
  • La mejor postura para la mujer durante el embarazo
    Debido al crecimiento de la barriga, la embarazada tiene que tirar de la espalda para mantener el equilibrio de su cuerpo. Eso puede dar lugar a dolores de espalda. GuiaInfantil.com les ofrece algunos consejos para evitar estas molestias propias del embarazo.
  • Posparto. Ejercicio físico después del parto
    El posparto requiere unas recomendaciones físicas saludables y una de ellas es la práctica deportiva, teniendo en cuenta algunas limitaciones propias del reciente alumbramiento.
  • Los juegos de la psicomotricidad para los niños
    La aplicación o la intervención de la psicomotricidad en la educación infantil de los niños se hace de una forma muy divertida y entretenida. Juego de psicomotricidad para bebés.
  • Cómo enseñar yoga con las manos a los niños para relajarse
    Posturas de yoga con las manos para aumentar la concentración, la calma, y ayudar a los niños a controlar las emociones. Te decimos cómo puedes enseñar a hacer yoga con las manos a tus hijos. El objetivo de los mudras (posiciones de las manos en el yoga) es favorecer la relajación.
  • Consejos para recuperar la figura después del embarazo
    Consejos para recuperar la figura después de dar a luz. El cuerpo de las mujeres sufre cambios y ganancias de peso durante el embarazo. Alimentación y ejercicios físicos en el posparto.
  • Método Pilates durante el embarazo
    Todo sobre el Método Pilates para la mujer embarazada. Con la asistencia de un profesional competente, los ejercicios de Pilates reúnen todas las cualidades y requisitos para que la mujer tenga un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.
  • Posturas de yoga para embarazadas
    Posturas de yoga para las embarazadas. Cómo practicar yoga en em embarazo. Las mejores posturas de yoga para embarazadas. Cómo hacer yoga en el embarazo. Ejercicios de yoga en el embarazo.
  • Posparto. Tabla de ejercicios de Pilates para recuperarte
    Esta tabla de ejercicios de Pilates te puede ayudar a disminuir el cansancio, el dolor de espalda, el estreñimiento, la retención de líquidos, la ansiedad y la depresión. Sirve para ganar fuerza y resistencia física, elevar el nivel energético, mejorar la postura y la alineación del cuerpo, la circulación y la sensación general de bienestar.
  • Posparto belleza: consejos para recuperar la figura
    Después de dar a luz, necesitas cuidarte de una manera especial y recuperarte de forma progresiva. Volver a tener el cuerpo de antes lleva su tiempo. Con un poco de paciencia y siguiendo estos consejos lograrás tu objetivo.
  • El Tae-kwon-do en la infancia
    Cuándo y cómo ingresar a los niños en clases de Tae-kwon-do. De qué se trata y sus beneficios en la infancia.
  • La duración real del posparto en la mujer
    Posparto es sinónimo de puerperio, el tiempo que transcurre justo después del parto. Pero, ¿cuánto dura realmente? ¿Cuándo vuelve la mujer a ser la que era antes de quedarse embarazada?
  • Desarrollo de la psicomotricidad fina
    El desarrollo de las habilidades de psicomotricidad fina son decisivas para el niño. En Guiainfantil.com te contamos cómo se desarrolla y evoluciona la motricidad fina del bebé según su edad.
  • Los beneficios del deporte para los niños
    Deporte Infantil. El hábito de hacer deporte debe ser introducido desde la niñez. Además ayuda al buen desarrollo física y mental de los niños.
  • Cómo masajear al bebé y al niño
    Consejos para dar un buen masaje al bebé o al niño. Guiainfantil te enseña a dar un masaje a tu bebé, paso a paso. Descubre los beneficios del masaje para tu bebé. Para aplicar el masaje al bebé no es necesario que se haga un curso.
  • Pilates en el embarazo: beneficios para la futura mamá
    La práctica del método Pilates durante el embarazo es muy útil para ayudar a las futuras mamás a adaptarse a los nuevos cambios. El método trabaja la respiración de la embarazada, la postura, la elasticidad y el suelo pélvico.
  • El yoga durante el embarazo
    Yoga para embarazadas. El yoga es una alternativa que está siendo cada día más considerada por las mujeres embarazadas. Esta técnica es efectiva y gratificante, y no solo ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer sino que también aporta numerosos beneficios para afrontar el momento del parto.
  • Ejercicios de Kegel para la embarazada
    Los ejercicios de Kegel, también conocidos por ejercicios de contracción del músculo vaginal, sirven para fortalecer los músculos pélvicos. Ventajas de realizar ejercicios de kegel durante el embarazo.
  • Deportes adecuados en el embarazo
    El ejercicio físico y el deporte controlado no sólo es inocuo para la mujer, sino que le reportaba múltiples beneficios a la embarazada, al bebé, mejoraban la respuesta del organismo al parto, y la recuperación postparto es más llevadera.
  • Posturas de yoga para quedar embarazada
    Existen tres posturas de yoga para quedar embarazada: la postura del puente, la postura de piernas en la pared y la postura del zapatero. Descubre cómo hacerlas paso a paso. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las posturas de yoga para quedarte embarazada.
  • Gimnasia posparto: ejercicio físico para tonificar los músculos
    Los ejercicios adaptados a la etapa posparto de la mujer deben realizarse de manera progresiva, controlada, teniendo en cuenta las necesidades y posibilidades de cada mamá. Te contamos cómo y cuándo empezar a hacer ejercicio en el posparto.
  • Síndrome del túnel carpiano en las embarazadas
    El síndrome del túnel carpiano en las mujeres embarazadas está motivado por la retención de líquidos, que oprime las estructuras que conforman el túnel y provocan sensaciones de dolor, hormigueo, quemazón y debilidad para coger las cosas. Prevenirlo en el embarazo es esencial para estar preparado tras el parto para coger con seguridad al bebé.
  • El parto y el método Pilates
    Mediante el método Pilates, la mujer aprenderá a tonificar su suelo pélvico, a controlar cuando quiere activarlo y cuando quiere relajarlo, previniendo desgarros y disminuyendo el tiempo de recuperación tras el parto. Con los ejercicios de Pilates durante el embarazo también conseguirá un buen estado de los abdominales, que le ayudarán en los pujos y a conseguir que el parto sea más rápido.
  • Masajes en el embarazo
    El masaje en el embarazo puede ser diario y extenderse entre 10 a 60 minutos. Debe ser realizado en un ambiente tranquilo y relajado, y si posible acompañado de música suave y de buenos olores.
  • Beneficios del masaje para los bebés
    El masaje es muy beneficioso para el bebé. Lo convierte en un bebé saludable en todos los aspectos. Esta actividad puede desarrollar más rápidamente la coordinación motora y aumentar sus reacciones musculares, además de favorecer que el bebé sea más receptivo y reaccione mejor al espacio que le rodea.
  • El esgrima y los niños
    Deporte para niños. GuiaInfantil.com ofrece una información completa sobre el esgrima infantil, un deporte muy completo que lo pueden practicar los niños a partir de los 5 años.
  • Diccionario de dudas del embarazo con la letra Y
    Para poder estar al día de todo lo que te está ocurriendo y no perderte entre los cientos de términos nuevos que te irás encontrando, en Guiainfantil.com hemos elaborado un diccionario de dudas para embarazadas. Aquí encontrarás todas las palabras que comienzan por la letra Y.
  • El deporte durante el embarazo
    Gimnasia para la mujer embarazada. Tipos de ejercicio físico para practicar en el embarazo. Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo. Deporte en el embarazo.
  • Yoga. Programa de recuperación posparto
    Ventajas del Yoga en el posparto. Las clases de yoga postparto presentan la ventaja de poder adaptarse al estado posparto de la mujer que ha dado a luz. En función de los días que hayan transcurrido tras el parto y del estado de salud de la madre se va a plantear el trabajo específico a realizar.
  • Cómo es una clase de yoga para bebés y mamás
    El yoga es una actividad ideal para realizar durante el posparto ya que puede practicarse junto con el bebé. Una clase de Kundalini yoga para mamás y bebés incluye una serie de ejercicios adaptados a cada participante.
  • Deportes infantiles: el mini tenis
    El tenis es uno de los deportes más beneficios para los niños. Les ayuda a desarrollar su aparato locomotor y su musculatura, al tiempo que adquieren fuerza y agilidad. Además, a nivel psicológico, fomentan su socialización y desarrollan su personalidad.
  • Beneficios del yoga en el posparto para la mamá
    El yoga es una práctica muy beneficiosa para la papa en el posparto, principalmente porque es una actividad en la que pueda participar el bebé. Existen grandes ventajas tanto a nivel físico como emocional para todas las mamás que se animan a practicar yoga con sus hijos.
  • Karate infantil
    El karate es uno de los deportes más completos que pueden practicar los niños. Recomendado a partir de los 4 años de edad, este arte marcial favorece el desarrollo de aparato psicomotor, la velocidad y la flexibilidad, además de enseñar tolerancia y disciplina.
  • Yoga para toda la familia
    En Guiainfantil te contamos todo sobre el Yoga, una actividad ideal para mamás durante el posparto y también para los bebés. Beneficios del yoga y cómo practicar yoga con el bebé.
  • Yoga posparto. Qué puede hacer por ti
    En Guiainfantil te contamos cuáles son los beneficios del yoga posparto. La práctica de yoga durante el posparto debe iniciarse en dos pasos o etapas: durante los dos primeros meses tras dar a luz, es conveniente centrarse en la respiración y en la relajación.
  • Yoga para mamás y bebés
    El Yoga es una actividad ideal para todas las etapas de la vida, incluso es un deporte perfecto para practicarlo en familia. Es muy recomendable practicar yoga con el bebé ya que ofrece muchos beneficios para ambos. Incluso para niños más mayores les ayuda a estimular su capacidad de atención.
  • Beneficios del yoga para bebés
    En Guiainfantil.com te hablamos sobre el yoga para el bebé. Los bebés pueden practicar yoga desde el primer mes de vida, principalmente acompañados de su madre o su padre, es decir, con una figura con la que se sientan tranquilos y seguros.
  • Kundalini Yoga durante el embarazo
    En entrevista a GuiaInfantil.com, la maestra de Kundalini Yoga prenatal, Akasha Kaur, explica cómo, por medio de respiraciones, posturas, ejercicios, técnica de relajación, danza y cantos, la mujer embarazada puede establecer una conexión profunda con el bebé que está en su vientre.
  • Yoga en el embarazo
    Clases de yoga para embarazadas. El Yoga es una de las actividades no sólo permitidas durante el embarazo, sino además recomendadas. La embarazada puede practicar Yoga desde el mismo momento en que el test ha dado positivo y hasta el mismo momento del parto.
  • Yoga infantil: la unión de juego y relajación
    El yoga tiene efectos positivos para todos los niños. Indicado para cualquier tipo de niños, ayuda a su relajación, a aliviar tensiones y favorece que tengan una edad adulta más tranquila y sabiendo afrontar los problemas sin agobios. Está muy recomendado para niños tanto hiperactivos como tímidos y cerrados.
  • Cómo pueden usar los padres el Mindfulness
    El Mindfulness puede ser muy útil para los padres, sobre todo para controlar esos momentos de tensión y agobio que genera el estrés y la dedicación a los hijos.
  • Qué es el Mindfulness
    Qué es el Mindfulness y para qué se utiliza. La salud no consiste sólo dedicar atención al cuerpo. La salud de la mente es igual de importante. Por eso la relajación y la meditación es también una forma de ejercicio fundamental para sentirse bien.
  • La respiración en el embarazo
    En Guiainfantil.com te explicamos cómo cambia el sistema respiratorio en el embarazo. Uno de los sistemas que se ven alterados durante el embarazo es el respiratorio. Debido a los cambios anatómicos, mecánicos y hormonales, el intercambio de gases se altera, provocando una disminución de la capacidad pulmonar.
  • Tenis para niños
    Cuándo un niño puede empezar a jugar al tenis. Lo más importante durante las clases de tenis infantil es asegurar la diversión. Si los niños se sienten cómodos y controladores de las jugadas, disfrutarán mucho más del juego. Y eso conlleva en un mayor aprendizaje.
  • La practica del Taekwondo para los niños
    Cómo motivar a los hijos que practiquen el taekwondo, un deporte que les ayuda a liberan energía al mismo tiempo que es muy beneficioso para su desarrollo físico y emocional.
  • La polémica práctica de yoga para bebés
    Las imágenes que circulan por las redes sociales en las que agarran d los pies a los niños y les dan vueltas son bastante alarmantes, pero lo cierto es que dicen que se trata de un tipo de yoga que es muy utilizado en Rusia. La pólemica práctica de yoga para bebés.
  • Bikran yoga durante el embarazo
    Con el birkan yoga las embarazadas podrán liberar tensiones, mejorar la fuerza física, al flexibilidad y el equilibrio. Una técnica milenaria que puede ayudar mucho a solventar algunos problemas y lesiones del embarazo. Birkan yoga durante el embarazo.
  • Actividades incompatibles con el embarazo
    Gimnasia durante el embarazo. Con estos consejos de Guiainfantil.com, podrás hacer vida normal durante tu embarazo. Alimentarse bien, trabajar dentro y fuera de casa, e incluso hacer ejercicio físico forma parte de lo normal. ¿Qué actividades son incompatibles con el embarazo?
  • Por qué el yoga tiene tantos beneficios para niños con TDAH
    Descubre por qué el yoga tiene tantos beneficios para niños con TDAH. Qué beneficios tiene el yoga para niños con problemas de concentración e hiperactividad. Por qué el yoga es tan importante para niños con TDAH.
  • Las ventajas de los grupos de apoyo para embarazadas
    Grupos de apoyo para embarazadas y mamás. Reunión con talleres para mujeres durante el embarazo. Experiencias e informaciones que comparten. El apoyo mutuo es importante en la etapa de gestación.
  • Meditación para corregir las malas conductas de los niños
    Cómo hacer de la meditación una herramienta para educar a los niños. Terapias de relajación y las prácticas de respiración en los niños y sus frutos en la educación, aprendizaje y la eliminación de la violencia.
  • El ejercicio físico en el embarazo puede reducir las cesáreas
    Parto por cesárea, cómo evitarlo. Investigadores españoles han demostrado cómo el porcentaje de partos instrumentales y por cesárea se ha reducido en mujeres que practican ejercicio físico regular.
  • Consejos para evitar dolores de espalda en el embarazo
    Durante el embarazo, el bebé va creciendo dentro de tu vientre y es muy común que el volumen de tu tripa, cada mes más notable, te pueda causar dolor de espalda, un efecto de la gravedad sobre tu cuerpo y sobre su control. Por eso, es muy importante que, desde un primer instante, empieces a cuidar de tu espalda, así como de tu postura para evitar mayores molestias.
  • La risa aumenta el éxito de la fecundación in vitro
    Un estudio ha demostrado que la risa tiene un gran poder para eliminar el estrés, algo que muchas veces es un obstáculo para lograr un embarazo.
  • Ejercicio físico combate la depresión antes y después del parto
    La depresión antes y tras el parto puede ser evitada con la práctica de un ejercicio físico moderado y regular durante las diferentes etapas del embarazo. Qué tipo de ejercicios físicos son más recomendables para las embarazadas.
  • El estreñimiento durante el embarazo. ¿Qué hacer?
    Embarazada estreñida. Es muy normal que, durante la gestación, algunas mujeres se sientan más estreñidas que en otras épocas. Hay algunas que llegan a estar sin conseguir evacuar hasta 2 o 3 días, lo que las llevan a un estado de irritación y de nerviosismo, no sólo por el estreñimiento sino también por los gases que esta situación provoca, y por no saber qué hacer para normalizar su tránsito intestinal.
  • ¿Niño o niña? Lo que importa es que venga sano
    Niño o niña. Hay padres que se sienten decepcionados cuando el hijo que esperaban no es del sexo que ellos deseaban. Estaban seguros, por ejemplo, de que era una niña y en el parto descubren que es un niño.
  • El síndrome de las piernas inquietas en el embarazo
    Síndrome de las piernas inquietas durante el embarazo. Quién lo sufre, por lo general, siente una incomodidad muy grande en las piernas cuando se está sentado o acostado. Algunos casos del SPI se relacionan con el embarazo, la anemia por deficiencia de hierro o la insuficiencia renal.
  • Mamá, ¡que nos vamos en bici!
    Mi hija saltó muy contenta hoy de la cama. A estas alturas estará haciendo, con sus compañeros del cole, un circuito en bicicleta por la ciudad. Como el año pasado, las bicis volverán a ser las grandes protagonistas del día, lo que me parece una de las actividades más placenteras y saludables para los niños.
  • El estrés de la madre embarazada llega hasta su bebé
    El documental 'Educación emocional desde el útero materno', realizado por el escritor y divulgador científico Eduardo Punset, se centra en la cuestión: ¿Somos conscientes de que el estrés de la madre llega hasta su bebé?
  • El ejercicio en el embarazo es bueno para el corazón del bebé
    El deporte es beneficioso para la embarazada. Y, ahora la Universidad de Medicina y Biociencias de Kansas City en Estados Unidos ha publicado un estudio que revela que además fortalece el corazón del bebé.
  • Yoga extremo para bebés. El vídeo que indigna a todos los padres
    Un vídeo muestra cómo un bebé es zarandeado de forma violenta. Una instructora de yoga se encarga de dirigir sus movimientos, pero los movimientos son bruscos y el bebé apenas puede moverse. Se trata de una nueva modalidad de yoga para bebés que conmociona a padres y a no padres.
  • El embarazo y el placer de hacer ejercicios en el agua
    Jugar con el agua es un placer no solo para los niños como también para las mujeres embarazadas. Es más, el agua proporciona bienestar, salud y relajación, y aporta muchos beneficios al cuerpo de la mujer durante el embarazo, ayudando a aliviar molestias tan conocidas como la hinchazón y la fatiga.
  • Dar a luz escuchando música
    No sólo el que canta sus males espanta. La música, aunque no sea cantada, también convierte un momento de ansiedad y de estrés en algo más tranquilo y relajado. De hecho, un Hospital de Madrid, España, decidió instalar equipos musicales por toda su área de partos, posibilitando que las mujeres embarazadas den a luz escuchando música.
  • La meditación y la estabilidad emocional en el embarazo
    La meditación también está indicada para la mujer, durante el embarazo. Le ayuda a equilibrarse y a mantener la tranquilidad en el momento del parto. Guiainfanti
  • El estrés puede impedir el tan deseado embarazo
    Siempre he escuchado un montón de historias de mujeres que llevan años y años esperando y haciendo de todo para quedarse embarazada y cuando en un determinado momento, tras uno y otro intento, acaba rindiéndose y dejando de lado el tratamiento de fertilidad, etc. Meses después de esta decisión, la mujer que había dado todo por terminado, descubre que está embarazada. Sólo cuando por fin se relaja, consigue lo que quiere y desea.
  • ¡Mamá, me duele la espalda!
    Generalmente los niños y adolescentes van por la vida disfrutando de su cuerpo y exigiéndole, más de la cuenta sin pensar que en el futuro esos excesos podrían pasarle la cuenta. Una de las regiones del cuerpo que más recargan en esta etapa es precisamente la espalda. Según las estadísticas médicas hasta el 70 por ciento de los menores de 17 años ha padecido dolores de espalda al menos una vez en su vida.
  • ¡Cuidado! Embarazada a bordo
    A pesar de los tristes desastres de los últimos tiempos, el avión sigue siendo el medio de transporte público más seguro y rápido de cuántos existen, incluso para las mujeres embarazadas. Los precios de los billetes suben y bajan, pero nadie puede imaginar un mundo sin ellos a no ser que aparezca algo que los supere en confort y eficacia.
  • Bebés nacen 'con un libro bajo el brazo'
    GuiaInfantil.com se quita el sombrero para el proyecto 'Con un libro bajo el brazo', que desarrolla la Comunidad de Madrid en el Hospital Principe de Asturias. Todos los bebés que nacen en este hospital recibirán un libro de tela y un CD con músicas clásicas, para su estimulación.

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