Ejercicios con pelota para embarazadas
GuÃa en imágenes de ejercicios con pelota para embarazadas. La gimnasia prenatal con ejercicios sobre una pelota de fitball fortalecen los músculos de la espalda y el abdomen sin esforzar ni causar daño en estas partes, asà como en la pelvis y las rodillas, muy vulnerables durante el embarazo.


Estiramientos de brazos y abdominales sobre la pelota para la embarazada
Apoyada sobre la pelota de gimnasia, la embarazada debe estirar lateralmente los brazos sobre la cabeza. Es muy importante que los brazos tiren hacia arriba y la espalda se mantenga recta. Alternar los movimientos con serie en el lado izquierdo y derecho.
Galería de fotos: Ejercicios con pelota para embarazadas
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2 comentarios
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Pollita18 abril 17, 2013 02:00
Esta padrisimo el ejercÃÂcio con pelotas hinchables,comenzare a practikarlo ME LLAMO MUCHO LA ATENCIÓN Y apesar de que tengo muy poko de embarazo solo 10 semanas y media,el ginecologo me dijo q para la "edad" q tiene mi bb esta grande y muy sano.... :D
elis febrero 25, 2012 12:15
megusta los ejrcicio de la pelota
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