Beber leche o comer lácteos todos los días

Los beneficios de los lacteos en nuestra dieta son innumerables, así que recomendamos que los niños tomen leche, queso o yogures a diario. El calcio, que es el mineral que da fuerza a nuestros huesos, se obtiene tomando lácteos por lo que no debemos prescindir de ellos nunca.