Controla tu peso. Hábitos saludables en embarazadas

Existe una falsa creencia que dice que “cuando estas embarazada hay que comer por dos”. Esto es totalmente falso, simplemente debes comer la cantidad de alimentos necesarios para mantener una buena nutrición, sin llegar a sufrir sobrepeso. Hacer 5 comidas al día en pequeñas cantidades es lo ideal, al igual que consumir 2 litros de agua diarios.