Los ejercicios físicos de alto impacto en el embarazo

Los ejercicios físicos de alto impacto en el embarazo

Por lo general, no existen razones para que la mujer, durante el embarazo, no se ejercite o practique algún ejercicio físico. Es más, los ejercicios físicos están recomendados durante el embarazo, desde cuando no representen riesgos para la salud de la mujer.

Aunque la actividad física ayude a la mujer a estar en forma y a amenizar posibles molestias como la lumbalgia o facilitar el trabajo de parto, no todos los ejercicios físicos están aptos para la mujer.

Montar en bicicleta, saltar, levantar pesas con mucho peso, practicar footing u otro de alto impacto, son ejercicios que no están recomendados durante la gestación. Es importante que antes de empezar o terminar algún ejercicio, que la mujer estire sus músculos y articulaciones para evitar futuras lesiones.