¿Es saludable comer golosinas?

Las golosinas figuran entre las tentaciones alimentarias más frecuentes pero tiene dos grandes enemigos, las dietas que restringen el consumo de calorías y que comprometen la salud de las muelas y dientes al ser consideradas como la causa número uno de las caries.

En realidad la causa primera de esta dolencia dental es el incorrecto y poco frecuente cepillado pues si las golosinas quedaran totalmente excluidas de las dietas, y no nos cepilláramos los dientes como es debido, las caries acabarían por afectarnos igualmente.

Por qué son malas las golosinas para los niños

Niña come nube de azucar

Ciertamente las golosinas son potencialmente peligrosas pues incrementan la acidez de la saliva y con ella disminuyen las defensas naturales de la boca creando una brecha que es aprovechada por las bacterias que generan una cantidad de destrucción muy grande en los siguientes veinte minutos, tiempo que tarda la saliva en restablecer su neutralidad.

Si en ese tiempo nos comemos otra golosina, y otra, y otra... prolongaremos el proceso y sin darnos cuenta, en dos o tres horas habremos propiciado una acidez capaz de engendrar unas caries que, en dos o tres meses podrían dar al traste con una muela. Por otra parte, es importante evitar las golosinas pegajosas, así como las que permanecen mucho tiempo en la boca como los masticables, gomas de mascar, chupetines, chicles, etc. Son preferibles, si no tiene que seguir un riguroso régimen dietético, las que contienen grasas o aceites naturales como los maníes, nueces, chocolates, palomitas de maíz sin azúcar, y sobre todo, las frutas.

En fin, que no hay que desechar absolutamente las golosinas de nuestras dietas ni de la de nuestros hijos, sólo hay que consumir las saludables y lavarse los dientes en los 20 minutos posteriores a su ingesta.

Esperanza Díaz. Redactora de GuiaInfantil.com

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3 comentarios

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  • sin name
    sin name

    04/07/2013 16:37

    existen los chocolates, dulces, golosinas, etc que hacen daño a nuestra salud en un 99.99% uqe no deben ser consumidas ni en lo mas minimo.Eso que nos venden a diario en las tiendas o en la calle es gracias o es desgracias a personas que solo le interesa el dinero las grandes empresas que solo vende veneno embotellado, cicuta empaquetada, ponzoña embolsado, no les interesan en lo mas minimo de los minimos nuestra salud absolutamente ni por la frente se les pasa la idea de cuanto daño hacen solo dicen esto "Las personas compran mis productos por que ellas quieren y saben, yo no les pongo una pistola en la cabeza ni le obligo a comprar tales cosas, ellos por su propia cuenta van y consumen ", pero esto en parte es realidad¿ quien le obliga a las presonas que compran o consumen? o usted que esta leyendo esto y consumio alguna ves una golosina¿ quien le ha obligado?o ¿yo? o ¿alguien que este consumiendo estas porquerias en este momento? ......
    en conclusion estos productos no deben existir por solo saber que hacen daño y punto .... nada que es un gusto ..... es un capricho ...... solo una vez no hace daño...... solo en casos especiales ..... entiendan es porqueria es veneno es cicuta en ponzoña.... es muerte !!!!

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  • joaquin
    joaquin

    18/04/2012 19:47

    tienen que poner informacion de como se llaman las bacterias que se reproduce con las golosinas

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  • jassmin
    jassmin

    22/03/2012 10:37

    no es saludable comer golosinas ,.... ocasionan enfermedade3s .

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