Compartir la hora de la comida en familia es una de las formas de reforzar los buenos hábitos alimenticios. En el blog de GuiaInfantil queremos ayudarte a establecer una dieta adecuada para tus hijos con éste y otros muchos consejos.
La alimentación forma parte crucial del desarrollo de los niños, por eso debemos establecer una rutina adecuada para que la dieta sea sana y equilibrada, pero con recetas atractivas y divertidas que atraigan la atención de los niños.
Reducir el azúcar en la dieta de los niños es el principal objetivo que, como padres preocupados por la alimentación sana y equilibrada de nuestros hijos, deberíamos tener en cuenta. Trucos y consejos para reducir el consumo de este ingrediente tan deseado por niños y mayores.
Los niños pasan por temporadas en las que no les gusta nada. Por suerte vienen otras que todo cambia. Lo que sí que hay es una lista de alimentos que no les gusta comer a los niños por normal general. ¿Quieres saber cuáles son y el motivo de este rechazo por parte de los más pequeños?
¿Deben comer más los niños que las niñas? Depende de la edad, pero por normal general, a partir de los 4-5 años, las necesidades calóricas de las niñas comienzan a ser inferiores a las de los niños, algo que se hace más evidente a partir de la pubertad. ¡Descubre el motivo!
Los padres somos conscientes de la importancia del pescado azul en la alimentación de los niños pero, por diferentes motivos, muchas veces no les ofrecemos la cantidad mínima recomendada. Te contamos cuáles son todos los beneficios de este pescado y su aporte a la dieta de tu hijo.
Apunta bien estos trucos para no desperdiciar la comida de los niños. El derroche de alimentos es uno de los grandes problemas de la actualidad, pero con estos pequeños gestos conseguirás reducir la cantidad de comida que tiras a la basura todos los días.
Hay niños que se niegan a comer verduras, de ninguna manera admiten comer nada de hoja verde: brocoli, espinacas, legucha... Cada vez que llega la hora de la comida y hay verduras, es un drama, los padres acaban estresados y el niño también porque los padres no le dejan de repetir que tome las verduras, ¿Qué hacer?
Las verduras para los niños son fuente de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, que son necesarios para asegurar el adecuado crecimiento de nuestros hijos. Contienen casi todas las vitaminas, excepto la B12 y minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, socio, hierro o cobre.
Aunque el sobrepeso en la infancia es un problema muy grave hoy en día, no hay que olvidar el problema inverso: los niños que no aumentan de peso. En Guiainfantil.com te contamos una serie de trucos de alimentación para niños con bajo peso ya sea porque tienen alguna enfermedad o porque es un niño inapetente.
Cuáles son los alimentos con más riesgo de atragantamiento en la infancia. Tenemos que tener en cuenta que las capacidades para incorporar nuevos alimentos implica habilidades orales, motricidad fina con la mano y habilidades. Estos son los alimentos con los que los niños se ahogan más fácilmente.
Si deseamos que el niño crezca correctamente debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que forman su dieta. Hay, por lo tanto, alimentos que ayudan a crecer y en Guiainfantil.com te vamos a descubrir cuáles son. Conoce a los alimentos que no pueden faltar en el plato de los niños para que crezcan adecuadamente.
Qué tipos de alimentos podemos ofrecer a los niños para estimular su crecimiento. El correcto crecimiento de los niños está muy relacionado con su alimentación. ¿Qué alimentos no deben faltar en la dieta de los niños en crecimiento? ¿Qué nutrientes son los más importantes para el desarrollo de los niños?
Durante el primer año del bebé, la lactancia materna, la introducción de alimentos nuevos y la transición a la comida de los mayores deben controlarse para evitar problemas de nutrición y que el crecimiento sea adecuado. Entienda por qué una buena nutrición influye positivamente en el crecimiento del bebé.
Para los niños con déficit de calcio, los que no toman muchas verduras o los que comen muy poco, podemos utilizar estos postres recomendados para niños que necesitan un aporte calórico ya que no lo obtienen con los primeros y segundos platos. Los batidos de frutas son los postres con más vitaminas y minerales para los niños.
Los frutos secos son un estupendo alimento para los niños. Si bien es cierto que hemos de tener cuidado porque son alimentos que son susceptibles de generar alergias en la infancia. Estos son los frutos secos más saludables para los niños, los que más minerales y ácidos grasos ofrecen para un buen desarrollo y una buena salud.
Las frutas de verano son una opción alimenticia estupenda para nuestros hijos. Su alto contenido en agua las hace un alimento muy fresco y ayudan a evitar la deshidratación. Las frutas de verano para niños, como el melón y la sandía, tienen un sabor agradable, muchas vitaminas y combaten las altas temperaturas.