Una alimentación sana y equilibrada es vital para que los niños crezcan sanos y fuertes. Comer bien no solo afecta a su crecimiento físico sino también a su desarrollo intelectual.
En Guiainfantil.com queremos ayudarte a establecer una alimentación adecuada para tus hijos y, para ello, te damos claves sobre nutrición infantil. Te contamos qué aporta cada alimento, así como preparar a los niños, ricos y adecuados desayunos, comida, merienda y cena.
Uno de los factores determinantes en el desarrollo y crecimiento de los niños es, sin duda, la alimentación. ¿Cuáles con los alimentos que ayudan al crecimiento de los niños? Te los hemos dividido por nutrientes: proteínas, hidratos de carbono, calcio, hierro y fósforo.
Si aún no has introducido las semillas de chía en la dieta de tus hijos, ¡no sabes lo que te estás perdiendo! Descubre los superpoderes de las semillas de chía para los niños y aprende a hacer deliciosas propuestas culinarias con este ingrediente tan bueno para los niños con estreñimiento.
Qué función tiene la proteína en la dieta de los niños, qué alimentos son los más ricos en proteínas, y qué cantidad han de tomar los niños de forma diaria. Descubre la importancia que tiene la proteína en la dieta de los niños. De paso, te damos recetas saludables con proteínas para bebés y niños.
¿Se te ocurre una forma divertida y educativa de que tus hijos adquieran hábitos saludables con la comida? ¡A nosotros sí! Descubre el juego de los colores del arcoíris para enseñar a los niños a comer sano y a mantener una relación muy buena con la comida y todos los alimentos.
El peso del niño es algo que trae de cabeza a muchos padres y madres. ¿Qué hacer si mi hijo no coge peso? ¿Por qué mi pequeño no coge peso? ¿Qué alimentos son los más adecuados para niños que no consiguen ganar peso? Paola Coser responde a todas estas dudas.
Las verduras están llenas de vitaminas, una de las principales fuentes de salud para el organismo, antioxidantes, minerales, agua y fibra, por eso es tan importante y beneficioso que los niños consuman verduras en su dieta diaria. Aquí tienes algunas recetas y consejos para que se aficionen a las verduras.
¿Quién no tiene en la despensa de su casa latas de atún? Y es que es una conserva que nos puede sacar de muchos apuros. Te presentamos 16 recetas con latas de atún fáciles y caseras para niños con las que tus hijos comerán pescado sin quejarse y con mucho gusto.
Las enfermedades respiratorias son muy comunes en los primeros años de escuela de los niños. Descubre qué alimentos aumentan las defensas de los niños frente a las enfermedades respiratorias. La Dra. Vidales, especialista en Nutrición y Dietética humana, nos los cuenta.
Cuando el niño no quiere comer, qué hacer para que pruebe todos los tipos de alimentos y tenga una alimentación equilibrada y completa. Qué pueden hacer los padres cuando los niños se niegan a probar otros alimentos.
Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento de los niños, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo de los niños se realice con normalidad y, para ello, son imprescindibles las vitaminas.
Conoce todas las propiedades y características del gofio y por qué debes introducir este tipo de harina a la dieta de los niños. Será una forma muy sencilla de que tomen nutrientes como la vitamina C, el hierro, el magnesio y el fósforo. Además te contamos cómo y cuándo comerlo.
El café es una bebida universal, y aunque se tiende a pensar que por el contenido en cafeína es perjudicial, no es así. Posee muchos beneficios, también para los niños. Un pediatra nos cuenta a partir de qué edad es recomendable que los niños consuman café, y en qué cantidad.
Los frutos secos están riquísimos y son muy buenos para la salud, pero, a su vez, pueden ser un alimento peligro para los niños. ¿Cómo dar frutos secos a los niños sin miedo a que se atraganten? Damos respuesta a esta pregunta y te ofrecen recetas para que puedas utilizarlo como ingrediente estrella.
Conoce estos trucos de madree para que los niños coman de todo y para que tengan unos hábitos alimenticios saludables desde que son pequeños. Te damos algunas ideas creativas para presentar la comida a tus hijos de una forma atractiva para que prueben alimentos nuevos.
Te contamos todo lo que necesitas acerca de la alimentación del niño preescolar. En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, la alimentación infantil es muy importante para el correcto desarrollo del niño en todos los ámbitos. Consejos de alimentación infantil.
Si deseamos que el niño crezca correctamente debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que forman su dieta. Hay, por lo tanto, alimentos que ayudan a crecer y en Guiainfantil.com te vamos a descubrir cuáles son. Conoce a los alimentos que no pueden faltar en el plato de los niños para que crezcan adecuadamente.
En casa, ¿tomáis dátiles? Hoy te queremos contar y dar razones para incorporar los dátiles en la dieta de los niños (pero también en la tuya). Y es que se pueden convertir en un excelente sustituto del azúcar refinado. Te damos ideas de cómo incluir en entradas, platos principales y postres.
La relación de los niños con la conducta es muy variada. Se puede producir muchos cambios en los patrones alimentarios, por ejemplo, cuando el niño deja de comer cosas que antes le encantaban. ¿Por qué se produce esta situación? Aquí te damos cinco razones
¿Cómo transmitirle a nuestros hijos buenos hábitos alimentarios? Debemos hacerlos ofreciéndole productos sanos y equilibrados, pero también con las palabras. Estas son las cuatro cosas que no debes decir a los niños en la mesa durante la comida.
Cuando los niños comienzan con la alimentación complementaria, empiezan a tener curiosidad por probar nuevas cosas. Si a tu hijo le atraen los platos japoneses, esto es lo que tienes que saber si quiere probar el sushi. Además te damos ideas de tipos de sushi que puedes preparar en casa.
Las verduras para los niños son fuente de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, que son necesarios para asegurar el adecuado crecimiento de nuestros hijos. Contienen casi todas las vitaminas, excepto la B12 y minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, socio, hierro o cobre.
Los helados son uno de los alimentos preferidos por los niños cuando llegan las altas temperaturas. Aunque ellos lo pidan, no deben ser la base de una dieta infantil. Te contamos todo lo que siempre has querido saber sobre los helados: verdades y mentiras sobre ellos.
¿Sabías que existen algunos alimentos que potencian la inteligencia de los niños, favoreciendo una mejor conexión de sus neuronas y facilitando un mejor rendimiento académico? Hacemos un repaso por los nutrientes esenciales y los alimentos que los contienen para que estén la dieta de tus hijos.
Un plato divertido con pollitos hechos con huevos cocidos para los niños. Nada mejor para los niños qué ofrecerles platos de comida originales, llenos de creatividad. Sorprende a tus hijos con este plato. Ya verás como la comida le entrará por los ojos, con estos pollitos hechos de huevos cocidos.
Obesidad, caries, enfermedades cardiovasculares, entre otros, son algunos de los efectos irreparables del azúcar en la salud de los niños. ¿Quieres saber por qué es tan malo un excesivo consumo de azúcar en la dieta y qué alimentos son los más azucarados del mercado?
En verano, con las altas temperaturas y las olas de colar tenemos que vigilar a los más pequeños para evitar una situación de deshidratación. Poniéndonos en el peor de los casos: ¿sabes qué hacer y qué no hacer si el niño está deshidratado? ¡Te lo contamos!
Desde Guiainfantil.com te lanzamos una pregunta: ¿Qué tipo de comida te encuentras en los cumpleaños infantiles? Mientras piensas la respuesta, te diremos que mucha de ella incita a la obesidad y a los malos hábitos alimenticios. ¿No lo habías pensando? Mira el análisis que hemos hecho.
¿Quieres que el momento de la comida con los niños sea divertido? Apúntate el Finger Food, el divertido método para que los niños coman de todo y lo hagan de forma autónoma. Quizás se manchen los dedos y las manos, pero los beneficios son muchos.
Para muchos padres, el momento de la comida es un infierno. Están los niños que comen despacio, pero también los niños que comen deprisa y que después tienen importantes problemas de salud como indigestión, estreñimiento, gases e, incluso, cambios de humor.
La relación entre los niños y la comida es muy complicada, por eso en esta ocasión queremos hablarte de la situaciones que hacen que los niños coman más de la cuenta y en exceso tanto de manera consciente como de manera inconsciente y, lo mejor, cómo evitarlas.
Te damos las mejores recomendaciones para una nutrición sana y saludable para nuestros hijos y, sobre todo, saber cómo es el plato de comida ideal y saludable para los niños: que alimentos debe incluir, cuáles deben ser las cantidades a incluir...
Cada vez los niños sufren más estrés. ¿Sabías que hay alimentos que provocan estrés en los niños? Mira la lista que hemos elaborado y, además de reducir el número de extraescolares y fomentar el juego al aire libre, revisa el tipo de alimentación que llevan tus hijos
Todos (o casi todos) los alimentos infantiles que existen en el mercado contienen aditivos alimentarios peligrosos y tóxicos para la salud de nuestros hijos. ¿Quieres saber cuáles son los aditivos alimentarios más peligrosos en los productos infantiles? Te los contamos,
El momento de la comida/cena puede desesperar mucho a los padres. Muchos se preguntan cuánto tiempo necesita un niño para comer. ¿Hay un tiempo aconsejado? Descubre por qué no debemos fijar el tiempo que necesita un niño para comer.
Pones mucha atención en los que comen tus hijos, pero ¿alguna vez has pensado en los peligros de ciertos envases donde guardamos la comida de los niños? Te los contamos y también te damos las mejores opciones para freír, hornear y guisar alimentos infantiles.
¿Quieres saber por qué debes dejar a tu hijo que coma solo? Te damos seis beneficios para que, la próxima vez que le sientes en la trona o a la mesa contigo, experimente con la comida, a pesar de que se manche y ponga todo el suelo de la cocina o el comedor lleno de manchas.
¿Cuál debe ser el consumo de zumos de frutas en niños según la edad? Los jugos de frutas son esos alimentos que tradicionalmente creemos que son saludables para los niños pero la verdad es otra. Aunque tienen grandes beneficios para la salud, también tienen efectos perjudiciales.
¿Has oído hablar de la peligrosa moda de dar gominolas de suplementos vitamínicos a niños? ¿Sabes el riesgo que puede suponer para la salud de un pequeño tomar en exceso, por ejemplo, vitamina A? Descubre los problemas derivados de consumir complejos vitamínicos.
Obligar a comer a los niños es un error muy común que cometen muchos padres y que, sienta malas bases en cuanto a los hábitos alimenticios. Te contamos cuáles son las razones principales por las que no debemos obligar a comer a los hijos. Cada niño es único en su forma de alimentarse.
10 ideas para que los niños coman sano. La salud y el bienestar de los niños depende de la alimentación. Los padres y educadores deben transmitir al niño la idea de que con la alimentación no se juega porque nuestra salud depende de ello y debemos darle a la comida la importancia que se merece.
Consejos para mejorar la alimentación de nuestros hijos. Te damos una idea sobre la alimentación correcta para cada edad de los niños. Las primeras papillas de frutas, los primeros purés de verduras y carne. Trucos para los niños que no quieren comer. Lactancia materna.
¿Quieres llevar una alimentación sana y saludable, pero no saber por dónde empezar? Te presentamos a los 15 expertos en alimentación infantil que debes seguir en redes sociales para tener la mejor información, aprender de grandes profesionales y coger ideas para que tu hijo coma sano.
Un buen desayuno puede prevenir problemas como la obesidad infantil y debe estar compuesto por leche, fruta o zumo e hidratos de carbono. El niño que desayuna adecuadamente tiene la energía suficiente para responder a las tareas del colegio.
Aunque los nutricionistas y las buenas normas de alimentación no cesen de repetir que el desayuno es la comida más importante del día, muchos de nosotros no le damos la menor importancia. Suena el despertador y entre la ducha, vestirse y las prisas, acabamos desayunando siempre lo mismo.
A continuación te damos a dar unos consejos para educar el paladar de los niños para que puedan adquirir buenos hábitos alimenticios y aprendan a comer sano y saludable. Descubre, además, como tú puedes empezar a educar este paladar desde que el pequeño está en tu tripita.
Las madres somos conocedoras de las propiedades y los beneficios de los yogures para nuestros hijos, pero la duda nos entra cuando vamos al supermercado y tenemos que elegir entre una amplia variedad. ¿Cuáles son los yogures más sanos para la dieta de los pequeños?
¿Sabes si lo que estás comiendo es bueno? Hoy queremos desterrar algunos de los falsos mitos que hay alrededor de la alimentación infantil y que hemos adquirido como ciertos porque se transmiten de generación en generación. Hoy, en Guiainfantil.com, decimos adiós a los bulos.
¿Hay que insistir a un niño para que coma? ¿Debemos ofrecerle un dulce cuando se ha terminado todo lo que había en el plato? Hoy reflexionamos sobre estas cuestiones y te contamos el peligro de convertir la comida en un premio o en un castigo para los niños.
Cómo despertar el gusto de los niños por las frutas y las verduras. Generalmente a los niños no les gusta las verduras, pero podemos acostumbrarlos a que coman de todo no conviene camuflarlas sino ofrecerlas al natural. Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Alava que nos ofrece algunos consejos para que la verdura resulte más atractiva.
Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para el desarrollo y el crecimiento de los niños, pero ¿cómo podemos conseguir los padres que los niños coman de todo? Guiainfantil.com ha hablado con la psicóloga Silvia Álava que nos da las claves para padres de niños a los que no les gustan comer de todo.