Compartir la hora de la comida en familia es una de las formas de reforzar los buenos hábitos alimenticios. En el blog de GuiaInfantil queremos ayudarte a establecer una dieta adecuada para tus hijos con éste y otros muchos consejos.
La alimentación forma parte crucial del desarrollo de los niños, por eso debemos establecer una rutina adecuada para que la dieta sea sana y equilibrada, pero con recetas atractivas y divertidas que atraigan la atención de los niños.
Hay niños que se niegan a comer verduras, de ninguna manera admiten comer nada de hoja verde: brocoli, espinacas, legucha... Cada vez que llega la hora de la comida y hay verduras, es un drama, los padres acaban estresados y el niño también porque los padres no le dejan de repetir que tome las verduras, ¿Qué hacer?
Las verduras para los niños son fuente de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra, que son necesarios para asegurar el adecuado crecimiento de nuestros hijos. Contienen casi todas las vitaminas, excepto la B12 y minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, socio, hierro o cobre.
Aunque el sobrepeso en la infancia es un problema muy grave hoy en día, no hay que olvidar el problema inverso: los niños que no aumentan de peso. En Guiainfantil.com te contamos una serie de trucos de alimentación para niños con bajo peso ya sea porque tienen alguna enfermedad o porque es un niño inapetente.
Cuáles son los alimentos con más riesgo de atragantamiento en la infancia. Tenemos que tener en cuenta que las capacidades para incorporar nuevos alimentos implica habilidades orales, motricidad fina con la mano y habilidades. Estos son los alimentos con los que los niños se ahogan más fácilmente.
Si deseamos que el niño crezca correctamente debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que forman su dieta. Hay, por lo tanto, alimentos que ayudan a crecer y en Guiainfantil.com te vamos a descubrir cuáles son. Conoce a los alimentos que no pueden faltar en el plato de los niños para que crezcan adecuadamente.
Qué tipos de alimentos podemos ofrecer a los niños para estimular su crecimiento. El correcto crecimiento de los niños está muy relacionado con su alimentación. ¿Qué alimentos no deben faltar en la dieta de los niños en crecimiento? ¿Qué nutrientes son los más importantes para el desarrollo de los niños?
Durante el primer año del bebé, la lactancia materna, la introducción de alimentos nuevos y la transición a la comida de los mayores deben controlarse para evitar problemas de nutrición y que el crecimiento sea adecuado. Entienda por qué una buena nutrición influye positivamente en el crecimiento del bebé.
Para los niños con déficit de calcio, los que no toman muchas verduras o los que comen muy poco, podemos utilizar estos postres recomendados para niños que necesitan un aporte calórico ya que no lo obtienen con los primeros y segundos platos. Los batidos de frutas son los postres con más vitaminas y minerales para los niños.
Los frutos secos son un estupendo alimento para los niños. Si bien es cierto que hemos de tener cuidado porque son alimentos que son susceptibles de generar alergias en la infancia. Estos son los frutos secos más saludables para los niños, los que más minerales y ácidos grasos ofrecen para un buen desarrollo y una buena salud.
Las frutas de verano son una opción alimenticia estupenda para nuestros hijos. Su alto contenido en agua las hace un alimento muy fresco y ayudan a evitar la deshidratación. Las frutas de verano para niños, como el melón y la sandía, tienen un sabor agradable, muchas vitaminas y combaten las altas temperaturas.
Analizamos tres de las frutas de verano para niños: melotones, nectarinas y albaricoques. Son frutas que llegan entre mayo y septiembre y son perfectas para incorporar en la dieta de los niños. Conoce qué vitaminas, minerales y otros nutrientes que obtienen los niños que comen estas frutas tan ricas en agua.
Cuáles son los alimentos que deben desayunar los niños y cuáles no están recomendados. Cómo preparar un desayuno que ayude al niño a recuperar los líquidos y la energía que necesitan para afrontar un día largo. Alimentos para un desayuno que potencian la concentración y la memoria de los niños.
¿Cuántos lácteos son necesarios para conseguir el aporte de calcio deseado en la infancia? En Guiainfantil.com te contamos qué cantidad de lácteos debe tomar un niño según su edad y qué tipo de lácteos tienen más vitamina D. Alimentación correcta para asegurar el buen crecimiento del niño.
Consejos para prevenir la deshidratación infantil. La deshidratación infantil ocurre cuando la ingesta de líquidos de un niño o un bebé no compensa su emisión de líquidos. Debemos tener especial cuidado en verano porque la sed en los niños es difícil de detectar. Cómo mantener al niño hidratado.
Ya que en verano apetecen comidas ligeras, hidratantes y refrescantes, te ofrecemos 5 platos veraniegos frescos y ligeros para los niños. Y es que, los niños en verano pueden estar más inapetentes durante los meses de más calor, por lo que estas recetas pueden ayudarles a recuperar el apetito y a comer sano.