Nutrición infantil página 3

La preadolescencia y adolescencia es una época llena de cambios físicos y cambios hormonales. Estos cambios requieren mucha energía que el chico o la chica ha de tomarlos a través de la dieta. Estos son los nutrientes necesarios en la preadolescencia y adolescencia. Tres nutrientes que han de tomar para llevar una alimentación sana y equilibrada.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay niños que se enfrenan al plato de comida con pocas ganas, para ellos os mostramos unos consejos para conseguir que los niños sean buenos comedores. En ocasiones basta con cambiar algunos hábitos alimenticios y dar un pequeño empujón a los niños para enseñarles a comer de otra manera. Trucos de alimentación para niños. Lograr que los niños coman bien.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En los últimos años ha aumentado desproporcionadamente el tamaño de las porciones de comida de niños y adultos. Te contamos por qué hemos de poner las raciones de comida de los niños bajo control y qué hacer para lograrlo. Es una forma de parar el alarmante aumento de la obesidad infantil y ayudar a los niños a que lleven una dieta sana.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El desayuno constituye una de las comidas más importantes del día y no debe saltarse nunca, menos un niño. Te contamos por qué un niño no debe saltarse el desayuno nunca, qué riesgos tiene para la salud no comer nada tras un largo ayuno nocturno y qué se considera un desayuno sano para los niños. Claves para un buen desayuno en la infancia.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El papel del calcio es fundamental durante la etapa del crecimiento, te contamos cómo cubrir las necesidades de calcio en la infancia para asegurar la salud de huesos y dientes en los niños. El calcio es importantísimo tanto durante la primera infancia como durante la adolescencia, ya que es la etapa de mayor ritmo de crecimiento en los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cómo elaborar un plato de comida saludable en la infancia? Te explicamos en qué consiste el healthy eating plate, un movimiento que trata de crear raciones equilibradas de los distintos tipos de alimentos. Se basa en crear una comida sana, una ración infantil de comida lógica y llena de nutrientes que contenga vitaminas y minerales necesarios para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Es saludable realizar una merienda-cena para los niños? En ocasiones la merienda de los niños se nos ha retrasado y esto hace que, si queremos dar de merendar a los niños, hemos de retrasar la cena. En estos casos podemos organizar una saludable merienda-cena. Te contamos qué alimentos puedes introducir en la dieta infantil de los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cuáles son las frutas de invierno? Te contamos qué frutas pueden comer tus hijos durante los meses de frío. Te explicamos cuáles son los beneficios de las frutas de temporada. Los cítricos como la naranja, mandarina, pomelo, chirimoya o caqui son algunas de las frutas de invierno más conocidas y que más beneficios aportan para que los niños coman sano.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños necesitan rutinas y horarios en su día a día, ya sea para acostarse o para comer. Te explicamos cómo de estrictos han de ser los horarios de comida de los niños. Y es qué, no llevar una rutina puede afectar tanto físicamente como intelectualmente a los niños. Esto es lo que ocurre si cada día el niño come a una hora distinta. Rutinas en la infancia.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Debe el niño tomar sí o sí postre? ¿Qué postres son los más adecuados? Y, ¿si toma postre el niño, cuándo toma fruta? Contestamos a todas las dudas sobre los postres en la dieta infantil. Estas son preguntas y respuestas sobre los postres para niños. Consejos de alimentación sana para toda la familia. Postres en la infancia.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La adolescencia supone un gran cambio para niños y niñas, tanto a nivel físico como emocional. Niños y niñas adolescentes han de llevar una alimentación sana en esta época de cambios, sin embargo, las niñas tienen unas necesidades alimenticias especiales. Te contamos qué dieta han de llevar las niñas adolescentes y qué alimentos no deben faltar en su día a día.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La quinoa es un alimento muy popular en los últimos tiempos, tanto que se ha metido en la lista de los superalimentos. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son los beneficios y los inconvenientes de la quinoa en la dieta infantil. Descubre qué ventajas tiene para los niños comer quinua y con qué debemos tener cuidado para evitar una irritación estomacal.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El pescado es un alimento altamente nutricional para los niños, sin embargo, muchos lo rechazan ya sea por su sabor o aspecto. Sin embargo, ya que el pescado debe introducirse en la dieta infantil por sus cualidades alimenticias, en Guiainfantil.com te contamos de qué tres maneras podemos introducirlo y qué trucos podemos emplear para que los niños coman pescado.

Carlota Reviriego, Nutricionista

A la hora de la comida pueden surgir dudas y problemas que, en ocasiones nos superan. Por ello, en Guiainfantil te contamos cuáles son las 3 situaciones más estresantes con la alimentación de los niños de fácil solución

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cómo influye la alimentación en el sueño? Te contamos qué alimentos facilitan y dificultan el sueño de los niños. Y es que, algunos alimentos son estimulantes y otros pueden relajar a los niños antes de ir a dormir.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com te contamos cómo estimular el sistema inmune en los niños a través de la dieta. Estos son alimentos que potencian la producción de glóbulos blancos, los antioxidantes y la eliminación de agentes patógenos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando llega la adolescencia y los chicos y chicas comienzan a tomar decisiones por sí mismos, comienzan también los problemas y trastornos de alimentación. Esta técnica del semáforo de alimentos para adolescentes les ayudará para tener una buena alimentación.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los suplementos vitamínicos para niños sólo están justificados en caso de que el pediatra lo recomiende porque necesite un aporte externo para cubrir sus necesidades básicas de vitaminas y minerales.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los carbohidratos aportan energía, fibra, salud intestinal y otros muchos beneficios para la dieta de los niños. En Guainfantil.com te contamos cuántos hidratos de carbono deben tomar los niños, tanto hidratos complejos como simples y en qué alimentos se encuentran.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando hay un problema de conducta en el niño no hay dieta le ponga remedio, pero los estudios sí nos alertan que la comida afecta a los cambios de humor de los niños y provoca mejor o peor estado de ánimo. Una buena dieta infantil también ayuda a estimular a los niños, a calmarles o a mejorar su comportamiento.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Las frutas y verduras nunca deben faltar en el menú diario de los niños. Sin embargo, cada vez se introducen menos. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son los superpoderes de las verduras para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Crees que las meriendas que hacíamos eran más sanas que las de hoy en día? En Guiainfantil.com sometemos a juicio las meriendas de los niños de hoy en día. Te contamos qué ha mejorado y qué ha empeorado.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Engañan los colegios con la comida a los niños? Un vídeo grabado en un colegio de Colombia muestra cómo durante la comida engañan a los niños y les ofrecen menos alimento del que deberían recibir. Este vídeo ha servido para denunciar cómo en muchos colegios roban la comida a los niños y engañan a los padres.

Estefanía Esteban, Periodista

Los accidentes por atragantamiento en niños son más frecuentes de lo que parece. Te contamos qué 10 alimentos que pueden provocar atragantamiento en niños

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

Muchos padres, sin recomendación médica, están retirando la lactosa de la dieta de los niños. Sin embargo, esta práctica entraña ciertos peligros asociados con el crecimiento y la salud de los huesos de los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué vitaminas no deben faltar en la dieta de los niños? En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las vitaminas más importantes para el correcto desarrollo y crecimiento de los niños. Descubrirás en qué alimentos están y qué ocurre si el niño tiene una carencia de vitaminas.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Platos calientes, sanos y saludables para los meses de frío. Ideas de platos de cuchara para niños, son recetas para preparar a los niños en los meses de otoño e invierno, recetas que ayudan a entrar en calor y es muy nutritivo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El diferente nivel de saciedad en los niños depende de las calorías que necesita cada niño, de la actividad física que realiza y de la temperatura exterior o la temperatura que tenga en niño si está enfermo. Debemos respetar esas necesidades nutricionales de los niños y no obligarles a comer.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños pueden pedir comida sin parar por hambre o por simple aburrimiento. Para evitar que el niño coma sin medida y termine teniendo un problema de obesidad, te contamos qué snacks podemos darles a los niños como alternativa que sean sanos y que no engorden.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Tanto el brócoli como la coliflor tienen un alto valor nutricional para los niños. Te contamos por qué brócoli y coliflor son hortalizas básicas en la alimentación infantil. Puedes introducirlas en la dieta del bebé a partir de los 6 meses.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Se suele pensar que el pan es un alimento muy calórico, sin embargo, la realidad es que el pan junto con otros cereales es la base de la dieta mediterránea. Estas son las razones por las que los niños han de comer pan a diario.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Aun hoy existen cientos de creencias populares y falsos mitos relacionados con la alimentación. Te contamos cuáles son los 5 mitos más populares de la alimentación infantil y por qué son erróneos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Se ha extendido la creencia de que la leche y los lácteos en general aumentan el nivel de mucosidad y flemas en los niños. En Guiainfantil.com investigamos esta creencia y te contamos qué hay de verdad sobre la leche y el aumento de mocos en los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

A muchos padres les preocupan de que a sus hijos no les gusta la fruta. Aunque comer fruta sea un hábito que debe ser adquirido desde que son muy pequeños, hay muchas maneras de lograrlo cuando el niño sea un poco mayor. Te contamos algunas ideas para que tu hijo se sienta atraído por las frutas.

Vilma Medina, Periodista, MA

El consumo de casqueria produce controversia a la hora de dárselo de comer a los niños. Lo cierto es que la casquería es uno de los alimentos más nutritivos para los niños pero también el que más colesterol posee. Ventajas e inconvenientes de la casquería para los niños

Patricia Fernández, Periodista

El crudismo se basa en incluir en la dieta de los niños alimentos de origen animal sin cocinar, ya sea carne, pescado o huevos. Sin embargo, el crudismo en niños, supone una dieta peligrosa debido a las infecciones e intoxicaciones alimentarias que podría sufrir el niño.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La memoria de nuestros niños tiene que ejercitarse pero también alimentarse. Descubre los mejores alimentos para mejorar la memoria de tus los niños. Alimentos que favorecen la memoria de los niños

No ver bien afecta al rendimiento escolar de los niños. La alimentación juega un papel muy importante en la prevención de la salud ocular. Consejos de la Dra. Vidales para cuidar de la visión de los niños a través de la alimentación.

Las proteínas están presentes en muchos alimentos, tanto vegetales como animales pero, ¿te has parado a pensar cuáles son las mejores? Te contamos cómo combinar alimentos para extraer la mejor proteína para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te decimos cuáles deberían ser los5 mandamientos de la alimentación saludable del niño en la Escuela Infantil. Esto es lo que deberías exigir al comedor del colegio de tu hijo.

Las leches vegetales cada vez se hacen un hueco más importante en más hogares, son muchos los padres que escogen la leche de soja frente a la leche de vaca para los niños. En Guiainfantil.com analizamos qué es mejor, la leche de vaca o leche vegetal para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Qué hacer para los niños adquieran buenos hábitos alimentares. Lucía Bultó, nutricionista y autora de Los Consejos de Nutrinanny, nos dice cómo debe ser una buena alimentación infantil. Soluciones que funcionan para la alimentación de los niños, nos explica cómo enseñar buenos hábitos de alimentación a los niños.

Lucía Bultó, Nutricionista y Dietista

Muchos padres se plantean qué es mejor para sus hijos, comer en casa o en el comedor escolar. En Guiainfantil.com te planteamos las ventajas e inconvenientes de los menús del colegio y las rutinas de comidas en la escuela.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Cómo podemos lograr que la hora de la comida no sea una queja y pelea constante? La mejor forma es enseñar a los niños a disfrutar de la comida, te contamos cómo lograr que tus hijos se interesen por la comida.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com te explicamos los cuidados que debemos tener para conservar las vitaminas en los alimentos que usamos en casa. La luz, el calor y el aire, hacen que muchas vitaminas, especialmente la C, B6, B12 y el ácido fólico desaparezcan de nuestros productos.

Patricia Fernández, Periodista

Con la llegada del otoño llegan también las frutas de temporada. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las frutas del otoño para los niños, las que más vitaminas y minerales tienen para nuestros hijos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Las algas no son un alimento muy común en occidente, sin embargo, su valor nutricional es similar a las verduras y además contienen fibra, agua y minerales. Te contamos cuáles son las ventajas de introducir las algas en la dieta de los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Las prisas de la mañana para ir al colegio hace que, en algunos casos, los niños no hagan un desayuno completo o nutritivo. Te damos algunos consejos útiles para elaborar el desayuno de los niños en la vuelta al colegio.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te contamos qué recetas puedes preparar en los meses de frío y que ayudan a los niños a combatir el frío. Son alimentos que proporcionan energía y que ayudan a entrar en calor a nuestros hijos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El cerebro es el principal responsable de que a nuestros hijos les guste una comida o no. El cerebro del niño cuando come se activa a través de los distintos sentidos. La razón de porqué los niños prefieren determinadas comidas.

Patricia Fernández, Periodista

Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo y debemos obtenerlos a través de la dieta para gozar de buena salud. En Guiainfantil.com te contamos qué cuáles son los aminoácidos esenciales imprescindibles para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Algunos niños rechazan la leche líquida, teniendo en cuenta que es el pilar en muchos desayunos, ¿qué puede desayunar un niño que no quiere tomar leche? Te contamos qué alimentos alternativos podemos dar al niño.

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

Los carbohidratos son esenciales en la dieta de niños y adultos. Los oligosacáridos son un tipo de carbohidratos que además presentan ventajas que inciden en la buena salud. Te contamos qué son los oligosacáridos y qué beneficios tienen para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Causas del dolor de estómago en los niños. Cómo aliviar de forma natural el dolor de estómago en los niños. Remedios caseros para aliviar el dolor estomacal de los niños. Conoce los alimentos más indicados para niños que suelen tener problemas digestivos y dolores de estómago.

Estefanía Esteban, Periodista

¿Pueden los niños comer tranquilamente cualquier comida internacional? En Guiainfantil.com te contamos qué platos de la cocina internacional podemos dar a los niños y cuáles es preferible evitar.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hace unos años el pescado se retrasaba en la introducción de la alimentación complementaria para evitar alergias, sin embargo, hoy en día es un pilar importantísimo para los niños, te contamos por qué es tan importante el pescado en la dieta infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Al estómago le llaman desde hace poco tiempo el segundo cerebro del cuerpo en niños y adultos, ¿cuáles son los motivos?, ¿en qué se parece el intestino y el estómago al cerebro?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando los padres intentan mantener a sus hijos hidratados, en ocasiones recurren a bebidas que no son agua, y que, lejos de solucionar el problema, pueden causar uno mayor. Te explicamos cuál es la importancia del agua en la infancia y el error de sustituirla por otras bebidas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Muchos niños tienen menos apetito durante el verano, sin embargo, debemos aprovechar que es la temporada en la que se consumen algunos alimentos muy ricos en nutrientes. Estos son los alimentos estrella del verano para los niños.

Los cereales integrales para niños, ¿Son saludables para ellos? Te contamos qué beneficios aporta a la dieta de los niños consumir cereales integrales y, en qué casos está contraindicado.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Inyectan a los pollos hormonas para que crezcan más?, ¿son responsables de la aparición de la pubertad precoz en las niñas? En Guiainfantil.com afrontamos el mito del pollo con hormonas y respondemos a si pueden los niños comer pollo de forma segura.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En épocas de mucho calor no hay nada mejor que una buena bebida para mantener la hidratación. Aquí tienes una lista con las 7 bebidas que más hidratan durante la infancia. Vigila la hidratación de tu hijo, sobre todo en época de calor o en ambientes muy cálidos.

Paola Cóser, Nutricionista

Te contamos cuáles son las ventajas e inconvenientes de poner un primero, segundo y postre al niño o un plato único. Aclaramos qué es lo mejor según la edad y circunstancias para mantener una dieta infantil sana. ¿Tres platos o plato único para una dieta infantil sana?

Carlota Reviriego, Nutricionista

El calcio en el crecimiento de los niños juega un papel esencial. Te contamos cómo puedes asegurar la ingesta diaria recomendada de calcio y en qué alimentos además de los lácteos se encuentra este mineral.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El pan de molde es menos recomendable en la dieta de los niños que el pan tradicional. Te contamos por qué es más sano para los niños comer pan tradicional o pan en barra.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El comienzo en la escuela infantil no es fácil para los niños, a esto hay que sumarle que han de comer en un entorno nuevo. Las primeras comidas de los niños en el comedor escolar pueden ser complicadas, te damos unos consejos para que puedan afrontarlas con éxito.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando el niño realiza actividades deportivas hay que cuidar y vigilar su alimentación, ya que es fundamental para que tenga el aporte de energía suficiente que le permita realizar esa actividad física.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El calcio en la alimentación de los niños. Alimentos con calcio para el desarrollo de los niños. El calcio en la alimentación infantil. Las mayores fuentes de calcio en la comida de los niños.

Vitaminas y minerales son esenciales para que el niño tenga una dieta sana y equilibrada. Pero, ¿qué ocurre si el niño no toma los suficientes minerales en su dieta? Te contamos cuáles son los efectos del déficit de minerales.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay ciertos síntomas que indican que un niño no lleva una dieta completa y saludable. En Guiainfantil.com te contamos cómo afecta la falta de vitaminas a la salud del niño.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños deben comer de todo para que su crecimiento sea adecuado, sin embargo no siempre es fácil. Conseguir que coman la suficiente cantidad de frutas y verduras que es necesaria para mantener una buena salud es un reto para muchas madres con el que deben enfrentarse a diario.

Marisol Nuevo, Periodista

Te contamos en este vídeo qué tipos de desayuno podemos ofrecer a los niños. Lucía Bultó, nutricionista y autora de Los Consejos de Nutrinanny, nos ayuda a preparar tres tipos de desayuno diferente. Descubre las claves de un un buen desayuno para los niños de todas las edades.

Lucía Bultó, Nutricionista y Dietista

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la introducción de las frutas en la infancia. Qué frutas son las más recomendables, cómo introducirlas paso a paso, qué hacer si el niño no quiere tomar fruta... Consejos para padres sobre alimentación infantil.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

En algunos países del centro y sur de América, las frutas tropicales forman parte de la dieta de los niños en el día a día. Te contamos cómo y cuándo introducir las frutas tropicales en la dieta infantil y qué nutrientes aportan a los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Estos son los postres lácteos menos sanos para niños. En los supermercados encontramos una gran variedad de postres lácteos para niños, aunque todos parecen en principio precisamente para niños, hay algunos que es conveniente evitar por su alto contenido en azúcares y conservantes.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com te contamos como un exceso o defecto de proteínas, hidratos de carbono y grasas afecta a la salud infantil. Y es que hay una relación entre la mala alimentación y la salud infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te contamos cosas que no sabías sobre los cítricos en la dieta infantil. Respondemos a las preguntas más habituales de padres, como cuándo introducir los cítricos, si son alergénicos o cuántas calorías tienen.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué es mejor? ¿Dar un zumo de fruta o una pieza de fruta a los niños? Te contamos cómo se obtienen más vitaminas y nutrientes de la fruta según cómo sea consumida para que los niños lleven una alimentación saludable.

Patricia Fernández, Periodista

Todos los mitos que rodean a las vitaminas. ¿Tomaré demasiadas vitaminas? ¿Los zumos pierden sus vitaminas al cabo de un tiempo? Desvelamos todas tus dudas sobre este elemento indispensable en la alimentación de los niños.

Estefanía Esteban, Periodista

MIndful eating es el hábito de comer conscientemente, respetando básicamente las necesidades del cuerpo y evitando atracones. Te explicamos los pasos que has de seguir para que los niños aprendan a comer conscientemente.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los cereales son uno de los alimentos más consumidos por los niños en el desayuno. Sin embargo, ¿todos los cereales son saludables para los niños? Te contamos cuáles son los cereales más recomendables para el desayuno de los niños

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay alimentos que ayudan al cuerpo a obtener su máximo rendimiento, te contamos qué 5 alimentos estimulan el cerebro de los niños, les ayuda a tener más energía física y mental y a afrontar mejor las temporadas de exámenes.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Las patatas son un alimento básico en la dieta de los niños. En Guiainfantil.com te contamos qué nutrientes tienen y qué les aporta a los niños. Descubre por qué la patata es un alimento de 10.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Queso fresco, queso curado, queso azul... ¿cuál es el mejor queso para los niños? Te aclaramos si cualquier tipo de queso es válido para los niños y qué aportan a los niños en su dieta.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Las estadísticas confirman que niños y adolescentes toman bebidas energéticas, sin embargo, estas bebidas que aumentan el nivel de energía tienen efectos secundarios y afectan a la salud del niño. Te contamos qué riesgos tienen las bebidas energéticas para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Mindful eating es el nombre que recibe la dieta que no es dieta, ya que consiste en comer con control total de la situación, conscientemente, y respondiendo de forma moderada a las señales fisiológicas del cuerpo. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son sus beneficios para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los mejores alimentos para mejorar el rendimiento escolar de los niños. Alimentos indispensables para ayudar a los niños en edad escolar a rendir más.

Estefanía Esteban, Periodista

Dieta para ayudar en el rendimiento escolar de tus hijos. Desde los cereales, hasta los lácteos o la fruta. Alimentos que les ayudarán a mejorar en el colegio.

Estefanía Esteban, Periodista

La OMS ha declarado como cancerígenas carnes procesadas como las salchichas, el jamón, la butifarra o las hamburguesas. La carne procesada hace que aumente el riesgo de padecer cáncer, tanto en niños como en adultos.

Estefanía Esteban, Periodista

Fruta o zumo natural para los niños. Con el paso de los años, las recomendaciones nutricionales han ido cambiando. Respecto a la dieta infantil, ha surgido una nueva duda que solucionamos en Guiainfantil.con, qué es más saludable, ¿fruta o zumo natural para los niños?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando los niños no quieren comer verdura. Si tus hijos son de los que tuercen el gesto cuando ven un plato de verdura, en Guiainfantil.com te proponemos que sigas estos trucos sobre lo que podemos hacer los padres para que la coman con gusto y, por supuesto, también te contamos lo que no debemos hacer. Y es que, en ocasiones cometemos errores que alejan a nuestros hijos de la verdura.

Mindful eating es el nombre que recibe la dieta que no es dieta, ya que consiste en comer con control total de la situación, conscientemente, y respondiendo de forma moderada a las señales fisiológicas del cuerpo. La alimentación consciente desde infancia aporta múltiples beneficios.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Muchos padres se preguntan si sus hijos han de realizar 3 o 5 comidas al día. Una experta nutricionista explica a Guiainfantil.com cuántas comidas han de realizar al día los niños y qué deben contener.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La carne de cerdo suele tener una mala fama precediéndola, y los pediatras recomiendan introducir otras carnes como la ternera, el pollo o el conejo antes de introducir el cerdo en la dieta del bebe, pero, ¿existe algún motivo específico para esperar o para no ofrecer esta carne a nuestros hijos?

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las frutas de primavera qué más vitaminas aportan a los niños. En primavera, la gran mayoría de las frutas son de corta duración, pero muy nutritivas y con gran cantidad de beneficios para la salud de los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com te contamos cuáles son todos los beneficios del cacahuete o maní en la infancia. Es rico en antioxidantes, minerales como el hierro, el potasio o el yodo, proteínas y fibra y además aporta numerosas vitaminas a nuestro organismo.

Cristina González, Periodista

Aquel dicho de “mi hijo no come nada” no suele ser cierto. Comer poco no es comer nada, poco es, en la mayor parte de los casos, lo que ese niño necesita, poco, si es sano, si es nutritivo, si es equilibrado, es suficiente. Qué hacer si el niño come poca comida.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay niños que se quedan a comer en los comedores escolares o en las guarderías, donde se da de comer a niños de muy diferentes edades. Pero, ¿cómo coordinar lo que los niños comen en la escuela y el menú de casa para atender bien a sus necesidades nutricionales?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Lamentablemente, a la hora de mantener hidratados a nuestros pequeños, a veces nos encontramos con una terrible negativa a ingerir agua en absoluto. En un intento de que adquieran el hábito de beber, ¿puede sustituirse por otras bebidas?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Al hilo de las recomendaciones de limitar el consumo de azúcar en la infancia, y viendo como muchas recomendaciones sugieren que la fruta también debe evitarse, en Guiainfantil.com vamos a enumerar los beneficios que esta tiene y cuáles son las opciones a elegir de manera habitual, y cuáles som mejor consumir solo en pequeñas cantidades.

Carlota Reviriego, Nutricionista