Si estás embarazada, ¡enhorabuena! Hasta el momento era importante tu dieta, pero ahora que tienes un bebé en la barriga más todavía. Debes cuidar tu alimentación para asegurarte de que tu hijo o hija cuenta con todos los nutrientes que necesita para seguir creciendo. Pero también te ayudará a sentirte mejor en cada uno de los trimestres de la gestación. En estos meses tendrás que tomar mucho ácido fólico, hierro, calcio...
Toma nota de estos menús para el embarazo. Te ayudarán a prevenir ciertos trastornos y podrás transmitir a tu hijo buenos hábitos alimenticios desde el primer día.
Durante el embarazo, más que nunca, la mujer debe cuidar su alimentos. Generalmente la embarazada puede comer de todo, pero a nivel nutricional hay algunos alimentos, como el pistacho, que no deberían faltar. Descubre por qué consumir pistachos en el embarazo.
La piña es una fruta muy saludable para niños y embarazadas, pero sobre ella circulan muchas informaciones falsas. ¿Es bueno comer piña durante el embarazo? ¿Cuál es la cantidad de piña que se recomienda ingerir? ¿Cuáles son los beneficios para la mamá y el bebé de esta fruta?
Una de las molestias más comunes en el embarazo son los gases. ¿Sabes qué alimentos son los que producen más gases a la mujer embarazada? Te lo contamos y también te damos unos consejos para reducir esta molestia durante la gestación y otras más que se producen.