Si estás embarazada, ¡enhorabuena! Hasta el momento era importante tu dieta, pero ahora que tienes un bebé en la barriga más todavía. Debes cuidar tu alimentación para asegurarte de que tu hijo o hija cuenta con todos los nutrientes que necesita para seguir creciendo. Pero también te ayudará a sentirte mejor en cada uno de los trimestres de la gestación. En estos meses tendrás que tomar mucho ácido fólico, hierro, calcio...
Toma nota de estos menús para el embarazo. Te ayudarán a prevenir ciertos trastornos y podrás transmitir a tu hijo buenos hábitos alimenticios desde el primer día.
Una de las molestias más comunes en el embarazo son los gases. ¿Sabes qué alimentos son los que producen más gases a la mujer embarazada? Te lo contamos y también te damos unos consejos para reducir esta molestia durante la gestación y otras más que se producen.