Menús para embarazadas

Si estás embarazada, ¡enhorabuena! Hasta el momento era importante tu dieta, pero ahora que tienes un bebé en la barriga más todavía. Debes cuidar tu alimentación para asegurarte de que tu hijo o hija cuenta con todos los nutrientes que necesita para seguir creciendo. Pero también te ayudará a sentirte mejor en cada uno de los trimestres de la gestación. En estos meses tendrás que tomar mucho ácido fólico, hierro, calcio... 

Toma nota de estos menús para el embarazo. Te ayudarán a prevenir ciertos trastornos y podrás transmitir a tu hijo buenos hábitos alimenticios desde el primer día.

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Idea de menú para embarazadas con diabetes gestacional
Menús para embarazadas

Idea de menú para embarazadas con diabetes gestacional

Cuando a una mujer embarazada la diagnostican diabetes gestacional las dudas sobre qué comer o no comer le asaltan. Te presentamos una idea de menú para embarazadas con diabetes gestacional para que puedas comer según los picos de azúcar que puedas presentar.

Amanda Sánchez Fernández, Dietista-Nutricionista

Por qué consumir pistachos en el embarazo y en qué cantidades hacerlo
Menús para embarazadas

Por qué consumir pistachos en el embarazo y en qué cantidades hacerlo

Durante el embarazo, más que nunca, la mujer debe cuidar su alimentos. Generalmente la embarazada puede comer de todo, pero a nivel nutricional hay algunos alimentos, como el pistacho, que no deberían faltar. Descubre por qué consumir pistachos en el embarazo.

Estefanía Mata, Nutricionista Integrativa

Por qué sí y por qué no comer piña durante el embarazo
Menús para embarazadas

Por qué sí y por qué no comer piña durante el embarazo

La piña es una fruta muy saludable para niños y embarazadas, pero sobre ella circulan muchas informaciones falsas. ¿Es bueno comer piña durante el embarazo? ¿Cuál es la cantidad de piña que se recomienda ingerir? ¿Cuáles son los beneficios para la mamá y el bebé de esta fruta?

Carlota Reviriego, Nutricionista

Alimentos que producen más gases en el embarazo. ¡Mucho ojo con ellos!
Menús para embarazadas

Alimentos que producen más gases en el embarazo. ¡Mucho ojo con ellos!

Una de las molestias más comunes en el embarazo son los gases. ¿Sabes qué alimentos son los que producen más gases a la mujer embarazada? Te lo contamos y también te damos unos consejos para reducir esta molestia durante la gestación y otras más que se producen.

Carlota Reviriego, Nutricionista