Si estás embarazada, ¡enhorabuena! Recuerda que a partir de ahora estás comiendo por dos, y debes cuidar tu dieta para asegurarte de que tu bebé cuenta con todos los nutrientes que necesita para seguir creciendo. En estos meses tendrás que tomar mucho ácido fólico, hierro, calcio...para darte los mejores consejos queremos compartir nuestra experiencia en blog de GuiaInfantil.
A través de la alimentación podrás prevenir la aparición de trastornos como la espina bífida, además así será más fácil enseñar a tu hijo a mantener buenos hábitos alimenticios desde el primer día.
El insomnio en el embarazo es una de las quejas más frecuentes de las embarazadas, pero en el tercer trimestre es cuando las dificultades para conciliar el sueño aumentan. Te hemos preparado una lista con los alimentos que te ayudarán a dormir mejor. ¡Felices sueños!
El estreñimiento durante el embarazo es una de las molestias más típicas y normales de la mujer gestante. Una buena alimentación te puede ayudar a combatir las molestias. Descubre qué comer para evitar el estreñimiento durante el embarazo.
¿Estás buscando una dita para evitar el estreñimiento en el embarazo? Toma nota de estos consejos que te ayudarán a ir con más facilidad al baño si estás embarazada. Beber más líquidos o aumentar la ingesta de fibra es importante para reducir las molestias por estar estreñida.
Qué alimentos debes evitar para quedarte embarazada. Igual de importante que lo que comes es lo que no debes ingerir en los meses previos a la gestación y durante el embarazo. Algunos alimentos pueden contener sustancias, que pueden ser perjudiciales o dañinas para tu futuro bebé o afectar a la fertilidad.
Se considera un aumento de peso aceptable en el embarazo el que se sitúa entre los 9 y los 12 kilos. Conoce los riesgos que conlleva ganar mucho peso en el embarazo o ganar poco peso. Y, sobre todo, qué pasa si en el embarazo engordas más de 12 kilos, ¿Existe algún riesgo para la salud del bebé o la de la embarazada?
Menús para todas las semanas del sexto mes de embarazo. Dieta para una alimentación adecuada durante el sexto mes de embarazo, semana a semana. Dietas sanas y equilibradas para embarazadas. Cómo y con qué debe alimentarse la embarazada en el sexto mes de gestación.
Menú completo y saludable para la semana 26 del embarazo. Dietas sanas y equilibradas para embarazadas. Menú semanal para la semana veintiséis de gestación. La mejor alimentación para combatir la diabetes gestacional, para equilibrar el peso, y aliviar algunas molestias en el embarazo.
Cómo debe alimentarse la embarazada en la semana 23 de embarazo, para evitar molestias provocadas pela acidez y la retención de liquidos. Menú nutritivo y saludable para las embarazadas en la semana 23 de gestación. La alimentación durante el embarazo. Dietas semana a semana para embarazadas.
Menú para mujeres embarazadas en la semana 25 de gestación. Dietas equilibradas para seguir semana a semana, durante el embarazo. La alimentación durante el embarazo. Menú para el segundo trimestre de embarazo. Te enseñamos cuál es la alimentación adecuada para la mujer embarazada.
Te decimos cuáles son los alimentos ricos en calcio para embarazadas que debes consumir durante los nueve meses de gestación. Los alimentos con más calcio para las embarazadas. Cuáles son los alimentos que aportan más calcio durante la gestación. Los alimentos ricos en calcio.
El peso durante el embarazo es algo que los ginecólogos suelen controlar de forma especial. Sobre todo en el caso de sobrepeso. El sobrepeso puede ser un factor de riesgo en el embarazo. Por eso, las embarazadas con sobrepeso deben cuidar de forma especial su alimentación.
El embarazo cambia las necesidades nutricionales en la dieta, por eso te proponemos las mejores recetas de desayunos y meriendas, para que las mujeres embarazadas tengan una alimentación completa. Te damos algunas Recetas fáciles y rápidas para el desayuno y la merienda durante el embarazo.
Te contamos cómo deber ser la alimentación equilibrada durante un embarazo gemelar o de mellizos. Consejos sobre alimentación en el caso de embarazo múltiple. Cómo cuidar la alimentación durante un embarazo gemelar o embarazo múltiple. Alimentos recomendados durante un embarazo gemelar.
¿Qué beneficios tiene para la embarazada y para su bebé tomar omega 3 durante la gestación? Por qué es bueno el omega 3 en el embarazo para el cerebro del bebé. Los ácidos grasos omega 3 ayudan a la formación del tejido cerebral del bebé y cuando es ingerido por la mamá embarazada atraviesan.
Descubre por qué es importante tomar vitaminas prenatales antes y durante el embarazo. Te explicamos cuál es la importancia de los suplementos de algunas vitaminas durante la gestación. Qué vitaminas necesitan un suplemento durante el embarazo y por qué es necesario suplementarlo.