Dietas y menús infantiles

Con estas recetas caseras facilísimas para niños de 4 años que son ¡deliciosas!, tu pequeño recibirá el aporte de nutrientes que necesita y tú lo prepararás en un dos por tres. Te aseguramos que estarás ofreciéndole a tu hijo un menú variado, suficiente y riquísimo, además de que a él le fascinará.

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Hay veces que no sabemos qué elegir para la cena para que complemente el menú escolar de los niños, porque puede ser que no comieron suficiente verduras o quizá la proteína no estuvo en la cantidad correcta, por eso aquí te daremos unas ideas para que esto no sea problema. ¡Toma nota de todas las sugerencias!

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

¿Sin ideas de un buen menú semanal para los niños adecuado a sus edades? En Guiainfantil.com hemos consultado a expertos y nutricionistas quienes han elaborado menús ideales para cada edad del niño, una forma perfecta para asegurar que lleva una correcta alimentación y buenos hábitos.

Revisado por Patricia Soto Cuevas, Nutrióloga clínica pediátrica

Revisa este menú semanal completo para los bebés de 1 a 2 años. De los 12 a los 24 meses, los niños necesitan recetas saludables de verduras, frutas, carne, pescado, legumbres para una alimentación saludable. Menú infantil de lunes a domingo con desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Con este menú semanal para niños de 6 a 12 años sabrás qué necesitan comer tus hijos en sus debidas porciones. Te traemos las mejores sugerencias y las combinaciones de todos los grupos de alimentos, incluyendo semillas, frutos secos, carnes y lácteos. ¡Seguramente este menú les encantará a tus hijos!

Paola Cóser, Nutricionista

Tenemos para ti un menú semanal infantil para niños de 4 a 6 años (sencillo y saludable), el cual les enseña a comer sano. Son ideas de recetas para niños en edad preescolar que son muy fáciles de preparar y realmente deliciosas. También te diremos cuáles alimentos le pueden causar alergia a tu hijo.

Paola Cóser, Nutricionista

A esta edad, los pequeños ya pueden disfrutar de un menú semanal para niños de 2 a 3 años y tú puedas organizar las comidas familiares con base en sus necesidades. Lo ideal es darles las carnes, frutas y verduras en trozos no tan grandes y evitar texturas muy fibrosas para evitar el riesgo de ahogo.

Paola Cóser, Nutricionista

Tabla del menú semana saludable para bebés de 6 a 9 meses. Tanto si das papillas, purés o triturados a tu niño o como si usas Baby Led Weaning BLW con trozos, te damos ideas de recetas saludables para el desayuno, media mañana, merienda y cena partiendo de la lactancia materna y la buena alimentación.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Toma nota del menú semanal para niños con intolerancia a la lactosa con recetas muy fáciles de preparar. Si tu hijo o hija es intolerante a la lactosa, toma nota de este menú con comidas y cenas saludables y sencillas. ¿Qué es el suplemento de lactasa? ¿Qué alimentos están prohibidos y cuáles aptos?

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

Te contamos los alimentos que aportan más omega 3 a los niños y a las embarazadas. Por qué son tan importantes los ácidos grasos omega 3 en nuestra alimentación. En Guiainfantil.com te contamos por qué esas grasas son esenciales para la salud del cerebro y del corazón.

Paola Cóser, Nutricionista

El estreñimiento infantil es algo común y muy molesto. En Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal para niños con estreñimiento y algunas recetas ricas en fibra para prevenir y tratar este problema. ¿Qué pueden comer los niños con estreñimiento? Toma nota de nuestro plan de alimentación para tu hijo.

Rosana Rabadán, Dietista - Nutricionista

El estreñimiento, la diabetes o la obesidad son varios de los problemas alimenticios que sufren bebés y niños; para combatir estos inconvenientes, Guiainfantil.com te recomienda los alimentos con fibra en la dieta de toda la familia. Aquí tienes un listado de recetas ricas en fibra para bebés y niños.

Vilma Medina, Periodista, MA

Las recetas más sencillas y rápidas para niños, son recetas rápidas para preparar en 10 minutos a los niños. Platos nutritivos que se preparan en pocos minutos. Cómo elaborar un menú sano y fácil para dar de comer a los niños. Recetas rápidas para madres y padres con poco tiempo.

Vilma Medina, Periodista, MA

La alimentación es fundamental para el crecimiento de los niños, sobre todo cuando son bebés y pasan por etapas de crecimiento acelerado. Para brindarles los mejores platillos que ayuden a su desarrollo y crecimiento, te damos algunas ideas de recetas para niños de 2 años.

María Fernanda Elías, Periodista

¿Cómo deber ser la dieta de los niños con bajo peso? Aquí encontrarás una idea de menú semanal para niños con bajo peso elaborado por la nutricionista Amanda Sánchez, además de pautas en la alimentación en los niños con bajo peso e ideas para enriquecer sus comidas de manera saludable.

Amanda Sánchez Fernández, Dietista-Nutricionista

Somos lo que comemos, por eso hoy vamos a ayudarte a crear un menú saludable para reforzar el sistema inmune de los más pequeños de la casa y te vamos a hacer una lista con los alimentos más indicados para fortalecer las defensas y evitar que los niños enfermen.

Amanda Sánchez Fernández, Dietista-Nutricionista

¿Quieres saber cuáles son las principales etapas en la alimentación de un niño desde que es bebé hasta que se convierte en adulto? Y es que una alimentación sana y variada desde edades tempranas hará de tus hijos adultos saludables. ¿Empezamos con buenos hábitos?

Andrea Cardozo, Pediatra

Aquí tienes algunos consejos sobre qué comidas preparar a los niños en verano. Cuáles son los mejores alimentos para los niños durante los días de más calor del año. Guiainfantil.com nos da algunas sugerencias de comidas recomendables para consumir con los niños en verano.

¿Quieres saber cuáles son los alimentos engañosos para los niños? Hablamos de esos alimentos que parecen saludables pero no lo son y que la industria alimentaria intenta vendérnoslos con impactantes campañas de publicidad. Alimentos que engañan, perjudican y dañan la salud de los niños.

Lucía Rodríguez Pérez, Técnico Superior en Dietética y Dietista-Nutricionista

¿Qué tiene el plátano que lo convierte en tan especial?, ¿qué poderes oculta que son tan buenos para la salud? En Guiainfantil.com te contamos todas las ventajas que tiene incluir el plátano en la dieta de los niños. Por qué el plátano es la primera fruta que se incluye en la dieta solida de los bebés.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

El batch cooking con niños es el secreto para planificar el menú semanal de la familia y no enloquecer en el intento. María Marín de Cenas para peques nos cuenta qué es el batch cooking y cómo nos ayuda en casa a organizar las comidas y llevar una alimentación saludable basada en verduras y frutas.

María Machado, Redactora

Selección de recetas rápidas y económicas para madres trabajadoras, un menú perfecto para las comidas y cenas de los niños. En menos de media hora puedes preparar platos sanos y ricos. Recetas sencillas para las madres que tienen muy poco tiempo para dedicarse a la cocina. Recetas para niños.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

En la situación alarmante en la que nos encontramos a causa del coronavirus, no está demás tener algunas pautas para conseguir mantener unos buenos hábitos alimentarios y una alimentación sana con los niños durante el periodo de cuarentena.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay ciertos alimentos infantiles con los que debemos extremar las precauciones a la hora de ofrecérselas al niño porque se trata de alimentos infantiles que se estropean y se contaminan con mayor facilidad que otros. ¿Quieres saber cuáles son? Además, te damos consejos para preparar los alimentos de forma correcta.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cómo empezar el día con energía con un buen desayuno para ti y tus hijos. Sigue estas recetas de desayuno, para que los niños tengan una alimentación completa y equilibrada. En Guiainfantil.com te damos ideas para un rico, sencillo y saludable desayuno en familia. ¡A la cocina!

Vilma Medina, Periodista, MA

Te ofrecemos un menú de primavera para niños con bajo peso. Los niños con bajo peso necesitan un aporte extra de calorías. ¿Cómo hacerlo en una época en la que empieza a apretar el calor y desaparece el apetito? Te mostramos un menú semanal que puedes aplicar a tu hijo si tiene este problema.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Selección de recetas fáciles de primeros platos saludables para las mamás trabajadoras. Cómo preparar primeros platos rápidos para la dieta de los niños. Recetas rápidas de primeros platos para la alimentación de los niños, para mamás que tienen muy poco tiempo para cocinar.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Parece un gesto inocente, pero que el niño coma entre horas es un peligroso hábito que los padres debemos cortar de raíz. Sus consecuencias para la salud del niño son evidentes: sobrepeso y/o obesidad o falta de nutrientes y vitaminas. Te damos unos consejos para planificar y establecer rutinas de comidas a los niños,

Carlota Reviriego, Nutricionista

Alarmados por el peso de sus hijos, muchos padres deciden poner a dieta a su hijo. Pero no se trata de reducir la ingesta de alimentos o de restringir alimentos a la ligera sino de modificar la dieta del niño y de reeducarla y enseñarle a comer bien. ¡Te contamos cómo!

Carlota Reviriego, Nutricionista

Alimentos que no pueden falta en la dieta nutricional de los niños. ¿De qué nutrientes debe estar compuesta la dieta de los niños para crecer sanos y fuertes? La nutricionista Lucía Bultó explica qué proporción de proteínas, hidratos de carbono y grasas necesitan los niños para crecer.

Marisol Nuevo, Periodista

Te contamos cuáles son los mejores alimentos de septiembre para los niños. Descubre cuáles son los alimentos de temporada de septiembre (para el hemisferio norte). Disfruta en septiembre con todos estos alimentos de temporada. Los alimentos de temporada del final del verano.

Estefanía Esteban, Periodista

El bajo peso puede ser un problema para el crecimiento del niño. Cuando el niño no es capaz de retener las calorías y nutrientes necesarios, se produce una carencia que puede trastocar su desarrollo. Desde Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal para ayudarle a ganar peso.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Los niños con bajo peso necesitan un aporte extra de calorías en su menú de verano. En verano, que es cuando menos apetito se tiene, es la época más complicada para conseguir que el niño ingiera las calorías necesarias. Tal vez este menú semanal te ayude a la hora de plantear qué alimentos darle.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Los niños con bajo peso necesitan incorporar algo más de calorías en su dieta, ya que el bajo peso puede ser perjudicial para su desarrollo y crecimiento. Te ofrecemos una serie de menús para niños que necesitan ganar peso, según la estación del año en la que te encuentres.

Estefanía Esteban, Periodista

Una de las mayores preocupaciones de los padres es la alimentación de los niños: te damos hasta 14 consejos para que tu hijo no consuma comida basura. Cómo evitar que los niños se aficionen a la comida basura. Por qué hay muchos niños que terminan comiendo comida basura y cómo evitarlo.

Estefanía Esteban, Periodista

Te ayudamos a planificar un menú semanal saludable para tus hijos para que coman sano. Un mes completo con sugerencias para que los niños aprendan a comer sano. Ideas para la comida y la cena de los niños durante cuatro semanas. Recetas para comidas y cenas infantiles.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

La glándula tiroideas puede funcionar mal y afectar a la salud del niño. Si tu hijo sufre de hipotiroidismo, un problema que puede aparecer en la infancia esta es la dieta recomendada para niños con hipotiroidismo. Te decimos qué alimentos conviene evitar de la dieta infantil y cuáles son muy beneficiosos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

¿Qué ocurre si eliminamos el gluten de la dieta del niño sin que esté diagnosticado? La retirada innecesaria del gluten de la dieta puede entorpecer las pruebas diagnósticas de la celiaquía además de resultar un trabajo extra y una práctica innecesaria para los niños. No se debe eliminar el gluten si el niño no es celíaco.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te damos ideas de recetas para un picnic con los niños. Cuando llega el buen tiempo podemos disfrutar de una divertida excursión en familia. Prepara un menú con recetas de picnic para niños, para un día muy especial. Consejos para preparar un picnic en familia al aire libre.

Estefanía Esteban, Periodista

Los niños pueden seguir una dieta vegetariana siempre que no sea estricta y no comprometa su desarrollo y crecimiento. La alimentación vegetariana y los niños. Te contamos qué alimentos y dieta debes tener en cuenta si vas a dar una alimentación vegetariana a tus hijos.

En Guiainfantil.com te proponemos ideas sanas, nutritivas y originales para preparar aperitivos y tapas. Las tapas y entrantes se pueden comer con cubiertos o incluso con las manos, por lo que a los niños les encantan. Recetas fáciles, sencillas y deliciosas de aperitivos para compartir con los niños.

Si deseamos que el niño tenga una dieta vegetariana, ésta ha de estar muy bien elaborada para evitar que el niño no obtenga vitaminas y minerales necesarios en esta etapa de crecimiento. Te contamos cómo obtener los nutrientes esenciales en una dieta vegetariana para niños, que son precisamente los más difíciles de obtener en este tipo de dietas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Es el final del curso escolar, la recta final, el momento en que los niños han de hacer el último esfuerzo antes de las vacaciones. Sin embargo, están cansados y les cuesta concentrarse. Esta dieta para los niños al final del curso escolar puede ayudarles a recobrar energías y mantener la atención en los exámenes.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En Guiainfantil.com os ofrecemos algunos consejos dietéticos que ayudarán a prevenir contagios por virus, bacterias u hongos, mientras las defensas naturales del organismo se restablecen gracias a una alimentación variada y saludable.

Patro Gabaldón, Periodista

Cómo hacer una dieta no irritante para el estómago de un niño con diarrea u otra molestia en el aparato digestivo. Su función es facilitar la digestión con la ingesta de alimentos ligeros, que puedan ser fácilmente asimilados a su paso por el estómago. Te explicamos cómo preparar una dieta blanda para tus hijos.

Marisol Nuevo, Periodista

Los niños con intolerancia a la leche deben tener especial cuidado con lo que comen, especialmente en Primavera. Por eso, los padres deben elaborar un menú acorde a sus necesidades. Te ofrecemos una muestra, un menú semanal que puedes utilizar para ofrecer a tu hijo una dieta equilibrada sin que tenga que tomar ningún alimento con lactosa.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Tanto los niños hiperactivos como aquellos que son muy nerviosos tienen una energía tan desbordante que es capaz de acabar con la paciencia de cualquier padre. La dieta puede ayudar a canalizarla con esta dieta infantil para niños muy inquietos y nerviosos. Alimentos para niños hiperactivos o muy movidos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando los niños suben del parque en invierno, pueden llegar con el cuerpo destemplado. Para que entren en calor, los padres podemos organizar una dieta infantil para combatir el frío al volver del parque. Te contamos qué meriendas combaten las bajas temperaturas y ayudan a los niños a entrar en calor.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Recetas caseras de toda la vida elaboradas a la manera tradicional de nuestras abuelas para que nuestros hijos las disfruten. Una selección de primeros platos, segundos, dulces y postres de siempre explicados paso a paso para que puedas elaborarlos en casa siguiendo los consejos de las mejores cocineras del mundo: las abuelas.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

En Guiainfantil.com te damos ideas para elaborar primeros platos o entrantes, segundos platos y postres, todos ellos utilizando el horno. Son recetas fáciles, sencillas y rápidas de elaborar. El horno tiene como ventaja que conserva los nutrientes y vitaminas mucho mejor y además así evitamos cocinar con tanta grasa. Son recetas en el horno para niños y toda la familia.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Un menú completo con sobras de las comidas de fiestas o cenas familiares, para enseñar a los niños la importancia de reciclar y la alimentación. Recetas para aprovechar los restos de otras comidas.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Ideas de menús de reciclaje para aprovechar restos de los primeros platos de la comida. Recetas de primeros platos aprovechando sobras de fiestas familiares, Navidad o cumpleaños. Qué podemos preparar a los niños y a toda la familia con las sobras de las comidas.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Ideas de recetas elaboradas con los restos de comida que han sobrado de fiestas familiares. Recetas sanas, nutritivas y fáciles de hacer utilizando sobras de otras comidas. Cómo reciclar los alimentos que han sobrado de la comida, del desayuno o de la cena de los niños.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Cocinar demasiado los alimentos en la barbacoa tiene riesgos para la salud, también para los niños. De hecho, un reciente estudio alerta de sus posibles consecuencias cancerígenas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Sigue nuestras ideas y aprende a hacer estas recetas ligeras y sanas para ofrecer un menú light para los niños y embarazadas con problemas de sobrepeso u obesidad. Un menú rico y saludable con bajas calorías para que mantengan el peso.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

¿Existe la dieta de la felicidad para niños? Ciertamente hay alimentos que mejoran el estado de salud de los niños. Te contamos cuáles son las reglas para elaborar esta dieta para ser más felices.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Qué alimentos aportan felicidad a los niños. Conoce a todos los alimentos cuyas vitaminas pueden ayudar a fortalecer las emociones de los niños. Te contamos a dieta de la felicidad para los niños. Sugerencia de menús semanales para los niños. Cómo elaborar la dieta perfecta para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El cambio de la lactancia materna a la alimentación complementaria puede provocar que el bebé se estriña. Para ayudarle a aliviar el tracto gastrointestinal te contamos cuál es la dieta para aliviar el estreñimiento infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

La dieta mediterránea se está desvirtuando debido al poco tiempo para cocinar, pero es una de las más completas y equilibradas. Te contamos en qué consiste y cuáles son las ventajas de la dieta mediterránea para los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te proponemos que elabores en casa este menú semanal infantil brasileño para niños, una forma de introducir a los niños a nuevos sabores y que conozcan la oferta gastronómica de Brasil. Son recetas típicas brasileñas para que los niños coman sano y nutritivo.

Paola Cóser, Nutricionista

En Guiainfantil.com te invitamos a probar este menú semanal peruano para niños. Se trata de un menú sano y equilibrado que contiene recetas típicas de Perú, perfecto para conocer y probar la tradición culinaria peruana.

Paola Cóser, Nutricionista

Te ofrecemos un menú semanal chileno para los niños, basado en las ricas recetas de este país. Utiliza estas ideas para preparar un menús variado, sano y nutritivo para tus hijos.

Paola Cóser, Nutricionista

La nutricionista Paola Andrea Coser ha elaborado estos menús sanos y nutritivos que además respetan la gastronomía autóctona de varios países, descubre junto a tus hijos nuevas recetas con estos menús infantiles semanales.

Te explicamos cómo debe se la dieta para niños con gastroenteritis o diarrea. Presta atención a estos consejos sobre cómo debes alimentar a niños pequeños con gastroenteritis.

Carlota Reviriego, Nutricionista

En verano es muy común que aprovechemos el día completo en la playa y no volvamos a casa o al hotel a comer. Para que la comida de los niños sea saludable y completa de damos este menú ideal para comer en la playa con los niños.

Paola Cóser, Nutricionista

¿Cómo organizar un picnic en familia evitando recurrir a la barbacoa o productos altos en grasa? En guiainfantil.com te damos una serie de ideas saludables para comer al aire libre con los niños, son recetas sanas para un picnic en familia.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Hay niños para los que llevar una dieta sin gluten no es ninguna moda, es una necesidad. Te contamos en qué casos se han de llevar una dieta sin gluten para niños y por qué.

Iván Carabaño Aguado, Pediatra

Te proponemos que elabores este delicioso y, sobre todo, nutritivo y saludable menú español para niños, una forma de que conozcan un poquito de la gastronomía de España. Son recetas sanas para toda la semana.

Paola Cóser, Nutricionista

Te proponemos elaborar un menú semanal colombiano para niños. Es un menú de recetas típicas colombianas que ayudan al niño a llevar una alimentación sana y equilibrada siguiendo la tradición gastronómica de Colombia.

Paola Cóser, Nutricionista

En Guiainfantil.com hemos elaborado este delicioso menú semanal infantil con platos típicos argentinos para que tus hijos lleven una dieta sana y equilibrada con todo el sabor original de Argentina.

Paola Cóser, Nutricionista

Con este menú infantil semanal mexicano para niños, tus hijos llevarán una alimentación completa y equilibrada a lo largo de la semana al mismo tiempo que transmites la tradición culinaria de México.

Paola Cóser, Nutricionista

Te contamos qué frutas debes consumir de temporada según el mes en el que te encuentres. Válido para la mayoría de países del hemisferio norte y más en concreto de Europa.

Estefanía Esteban, Periodista

Cómo organizar una alimentación sana para los niños. La pirámide alimenticia ha cambiado. Ahora no es una pirámide, sino un plato saludable. Los nutricionistas y pediatras quieren que los padres cambien los hábitos de alimentación de sus hijos de esta manera.

Estefanía Esteban, Periodista

Llega el otoño y con él nuevos alimentos y frutos de temporada. En Guiainfantil.com te enseñamos a elaborar un delicioso menú semanal infantil para que saques el máximo provecho a esta estación del año.

Paola Cóser, Nutricionista

En Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal infantil adaptado a los alimentos de la temporada de primavera. Se trata de recetas refrescantes, sabrosas y llenas de energía para afrontar esta estación del año.

Paola Cóser, Nutricionista

Mantener mantener una alimentación sana y equilibrada es muy imoprtante para conseguir una mejoría en la calidad de vida de un niño con TDAH. En Guiainfantil.com te proponemos un menú sano que hace hincapié en alimentos que estimulan la atención y concentración de niños con déficit de atención e hiperactividad.

Paola Cóser, Nutricionista

En Guiainfantil.com te proponemos un menú sano y nutritivo ideal para niños diabéticos, así puedes dar más variedad a los alimentos que toma tu hijo. Una dieta perfecta y equilibrada para niños con diabetes. Consejos de alimentación adaptados a los niños con diabetes.

Paola Cóser, Nutricionista

Un menú semanal con dieta sana para niños celíacos. La intolerancia al gluten es un trastorno alimenticio cuyo tratamiento esencial es eliminar de la dieta todo alimento que porte esta sustancia. En Guiainfantil.com te mostramos un ejemplo de menú sano y nutritivo para niños celíacos.

Paola Cóser, Nutricionista

Menú de otoño para niños intolerantes a la lactosa. Los niños con alergia a la lactosa deben tener especiales cuidados en su alimentación. Te ofrecemos un menú semanal detallado para que que te sirva de referencia y te de ideas a la hora de elaborar el menú de tu hijo.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Pautas para elaborar el menú de un niño con diabetes. Cómo debe ser el menú de un niño que tiene diabetes. Qué alimentos puede y no puede tomar un niño con diabetes.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Qué es el crudiveganismo y cómo afecta a la infancia. Qué es la dieta crudivegana. Cómo afecta a los niños la dieta crudivegana. Beneficios y carencias de la dieta crudivegana en los niños.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Analizamos los alimentos que más beneficios aportan a niños y embarazadas. Cuáles son los mejores alimentos para los niños y as embarazadas.

Estefanía Esteban, Periodista

La dieta macrobiótica puede ser una buena opción si está controlada. De lo contrario, puede ocasionar carencias en los niños. Te decimos cómo puede afectar a su salud.

Paola Cóser, Nutricionista

Se recomienda seguir el decálogo de la dieta Mediterránea para mejorar la alimentación de los niños, y a la vez, combatir el sobrepeso y la obesidad infantil. En qué consiste la dieta mediterránea

Los niños con bajo peso pueden tener problemas de desarrollo. El crecimiento se reduce o incluso se estanca. Por eso es fundamental cuidar su alimentación y ayudarles con un aporte extra de nutrientes. Desde Guiainfantil.com hemos elaborado un menú indicado para estos niños.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Lo primero que te preguntarás es: qué es la dieta crudivegana. Se trata de un tipo de alimentación basada en la ingesta de frutas y verduras crudas. Ha saltado a la luz la historia de Tom Watkings, un adolescente holandés que lleva este tipo de dieta desde los cinco años

Alba Caraballo Folgado, Periodista

Riesgos y peligros de una dieta vegetariana en la infancia. Cualquier tipo de dieta, incluida la vegetariana, debe ser objeto de reflexiones serias, planificación, y contar con la asistencia de un nutricionista.

La dieta vegetariana en los niños. ¿Puede alimentarse un niño sólo con verduras? Las verduras tienen muchos beneficios para el niño, pero existen determinadas necesidades nutricionales que no cubren estos alimentos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los alimentos de color verde aportan fibra y muchas vitaminas al organismo. Te hablamos de sus propiedades y ventajas tanto para los niños como ara las embarazadas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Qué beneficios aportan los alimentos de color blanco tanto en niños como en embarazadas. Ventajas de incorporar alimentos blancos como coliflor, alubias blancas o manzanas, en el menú semanal.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los alimentos rojos, los naranjas o los verdes, aportan diferentes beneficios. Los fitonutrientes son los encargados de dar un color a una verdura o una fruta. Si agrupamos los alimentos por colores, nos daremos cuenta de que poseen unas características concretas.

Estefanía Esteban, Periodista

Los alimentos naranjas y amarillos aportan a niños y embarazadas grandes dosis de vitamina A. También tiene un poder anti inflamatorio. Pero tienen muchos más beneficios. Te lo contamos.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Te contamos qué beneficios tiene para tu organismo y para el organismo de tu hijo los alimentos azules y morados. También tienes propiedades para las embarazadas.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Cuando mis hijos piensan en algo de beber que calme su sed, generalmente, siempre les apetece un zumo de frutas. Los rigores del calor del verano modifican el apetito de los niños y prefieren beber a comer. Aprovecha esta oportunidad para calmar su sed y nutrirles al mismo tiempo con los zumos de frutas. Bien fresquitos, son lo mejor del verano.

Marisol Nuevo, Periodista

Los niños pueden seguir una dieta vegetariana siempre que no sea estricta y no comprometa su desarrollo y crecimiento. En Guiainfantil.com te contamos qué deben comer los niños que lleven una dieta vegetariana.

Los alimentos rojos nos aportan vitaminas y antioxidantes que son esenciales durante la infancia. Te explicamos qué tipos de alimentos rojos debes incluir siempre en la dieta de tu hijo.

Carlota Reviriego, Nutricionista

El desayuno es quizás el momento de comida más importante para el niño. Debe ser equilibrado, energético y con un alto aporte de vitaminas. Te contamos qué ingredientes no deberían faltar nunca en un desayuno infantil.

Carlota Reviriego, Nutricionista

Los niños con intolerancia a la lactosa deben vigilar su menú y leer muy bien el etiquetado de algunos productos. No sólo los yogures y la leche incorporan lactosa. También otros alimentos como el pan de molde. Te proponemos un menú semanal por estaciones para ayudarte a elaborar su menú.

Estefanía Esteban, Periodista

Los niño con intolerancia a la lactosa deben cuidar su alimentación. Hay muchos alimentos que pueden sustituir a los lácteos. Te proponemos un menú semanal para que aprendas a combinar los alimentos y elabores un completo menú para tu hijo con intolerancia a la lactosa.

Cristina Abascal, Farmacéutica y Nutricionista

Los niños con intolerancia a la lactosa han de cuidar su alimentación. Existen alimentos que pueden sustituir sin problemas a los lácteos y muchos otros que ya se pueden comprar sin lactosa. Te ofrecemos un menú especial para niños intolerantes a la lactosa para la estación de invierno.