Menú semanal chileno para niños

Recetas chilenas para preparar un menú semanal para los niños

Si quieres que tus hijos no se aburran a la hora de comer, apuesta por sorprenderles con un menú variado. Por ejemplo: ¿por qué no incorporar recetas de otros países en su dieta? 

Nuestra nutricionista, Paola Andrea Coser, nos propone este rico menú semanal chileno para niños. Disfruta con la variedad de estos platos, muchos de ellos basados en las verduras y en las proteinas de la carne. Un menús muy variado que no se olvida de los lácteos, los huevos, las legumbres, el marisco y por supuesto, la fruta.

Menú chileno para niños

Menú semanal infantil con recetas chilenas

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche con cacao

Pan integral con tomate rallado y aceite de oliva

Marraqueta con tomate fresco, orégano  y quesillo.

Paila de huevos revueltos

Yogur con cereales integrales

Zumo de fruta natural

Leche Rebanadas de pan integral con palta, quesillo o jamón de pavo

Fruta entera

Avena con leche y un puñado de berries (arándanos, frambuesa y moras)

Yogurt natural

Rebanadas de pan integral con un huevo cocido

Yogurt con fresa fresca, con marraqueta integral con atún desmenuzado y rodajas de tomate

Comida

Ensalada de garbanzos (tomate, pimiento, aguacate, zanahoria, atún y mezcla de lechugas)

Ternera de cuadril rellena (con tomates secos, albahaca y hongos chilenos)

Pastel de pollo y maíz chileno

Fideos finos con judías blancas calamares y almejas

Chorrillana (patatas, cebolla, longaniza, carne de res troceada y huevos por encima)

Humita o talamos (choclo molido, junto con albahaca y cebolla salteada)

Lasaña de patata a la chilena

Merienda

Murta con membrillo en almíbar (murta es fruto chileno un sabor similar a la fresa)

Chococito integral con jamón cocido y quesillo

Marraqueta con tomate fresco, orégano  y quesillo

Macho ruso

(leche, harina, canela en rama, cáscara de naranja y miel)

Arroz con leche aromatizado con canela y mezclado con uvas pasas y avellanas

Leche nevada (leche, huevos, azúcar, almidón de maíz y esencia de vainilla)

Chumbeque (manteca, harina y capas de mieles de frutas, como el limón o el mango)

Cena

Arroz marinera

Ensalada de almejas (maíz, pepino, lechuga y queso fresco)

Sopaipillas (harina de trigo y zapallo)

Ensalada de aguacate con langostino y pebre (tomate, cebolla y cilantro)

Empanada de pino (carne, cebolla y condimentos)

Chimelico (panecillo de hamburguesa, ternera, cebolla y huevo)

Chanco o chancho: (tomate triturado, ajo, cebolla y sal y se acompaña con sopaipillas)

  • Decálogo infantil para crecer sano y saludable
    Decálogo infantil para crecer sano y saludable

    No hay mayor satisfacción para un padre que ver a su hijo crecer sano y feliz, así que si queréis que vuestro niño tenga una vida plena y sana, seguid los consejos de Guiainfantil.com.

  • Menús infantiles semanales sanos y nutritivos por países
    Menús infantiles semanales sanos y nutritivos por países

    La nutricionista Paola Andrea Coser ha elaborado estos menús sanos y nutritivos que además respetan la gastronomía autóctona de varios países, descubre junto a tus hijos nuevas recetas con estos menús infantiles semanales.

  • Menús semanales para niños con bajo peso
    Menús semanales para niños con bajo peso

    Los niños con bajo peso necesitan incorporar algo más de calorías en su dieta, ya que el bajo peso puede ser perjudicial para su desarrollo y crecimiento. Te ofrecemos una serie de menús para niños que necesitan ganar peso, según la estación del año en la que te encuentres.

  • 7 peligros de la dieta vegana para los niños
    7 peligros de la dieta vegana para los niños

    Algunos nutricionistas y pediatras alertan sobre los peligros que pueden suponer para un niño seguir una dieta vegana estricta. Sus necesidades son diferentes a los de un adulto, y las carencias de una dieta vegana mal controlada puede causar serios problemas a su salud.

  • Cómo hacer quesadillas de jamón y queso paso a paso
    Cómo hacer quesadillas de jamón y queso paso a paso

    Aprende a cocinar unas deliciosas quesadillas de jamón y queso para los niños paso a paso. Una receta típica mexicana muy sencilla y rápida de preparar. En 5 minutos tendrás listas tus quesadillas y las puedes acompañar de vuestras salsas favoritas.

  • Recetas típicas de abuelas latinas para los niños
    Recetas típicas de abuelas latinas para los niños

    Selección de las mejores recetas de las abuelas latinas. Recetas típicas de México, Colombia, Chile, Ecuador, Venezuela, y de otros países latinoamericanos. Recetas tradicionales, de toda la vida.

  • Necesito recetas con marisco para niños para que así coma pescado
    Necesito recetas con marisco para niños para que así coma pescado

    A mi niño no le gustan mucho los sabores del mar, pero quiero probar a darle marisco a ver si lo acepta. Por favor, me podeis dar recetas con frutos del mar?

0 comentarios

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x