Paola Andrea Coser es Licenciada en Nutrición y Licenciada en Educación Física, con un Post-grado en Sobrepeso y Obesidad y miembro de la Asociación de Dietistas y Nutricionistas de Madrid. También es fundadora de Nutriactiva.
Paola se dedica a la alimentación en Trastorno de la conducta alimentaria, en tratamientos de sobrepeso infantil, sobrepeso en adultos y sobrepeso familiar. Considera que es importante en muchos casos acompañar estos tratamientos con ayuda terapéutica, por eso trabaja con un grupo de psicólogos. Además está muy interesada en la alimentación vegetariana tanto en niños y en adultos; y en la alimentación para embarazadas y lactancia.
Su objetivo es presentar un plan de alimentación equilibrada y trata que el paciente siempre esté motivado, por eso pone en práctica sus conocimientos en coaching para lograr las metas propuestas.
Sitio web: http://nutriactiva.es/
En verano es muy común que aprovechemos el día completo en la playa y no volvamos a casa o al hotel a comer. Para que la comida de los niños sea saludable y completa de damos este menú ideal para comer en la playa con los niños.
Te proponemos que elabores este delicioso y, sobre todo, nutritivo y saludable menú español para niños, una forma de que conozcan un poquito de la gastronomía de España. Son recetas sanas para toda la semana.
Te proponemos elaborar un menú semanal colombiano para niños. Es un menú de recetas típicas colombianas que ayudan al niño a llevar una alimentación sana y equilibrada siguiendo la tradición gastronómica de Colombia.
En Guiainfantil.com hemos elaborado este delicioso menú semanal infantil con platos típicos argentinos para que tus hijos lleven una dieta sana y equilibrada con todo el sabor original de Argentina.
Con este menú infantil semanal mexicano para niños, tus hijos llevarán una alimentación completa y equilibrada a lo largo de la semana al mismo tiempo que transmites la tradición culinaria de México.
¿Es posible llevar una alimentación vegana en el embarazo? En Guiainfantil.com te contamos qué pautas has de tener en cuenta y qué nutrientes has de introducir para que la dieta vegana cumpla con los requisitos de una alimentación sana en el embarazo
Llega el otoño y con él nuevos alimentos y frutos de temporada. En Guiainfantil.com te enseñamos a elaborar un delicioso menú semanal infantil para que saques el máximo provecho a esta estación del año.
En Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal infantil adaptado a los alimentos de la temporada de primavera. Se trata de recetas refrescantes, sabrosas y llenas de energía para afrontar esta estación del año.
El desarrollo del gusto comienza durante el embarazo a través del líquido amniótico. A partir de los 6 meses cuando los niños comienzan a probar otros alimentos, se abren muchas posibilidades de desarrollar aún más el gusto; se recomienda tener en cuenta la progresión alimentaria del bebé dando diferentes opciones de sabores y de consistencia.
En Guiainfantil.com te contamos qué función tiene la proteína, de dónde podemos obtenerlas y qué cantidad han de tomar los niños de forma diaria. ¿Qué importancia tiene las proteínas en la dieta de los niños?
Hay muchos creencias en la actualidad sobre el momento en que se debe comer la fruta, se dice que tomar la fruta de postre provoca un aumento de peso o que fermenta en el estómago, pero es un falso mito, la fruta se puede tomar como tentempié y/o como postre.
Se considera que un producto es light cuando se han eliminado de los alimentos o bebidas grasas o azúcares reduciendo así su valor calórico, en el caso de las grasas se reducen en un 30% menos que el producto original y en el caso de los alimentos que contienen azúcares se los reemplaza por edulcorantes. Pero, ¿es saludable que los niños consuman alimentos light?
La celiaquía suele hacer acto de aparición en la infancia pero, ¿qué ocurre si una mujer embarazada es celíaca?, ¿qué dieta debe seguir?, ¿cómo crear un menú sano y completo? En Guiainfantil.com hemos elaborado un menú semanal perfecto para embarazadas con intolerancia al gluten.
El agua de grifo como el agua mineral pueden consumirse tanto en bebés y niños, ambos tipos de agua tienen beneficios y son una buena opción como principal fuente de hidratación. Pero, ¿cuál es mejor?
Sin embargo, el desayuno es una de las comidas estrella del día y es fundamental para los niños, eso sí, hay ciertos alimentos que conviene no tomar en ayunas, en Guiainfantil.com te contamos cuáles.
En Guainfantil.com te aclaramos qué la APLV y la intolerancia a la lactosa, qué las causa, cuáles son sus síntomas y cómo se tratan. Con esta tabla en la que se ven claras sus diferencias podrás solucionar todas tus dudas.
En Guiainfantil.com solucionamos todas las dudas que puedas tener en torno a la intolerancia a la lactosa para que puedas cuidar la salud de tu hijo.
La crema esaú está elaborada a base de lentejas, por lo tanto es ideal para toda la familia. Aporta proteínas y hierro, necesarios para el crecimiento y el desarrollo de los niños. En Guiainfantil.com te explicamos cómo puedes hacerla paso a paso.
Mantener mantener una alimentación sana y equilibrada es muy imoprtante para conseguir una mejoría en la calidad de vida de un niño con TDAH. En Guiainfantil.com te proponemos un menú sano que hace hincapié en alimentos que estimulan la atención y concentración de niños con déficit de atención e hiperactividad.
Hay alimentos que los niños diagnosticados con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad deben evitar, de la misma manera que otros les ayudan a concentrarse. En Guiainfantil.com te damos unos consejos básicos alimenticios para niños hiperactivos.
El tratamiento para el TDAH es multidisciplinar: farmacologico, psicológico y nutricional. Y es que, mantener mantener una alimentación equilibrada y ejercicio físico es fundamental para lograr mejoría en la calidad de vida de un niño con TDAH.
Durante el embarazo es importante tener una alimentación equilibrada, no solo para la futura mamá sino también para un adecuado desarrollo del feto. Sin embargo, no debes cometer el error de comer por dos y duplicar las raciones.
En Guiainfantil.com te proponemos un menú sano y nutritivo ideal para niños diabéticos, así puedes dar más variedad a los alimentos que toma tu hijo.
Si buscas una receta diferente, sabrosa, sana y perfecta para niños con intolerancia al gluten, prueba a cocinar este delicioso risotto multicolor. Los risottos son guisos tradicionales de la gastronomía italiana y existe una variedad infinita de risottos, todos ellos deliciosos.
Las cookies son una de las galletas favoritas de los niños. En Guiainfantil.com te enseñamos a cocinar unas deliciosas cookis con virutas de chocolate y naranja pero con una particularidad especial: los niños con intolerancia al gluten podrán disfrutar de este dulce.
Un menú semanal con dieta sana para niños celíacos. La intolerancia al gluten es un trastorno alimenticio cuyo tratamiento esencial es eliminar de la dieta todo alimento que porte esta sustancia. En Guiainfantil.com te mostramos un ejemplo de menú sano y nutritivo para niños celíacos.
Los ñoquis son una delicia que proviene de la gastronomía italiana. Se suelen hacer con patata y se pueden acompañar de queso, tomate o verduras. Sin embargo, en Guiainfantil.com te presentamos una variedad de los típicos ñoquis elaborados con calabaza.
En Guiainfantil.com te contamos qué alternativas pueden tomar los niños para evitar el azúcar, son endulzantes naturales. El aporte elevado de azúcar blanca tiene un efecto negativo para la salud, dado que por su aporte calórico conlleva el riesgo de sobrepeso y obesidad en niños, provoca desmineralización ósea y por lo tanto riesgo de fracturas.
Cuáles son los alimentos con más riesgo de atragantamiento en la infancia. Tenemos que tener en cuenta que las capacidades para incorporar nuevos alimentos implica habilidades orales, motricidad fina con la mano y habilidades posturales.
Cuando hablamos de estreñimiento infantil no solo se hace referencia exclusivamente a la frecuencia de las deposiciones, sino también a las características de las mismas (tamaño y dureza), y también a la presencia de manifestaciones como dolor, malestar, posturas de evitación, etc.
Entre los dos y tres años los niños ya tienen un amplio repertorio alimenticio que disfrutar. En Guiainfantil.com te proponemos un menú muy saludable para los niños de 2 y 3 años.
En Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal saludable para niños entre los 6 y los 12 años. Un menú completo que aporta todas las vitaminas y nutrientes necesarios para su alimentación.
Existen alimentos que no benefician al corazón. Es más, que pueden llegar a la larga a ser perjudiciales. La nutricionista Paola Andrea Coser enumera una serie de alimentos que debemos restringir en la alimentación de nuestros hijos.
En Guiainfantil.com te proponemos un menú semanal para los niños de 4 a 6 años, es fácil de preparar y, sobre todo, les enseña a comer sano. Ideas de recetas para niños en edad preescolar.
Leche de soya para niños, ¿sí o no? Ventajas e inconvenientes de introducir la leche de soja en la dieta del niño. La leche de soja no es una alternativa válida hasta después del año de edad, aunque sí se puede optar durante el primer año por las fórmulas infantiles a base de soja.
¿Pueden los niños tomar leche de almendras?, ¿a partir de qué edad? En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las ventajas e inconvenientes de introducir esta bebida de origen vegetal en la dieta del niño en sustitución de la leche de vaca.
Qué alimentos aportan más omega 3 a los niños y a las embarazadas. Por qué son tan importantes los ácidos grasos omega3 para niños y embarazadas.
Qué beneficios y ventajas tiene el melón para los niños y las embarazadas. Por qué es tan beneficioso consumir melón en la infancia y la gestación.
Propiedades del limón. Beneficios del limón en niños y embarazadas. Qué aporta el limón en la infancia y en la gestación. Por qué es bueno consumir limón.
¿Cómo afectan las bebidas gaseosas a nuestros hijos? ¿Realmente aportan algo positivo en su alimentación? Analizamos los pros y los contras de permitir que los niños beban este tipo de refrescos.
La dieta macrobiótica puede ser una buena opción si está controlada. De lo contrario, puede ocasionar carencias en los niños. Te decimos cómo puede afectar a su salud.
En qué se basa la alimentación macrobiótica y cómo incorporarla en la alimentación de los niños. Cómo es la comida macrobiótica y qué beneficios tiene para los niños.
Aquí tienes una propuesta ara la merienda o el postre de tu hijo. La gelatina elaborada con zumo de frutas ofrece hidratación y vitaminas a tus hijos.
Receta de mousse de nutella para la merienda de los niños. Una receta deliciosa con chocolate para los más golosos. Cómo hacer una mousse connutella.
Si a tu hijo le gusta el queso, le encantará esta receta de queso cremoso con muesli. Es ideal para una merienda o un desayuno sano y nutritivo.
Aquí tienes una propuesta para las meriendas de los niños: un granizado de frutas. Es la forma más sencilla y rápida de preparar un helado con fruta para los niños.
Receta de unas mini pizzas para la merienda de los niños. Cómo hacer mini pizzas de forma casera y sencilla para los niños. Aprende a hacer mini pizzas con los niños.
Aquí tienes una receta sencilla y rápida de hacer. A los niños les encantan los polos helados. Aprovecha para introducir fruta y hacer un helado que aporte más vitaminas a su dieta.
Los alimentos más hidratantes para los niños. Alimentos muy hidratantes para el verano. Alimentos que ayudan a evitar la deshidratación de los niños en época de calor.
Aquí tienes una lista con las 7 bebidas que más hidratan durante la infancia. Vigila la hidratación de tu hijo, sobre todo en época de calor o en ambientes muy cálidos.
Cómo hacer arroz o pasta con gambas con tomate y queso para niños. Te explicamos cómo hacer una nutritiva receta con marisco para los niños paso a paso.
¿Cuándo pueden tomar marisco un niño? Beneficios y peligros del marisco en la alimentación de los niños. Qué aporta el marisco en la alimentación infantil.
Cómo hacer, paso a paso, un helado de melocotón y albaricoque. Receta de helado con frutas ideal para el verano. Cómo hacer un helado con fruta de forma sencilla.
Qué beneficios tiene para los niños consumir melocotones y albaricoques. Qué aportan los melocotones y los albaricoques a la alimentación infantil.
Cuáles son los alimentos que más gases producen durante el embarazo. Consejos para evitar la acumulación de gases durante el embarazo. Cómo evitar los gases en la gestación.
