Menú infantil semanal mexicano para niños

Recetas mexicanas para elaborar un menú sano semanal

Te proponemos elaborar este menú infantil semanal mexicano para niños. Con él, tus hijos tendrán una alimentación sana y equilibrada a lo largo de la semana, al mismo tiempo que conocen la tradición y la gastronomía de México. 

Menú mexicano semanal para niños 

Menú semanal mexicano para niños

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Vaso de Leche

Cereales (avena y frutos secos)

Huevos a la mexicana

Quesadillas de queso, jitomate y champiñones

Vaso de leche

Hot cakes de avena con salsa de mango

Burritas de huevo, con salmón y queso

Quesadilla de espinaca y lenteja

Vaso de leche

Crepas de avena

Media mañana

Sandwich de pan integral con pollo, col verde, queso blanco y salsa verde (tomatillo, cebolla, jalapeño)

Sandwich de pan integral con aguacate, pepino y queso

Sandwich de pan integral pavo, jitomate, con requesón

Sandwich de pan integral con frijoles, calabaza y queso

Sandwich de pan integral con atún, jitomate, cebolla, cilantro, chile y lima

Sandwich con pan integral con aguacate y jitomate

Sandwich con pan integral con jitomate, lechuga, pepino y salsa ranchera (cebolla, limón)

Comida

Arroz integral con chile poblano

Pollo empanizado con ensalada de elote, jicama y crutones

Sopa de coliflor y picadillo mexicano

Hamburguesa de atún con ensalada de aguacate, jitomate y pepino

Pollo con mole mexicana

Merluza con verduras en salsa mexicana

Albóndigas a la mexicana con frijoles

Merienda

Yogur natural con fresas

Mezclar frutas  (piña y guayaba)

Mango con requesón y nueces

Mezclar frutas (sandía y papaya)

Jugo de mango y tamarindo

Licuado de plátano, germen de trigo y vainilla

Mezclar frutas (naranja y pera)

Cena

Chayotes al horno

Molletes con frijoles y queso

Huevos Rancheros

Elotes a la mexicana con huevos

Sopes mexicanos

Espaguetis con crema de Elote

Huevos con vegetales

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