Menú semanal infantil para niños TDAH

Ideas de comidas para niños hiperactivos

Mantener mantener una alimentación sana y equilibrada es muy importante para conseguir una mejoría en la calidad de vida de un niño con TDAH. En Guiainfantil.com te proponemos un menú sano que hace hincapié en alimentos que estimulan la atención y concentración de niños con déficit de atención e hiperactividad.

Menú para niños hiperactivos

Menú para niños con déficit de atención e hiperactividad

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche

Tostada integral con queso untable y mermelada.

Zumo

Pan de centeno con crema de avellanas.

Yogur con cereales de avena.

Leche

Bizcocho casero.

Zumo

Pan de centeno con crema de avellanas.

Yogur

Con fruta.

Leche

Bizcocho casero.

Comida

Crema Esaú con patatas.

Fruta cítrica (mandarina)

Filete de pollo rebozado.

Judías verdes y zanahorias asadas.
 
Yogur

Hamburguesa de soja, tomate y albahaca.

Patatas y boniato asadas.
 
Frutos rojos o ciruela

Arroz con guisantes y verduritas bien picadas (tomate cherry, pimiento y cebolla)

Mango o manzana

Ensalada de garbanzos con tomate, zanahoria rallada, maíz y variedad de lechuga.

Fruta cítrica (mandarina)

Lomo de atún en salsa con patatas al horno.

Mango o manzana

Raviolis rellenos con carne o verduras con salsa de tomate y queso parmesano.

Yogur

Merienda

Frutos secos garrapiñados

Batido plátano y manzana con leche y miel.

Bocadillo de jamón serrano y tomate.

Yogur con frutos secos.

Batido pera y manzana con leche y miel.

Frutos secos y dátiles

Bocadillo de jamón serrano y tomate.

Cena

Lonchas finas de salmón rellenas con queso untable.

Puré de calabaza y calabacín.

Frutos rojos o ciruela

Noodles con setas y gambas o pavo.

Yogur

Tortilla de espinaca con queso mozzarella.

Fruta cítrica (mandarina)

Bacalao al horno con rodajas de tomate, gratinar con queso.

Yogur

Crema de brócoli, almendras, cebolla y leche.

Pavo a la plancha.

Fruta cítrica (mandarina)

 

Lasaña de carne picada y verduras.

Yogur

Revuelto de setas y aguacate.

Frutos rojos o ciruela.

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