Menú semanal infantil para niños TDAH
Ideas de comidas para niños hiperactivos
Mantener mantener una alimentación sana y equilibrada es muy importante para conseguir una mejoría en la calidad de vida de un niño con TDAH. En Guiainfantil.com te proponemos un menú sano que hace hincapié en alimentos que estimulan la atención y concentración de niños con déficit de atención e hiperactividad.
Menú semanal infantil para niños TDAH
| Desayuno | Comida | Merienda | Cena | |
|---|---|---|---|---|
| Lunes |
Desayuno
Leche Tostada integral con queso untable y mermelada. |
Comida
Fruta cítrica (mandarina) |
Merienda
Frutos secos garrapiñados |
Cena
Lonchas finas de salmón rellenas con queso untable. Puré de calabaza y calabacín. Frutos rojos o ciruela |
| Martes |
Desayuno
Zumo Pan de centeno con crema de avellanas. |
Comida
Filete de pollo rebozado. Judías verdes y zanahorias asadas. Yogur
|
Merienda
Batido plátano y manzana con leche y miel. |
Cena
Noodles con setas y gambas o pavo. Yogur |
| Miércoles |
Desayuno
Yogur con cereales de avena. |
Comida
Hamburguesa de soja, tomate y albahaca. Patatas y boniato asadas. Frutos rojos o ciruela
|
Merienda
Bocadillo de jamón serrano y tomate. |
Cena
Tortilla de espinaca con queso mozzarella. Fruta cítrica (mandarina) |
| Jueves |
Desayuno
Leche Bizcocho casero. |
Comida
Arroz con guisantes y verduritas bien picadas (tomate cherry, pimiento y cebolla) Mango o manzana |
Merienda
Yogur con frutos secos. |
Cena
Bacalao al horno con rodajas de tomate, gratinar con queso. Yogur |
| Viernes |
Desayuno
Zumo Pan de centeno con crema de avellanas. |
Comida
Ensalada de garbanzos con tomate, zanahoria rallada, maíz y variedad de lechuga. Fruta cítrica (mandarina) |
Merienda
Batido pera y manzana con leche y miel. |
Cena
Crema de brócoli, almendras, cebolla y leche. Pavo a la plancha. Fruta cítrica (mandarina)
|
| Sábado |
Desayuno
Yogur Con fruta. |
Comida
Lomo de atún en salsa con patatas al horno. Mango o manzana |
Merienda
Frutos secos y dátiles |
Cena
Lasaña de carne picada y verduras. Yogur |
| Domingo |
Desayuno
Leche |
Comida
Raviolis rellenos con carne o verduras con salsa de tomate y queso parmesano. Yogur |
Merienda
Bocadillo de jamón serrano y tomate. |
Cena
Revuelto de setas y aguacate. Frutos rojos o ciruela. |
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