Recetas para una lonchera escolar saludable

12 deliciosas y nutritivas ideas para elaborar la merienda escolar de los niños

Alba Caraballo Folgado

Ya es hora de llevar los niños al colegio y muchas veces no sabemos qué poner de merienda en su lonchera escolar. Por ello, Guiainfantil.com ha seleccionado 12 recetas nutritivas y exquisitas, entre cereales, bizcochos, frutas, sandwiches, etc, para que los niños tengan la energía suficiente para afrontar su día a día en el colegio.

En cualquier caso, hemos de recordar siempre que la lonchera no ha de sustituir al desayuno, sino que debe ser un complemento que les permita rendir hasta la hora de la comida.

Ideas de recetas para la lonchera escolar de los niños

La lonchera escolar de los niños

Te invitamos a seguir esa serie de recetas sanas, deliciosas y saludables que puedes incorporar a la lonchera de tus hijos. Son recetas con carbohidratos, vitaminas y proteínas para el correcto crecimiento de los niños.

Aquí tienes una selección de ideas para la lonchera escolar de los niños, con frutas, lácteos y otros alimentos que aportan energía y nutrientes a los niños durante su jornada escolar.

Barrita de cereales con chocolate Barrita de cereales con chocolate. A los niños les encanta el chocolate, y ahora puedes dárselo de forma sana y energética con esta receta de barritas de cereales con chips de chocolate, para que sigan jugando sin parar.

Magdalenas de plátano y nueces Magdalenas de plátano y nueces. Con unos cuantos plátanos y algunas nueces podemos elaborar esta exquisita receta de muffins o magdalenas de plátano y nueces para la merienda o el desayuno de los niños.

Bizcocho de plátano Bizcocho de plátano. Bizcocho de plátano con canela y azúcar. Receta de bizcocho de plátano crujiente para el desayuno o la merienda de los niños. Guiainfantil les ofrece una receta rica, fácil y práctica de elaborar.

Bizcocho de manzana Bizcocho de manzana. Para el desayuno o la merienda de los niños, te enseñamos a elaborar esta receta casera de bizcocho de manzana. Cómo hacer un bizcocho de manzana casero para niños. Una receta para que los niños coman manzana, una de las frutas más sanas en la dieta infantil.

Sandwich de pavo y queso Sandwich de pavo y queso. Receta de un sándwich muy sano y ligero para el almuerzo. Este sándwich integral de pavo y queso a las finas hierbas es perfecto para que los niños tengan una dieta equilibrada y completa.

Bocadillo de plátano y almendras Bocadillo de plátano y almendras. Receta de un sándwich de plátano y almendras para la merienda de los niños. Cómo hacer un sándwich original y nutritivo con fruta para los niños.

Sandwich de hummus con queso Sandwich de hummus con queso. Receta de sándwich de hummus y queso para la merienda o para la cena de los niños. Cómo hacer un sándwich sano y equilibrado para la merienda de los niños.

Batido de chocolate Batido de chocolate. Cómo hacer un batido de chocolate casero para los niños. Guiainfantil.com nos propone hacer el batido favorito de los niños: el de chocolate, para los días de calor. Todo un clásico.

Galletas de quinua con chocolate Galletas de quinua con chocolate. Galletas de quinua con chocolate para niños. La combinación entre la quinua y el chocolate queda deliciosa y muy sabrosa para los niños.

Magdalenas de yogur Magdalenas de yogur. Las recetas de magdalenas de yogur caseras aportan un valor muy especial a la merienda de los niños. Una receta infantil casera nos ayuda a controlar mejor la alimentación de nuestros hijos.

Más bocadillos para la vuelta al colegio Más bocadillos para la vuelta al colegio. Recetas de sandwiches para la merienda de los niños. La hora de la merienda es importante en la alimentación de los niños. Por eso te proponemos algunas pautas y recetas infantiles para las meriendas de la vuelta al colegio. Bocadillos y sándwiches sanos y ricos para los niños.

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