Menú semanal infantil de primavera para niños

Ideas de recetas sanas y saludables para la primavera

En Guiainfantil.com te ofrecemos un menú semanal infantil adaptado a los alimentos de la temporada de primavera. Se trata de recetas refrescantes, sabrosas y llenas de energía para afrontar esta estación del año.

Menú primaveral para niños

Menú de primavera para niños

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Yogur natural con muesli.

1 Vaso de leche con 1 cdita de cacao puro

1 tostada con queso untable y mermelada.

Zumo de naranja natural

Sandwich de pavo y queso.

1 vaso de leche con 1 cdita. cacao puro

1 tostada con tomate y aceite.

Yogur natural con frutas.

Batido de leche entera con fresa y kiwi

1 puñado de frutos secos.

Zumo de naranja natural con tortilla francesa y pan integral.

Comida

Bacalao con calabaza al horno.

 

Sémola de maíz (polenta) con salsa boloñesa.

Yogur

Pavo rebozado con tomate cherry y maíz.

Fruta

Hamburguesa de arroz y lentejas, con patatas asadas.

Yogur

Rollos primavera con filetes de pollo finos (queso, zanahoria y cebolla)

Fruta

Espaguetis con setas, gambas y aceite de oliva.

Fresas y kiwi bañado con chocolate

Pastel de patatas o boniato con carne roja picada.

Yogur

Merienda

Bocadillo de pan integral con atún y rodajas de tomate.

Yogur natural con frutas desecadas (uvas pasas, dátiles)

Bocadillo de pan integral con crema de aceitunas (mezclar queso untable y aceitunas)

Frutas de temporada (plátano, fresa)

Colines integrales o de semilla con queso untable o hummus.

Galletas de chocolates (caseras)

Barritas dulces (caseras)

Cena

Espinacas con patatas y bechamel, gratinada con queso.

Yogur

Pasta fusilli fría con trocitos de queso o tofu, aceitunas y cherry.

Fruta

Huevos rellenos con atún y queso untable con puré de verduras.

Yogur

Tarta de hojaldre con brócoli, requesón y queso parmesano.

Fruta

Pizza de verduras (coloca las verduras que más le gusten a tu hijo)

Yogur

Hummus de garbanzo.

Tortilla de calabacín

Fruta

Torre de verduras asadas, gratinadas con queso.

Yogur

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