Menú semanal peruano para niños
Recetas de Perú para organizar las comidas de toda la semana
Si te gusta que tus hijos prueben recetas de otras culturas y que aprendan sobre la gastronomía de otros lugares, en Guiainfantil.com te invitamos a probar este menú semanal peruano para niños.
Se trata de un menú sano y equilibrado que contiene recetas típicas de Perú, perfecto para conocer y probar la tradición culinaria peruana. Un delicioso menú para niños y mayores.
Menú semanal peruano para niños
| Desayuno | Comida | Merienda | Cena | |
|---|---|---|---|---|
| Lunes |
Desayuno
Avena con peras y pasas rubias |
Comida
Solterito arequipeño (habas, verduras y condimentos) |
Merienda
Vaso de leche Mazmorra (maíz morado) |
Cena
Guiso de trigo o sopa de trigo (con pollo y verduras) |
| Martes |
Desayuno
Pan integral con aguacate |
Comida
Chilcano de pescado peruano (pescado blanco, patatas, cebolla, puerro, choclo o maíz y condimentos) |
Merienda
Suspiros limeños (leche, yema de huevo, azúcar y vainilla) |
Cena |
| Miércoles |
Desayuno
Vaso de leche con pan elaborado con harina cañihua y maca |
Comida
Arroz con pollo peruano (arroz, pollo, cebolla, pimiento, zanahoria, guisantes, condimentos) |
Merienda
Bocadillo de quinoa con aguacate y tirabique |
Cena
Cebiche de atún con camote (boniato) y choclos(maíz) |
| Jueves |
Desayuno
Vaso de leche Pan integral con mantequilla y mermelada |
Comida
Quinoa a la huancaína (quinoa, verduras y condimentos) |
Merienda
Vaso de leche con avena y frutos secos |
Cena
Papas con crema de rocotos (ají picante y huacatay- hierba) |
| Viernes |
Desayuno
Jugo de frutas Yuquitas (masa de yuca) |
Comida
Papas a la Huancaína (patatas amarillas o moradas, cebolla, queso fresco, huevos, aceitunas negras, condimentos) |
Merienda
Yogur Barrita de cereal de Kiwicha |
Cena
Salpicón de pollo (pollo, zanahoria, guisantes, huevo, lechuga, aceitunas y condimentos) |
| Sábado |
Desayuno
Leche con cañihua, quinoa, miel y canela |
Comida
Inchicapi (pollo, cebolla, anacardos, maíz y yuca) |
Merienda
Tequeños (masa con jamón york y queso) |
Cena
Mini pizzas andinas (rodajas de pan, patatas, brócoli, queso cabra, habas, cebolla echalote) |
| Domingo |
Desayuno
Cereales de kiwicha (amaranto) |
Comida
Tacacho con cecina (carne de cerdo, con yuca y plátano verde) |
Merienda
Arroz zambito |
Cena |
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