Menú semanal peruano para niños

Recetas de Perú para organizar las comidas de toda la semana

Si te gusta que tus hijos prueben recetas de otras culturas y que aprendan sobre la gastronomía de otros lugares, en Guiainfantil.com te invitamos a probar este menú semanal peruano para niños.

Se trata de un menú sano y equilibrado que contiene recetas típicas de Perú, perfecto para conocer y probar la tradición culinaria peruana. Un delicioso menú para niños y mayores.

Menú semanal infantil peruano para niños

Menú semanal con recetas peruanas para niños

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Avena con peras y pasas rubias

Pan integral con aguacate

Vaso de leche con pan elaborado con harina cañihua y maca

Vaso de leche

Pan integral con mantequilla y mermelada

Jugo de frutas

Yuquitas (masa de yuca)

Leche con cañihua, quinoa, miel y canela

Yogur

Cereales de kiwicha (amaranto)

Comida

Solterito arequipeño (habas, verduras y condimentos)

Chilcano de pescado peruano (pescado blanco, patatas, cebolla, puerro, choclo o maíz y condimentos)

Arroz con pollo peruano (arroz, pollo, cebolla, pimiento, zanahoria, guisantes, condimentos)

Quinoa a la huancaína (quinoa, verduras y condimentos)

Papas a la Huancaína (patatas amarillas o moradas, cebolla, queso fresco, huevos, aceitunas negras, condimentos)

Inchicapi (pollo, cebolla, anacardos, maíz y yuca)

Tacacho con cecina (carne de cerdo, con yuca y plátano verde)

Merienda

Vaso de leche

Mazmorra (maíz morado)

Suspiros limeños (leche, yema de huevo, azúcar y vainilla)

Bocadillo de quinoa con aguacate y tirabique

Vaso de leche con avena y frutos secos

Yogur

Barrita de cereal de Kiwicha

Tequeños (masa con jamón york y queso)

Arroz zambito

Cena

Guiso de trigo o sopa de trigo (con pollo y verduras)

Empanada de yuca

Cebiche de atún con camote (boniato) y choclos(maíz)

Papas con crema de rocotos (ají picante y huacatay- hierba)

Salpicón de pollo (pollo, zanahoria, guisantes, huevo, lechuga, aceitunas y condimentos)

Mini pizzas andinas (rodajas de pan, patatas, brócoli, queso cabra, habas, cebolla echalote)

Tamal de pollo

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