Menú semanal español para niños

Dieta infantil saludable con recetas de España

Paola Coser, experta nutricionista, ha elaborado este saludable y nutritivo menú semanal español para niños. Son recetas sanas con productos típicos de España para que tus hijos coman sano y delicioso.  

Una forma de que tu hijo conozca un poquito de la gastronomía española mientras aprende a llevar una dieta equilibrada. Son recetas que puedes elaborar en casa de forma fácil para tus hijos.

Menú español para niños


Menú semanal infantil con recetas de España

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Zumo de naranja

Tostada integral con tomate rallado y aceite de oliva virgen

Leche entera con copos de avena y pasas de uva

Batido con leche y frutas (melocotón y plátano)

Yogur natural con frutos rojos

Leche entera con cacao puro

Pan integral con queso untable y dulce de membrillo

Tostada integral con jamón serrano y aceite de oliva virgen

Macedonia de frutas y yogur

Comida

Arroz integral con maíz y huevo cocido

Pescado a la plancha con patatas asadas con tomillo

Croquetas de jamón acompañadas de verduritas.

Lentejas con verduras

Pavo relleno de espinaca y bechamel

Ensalada con judías blancas, judías verdes y trocitos de pollo

Paella

Merienda

Pan integral con aceitunas y tomate picado

Brochetas de frutas (sandía y melón)

Pan integral con queso, tomate y orégano

Vasito con queso fresco, piña y almendras picada

Pan integral con rodajas de aguacate y tomate

Macedonia de frutas

Palitos de semillas con queso untable

Cena

Gazpacho

Pollo asado con limón

Ensalada de pasta integral con gambas y calabacín

Revuelto de huevos con setas y espárragos

Ensalada con patata, zanahoria, atún, cebolla y aceite de oliva.

Espaguetis con nata y trocitos de salmón

Tomate relleno con atún y cucharada queso crema o mayonesa

Colchón de guisantes y huevo

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