Alimentación para bebés de 6 a 9 meses

A partir de los 6 meses el paladar el bebé inicia una aventura de nuevos sabores, texturas y alimentos. La introducción de alimentos se debe hacer poco a poco y cada alimento por separado para que tu bebé se acostumbre a los diferentes sabores y texturas. Lo ideal es un alimento nuevo cada semana, para facilitar que se acostumbre y lo asimile y tolere sin problemas. De esta manera, podrás identificar cualquier posible alergia o intolerancia.

Alimentos para bebés de 6 a 9 meses

Estos son los alimentos básicos que deben formar parte del menú semanal del bebé entre los 6 y los 9 meses:

- Las fórmulas infantiles: Leche de continuación.

- Las papillas de cereales con gluten: Se introducen después de los 6 meses.

- Arroz

- Frutas: Generalmente se empieza por la naranja, manzana, la pera o el plátano, evitando dar aquellas frutas que se consideran más alergénicas hasta como mínimo el año de edad, como es el caso de las fresas o melocotones.

- Verduras y hortalizas: Puedes introducir el tomate hervido (sin piel ni semillas) a partir del octavo mes, y las coles, repollo, puerro, apio y nabos a partir del noveno mes.

- Agua

- Pollo y Pavo

- Ternera: 6-7 meses

- Pan y galletas tipo María: séptimo mes

- Pescado blanco: noveno mes. El lenguado, la merluza y el gallo, incluidos en los purés de verdura y en poca cantidad para controlar posibles alergias. Fresco o congelado, el pescado tiene un alto contenido en nutrientes como yodo, proteínas, fósforo, calcio y gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados omega-3.

- Yogur: noveno mes

NOTA: Menú semanal para un bebé de 8 - 9 meses de edad con todos los alimentos de esta etapa ya introducidos.

Menú elaborado por Cristina Abascal, nutricionista.

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