Menú semanal infantil de otoño para niños

Ideas de recetas sanas y saludables para el otoño

Llega el otoño y con él nuevos alimentos y frutos de temporada. En Guiainfantil.com te enseñamos a elaborar un delicioso menú semanal infantil para que saques el máximo provecho a esta estación del año.

Menú de otoño para niños

Menú semanal de otoño para niños

LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Desayuno

Leche

Tostada integral con queso y membrillo

Frutas con yogur

Panqueques rellenos con jamón york y tomate

Zumo de naranja natural

Tortilla de huevo

Leche con tostada integral con queso untable y mermelada

Yogur con copos de cereales de avena

Leche con bizcocho casero

Comida

Pechuga de pollo (sin piel) con patatas y guisantes

Fruta

Lentejas tibias con verduritas.

Yogur natural

Cous cous con verduras (zanahoria, calabaza, setas) y lomo cerdo.

Fruta

Salmón al horno con boniato.

Yogur con fruta

Tiritas de pavo con pimiento, tomate.

Fruta

Hamburguesa de carne magra y puré de patatas.

Yogur

Arroz integral con azafrán (verduritas y almejas o pollo).

Frutas asadas

Merienda

Sandwich pan integral con jamón y queso.

Frutos secos (garrapiñadas con azúcar o bañadas con chocolate)

Frutas de temporada

Yogur con pasas de uva

Plátano con miel

Batido de frutas (leche con frutas de temporada)

Zumo de naranja con rollito de jamón y queso.

Cena

Pasta integral a la bolognesa.

Yogur con fruta

Merluza a la plancha con limón, rodajas de zanahorias gratinadas con queso y nata (baja en grasa)

Fruta compota

Tortilla francesa con bechamel y queso gratinado.

Yogur

Penne integrales con calabacín, nueces o piñones* y queso untable.

Frutas asadas

Albóndigas de garbanzos, brotes de soja y espinacas.

Yogur

Tarta de hojaldre de queso y jamón york.

Fruta compota

Huevo cocido con verduras salteadas cebolla, setas y tomate.

Yogur

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