Sueño infantil

¿Tu hijo es sonámbulo? Aquí, las causas, los síntomas y cómo proteger su sueño. Aprende por qué los niños llegan a caminar dormidos, qué factores lo provocan y cómo evitar accidentes graves. Hallarás consejos prácticos para garantizar un descanso seguro a tu pequeño y cuándo es hora de acudir al médico.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Te contamos por qué tu hijo no duerme bien, cuáles son las causas más comunes y qué hacer para mejorar su descanso. Resolvemos las dudas más frecuentes sobre el sueño infantil con consejos prácticos y estrategias recomendadas por expertos para ayudar a tu bebé a dormir mejor.

Tamara Sánchez, Periodista

Para saber cuándo mejora el sueño del bebé y cómo evoluciona con el tiempo, te decimos las rutinas efectivas y los tips para regular el proceso de forma natural. Conoce qué factores influyen en el descanso infantil y qué hacer para favorecer noches más largas. Ayuda a tu bebé a dormir mejor con estos consejos.

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Problemas durante el sueño de los niños: terrores nocturnos, pesadillas por la noche, sonámbulos e insomnio. Cómo ayudar al niño a que supere las dificultades que tiene para conciliar el sueño. Cuáles son las posibles causas de que mi hijo llore o tiemble por la noche cuando duerme.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Presta atención a las señales de alerta para responder a la pregunta: ¿Mi hijo sufre apnea del sueño? Ronquidos, cansancio y falta de atención pueden indicar este trastorno. Aprende a detectar los síntomas, sus causas y los tratamientos más efectivos para mejorar el descanso infantil y su bienestar.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Conoce las señales que indican que tu bebé tiene sueño y las claves para dormir bien. Aprende a reconocer síntomas como bostezos, frotarse los ojos o la irritabilidad en tu pequeño y evita el sobrecansancio. Sigue nuestros consejos prácticos para ayudar a tu bebé a dormir mejor y con tranquilidad.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Cuidado con estos errores al acostar a los niños a la hora de dormir. Respondemos a todas tus dudas sobre sueño infantil. Te contamos cómo ayudar a tu hijo a dormir en su habitación, qué hacer si tiene insomnio, qué es el colecho, cuándo debe dormir el bebé solo. Todo sobre el sueño de tu hijo.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

¿Qué tendrá el pecho de mamá que relaja a los niños? ¿Qué hacer si tu bebé solo se duerme si está tomando su leche materna? En Guiainfantil.com te explicamos por qué hay niños que solo se duermen al pecho de mamá y te damos pautas para conseguir que el bebé duerma solo.

Andrea Cardozo, Pediatra

¿Por qué hay niños que sudan mucho al dormir y por la mañana se despiertan empapados en sudor? ¿Es preocupante la sudoración excesiva? El sudor de los bebés y los niños es normal a no ser que venga acompañado de otros síntomas como fiebre o ronquidos nocturnos, cuando sí hay que ir al pediatra.

Iñigo de Noriega, Pediatra

¿Sabes qué son las mioclonias del sueño infantil? ¿Qué hacen los bebés cuando duermen? Algunos de ellos mueven por un corto periodo de tiempo un brazo o una pierna o tienen espasmos al dormir. A eso se conoce por mioclonias del sueño y se puede confundir con otras patologías como la epilepsia.

Carla Estrada, Pediatra

Te enseñamos una técnica eficaz para que tu hijo se duerma en poco tiempo. La técnica, llamada del 4-7-8 tiene además otras muchas utilidades beneficiosas para los niños que se ponen nerviosos. Descubre lo que el empleo de este método es capaz de conseguir que tu bebé duerma tranquilamente.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

¿Qué significa soñar que estoy embarazada? Aquellos que se dedican a interpretar los sueños, nos dan varias explicaciones al significado de soñar con un embarazo de un bebé o un embarazo de gemelos. Conoce lo que te quiere decir tus sueños a través de tu subconsciente.

Cristina González, Periodista

Por qué hay bebés que no duermen, que se resisten a dormir y no consiguen conciliar el sueño. ¿Qué puedo hacer para que mi bebé se duerma? ¿Qué puede estar causando trastornos de sueño en mi hijo? Aquí te contamos el por qué algunos bebés llegan a dormir pero luego se despiertan, y otras cosas más.

Patricia Fernández, Periodista

Cómo hacer dormir a un niño en 10 minutos. Un baño caliente es la clave para que los niños concilien el sueño rápidamente. Esto se debe a nuestros ritmos circadianos y a la temperatura corporal. Eso revela un estudio sobre cómo una adecuada rutina puede ayudar a los niños a dormir y a tener felices sueños.

María Machado, Editora

Te contamos cómo puede afectar el cambio de hora a los niños. Cómo prepararles y protegerles. Los pediatras aconsejan preparar a los niños antes de que se produzca el cambio de hora. GuiaInfantil.com les ofrece algunos consejos para que este cambio no cause trastornos al sueño de los niños.

Vilma Medina, Periodista, MA

La reflexología podal es una técnica terapéutica muy útil para ayudar a dormir al bebé o para tratar trastornos del sueño en los niños. Te explicamos cómo utilizarla y los beneficios que genera. Te enseñamos cómo masajear y trabajar tres puntos en los pies de tus hijos para que se relajen y logren dormir.

Marta López Estríngana, Quiromasajista

¿Qué importancia tiene el sueño para el desarrollo del cerebro de los niños? La falta de sueño afecta el aprendizaje de los niños ya que la memoria a largo plazo no retiene la información. Si no duermen lo suficiente, es posible que ciertas funciones cognitivas (cerebrales) no funcionen con la misma eficacia.

Belén de Toro Mingo, Psicóloga infantil

Aquí lo que debes saber si tu hijo NO duerme - Etapas del sueño en los niños. Muchas mamás se preguntan: ¿qué hago si mi bebé nunca quiere dormir? Te diremos todo lo que debes saber acerca de la rutina de sueño de los pequeños para que puedan tener un descanso reparador cada noche.

Fabiola Hernández Pérez, Periodista y editora

Te explicamos qué es el método Ferber para dormir al bebé y cómo puedes utilizarlo para que sea efectivo. Cómo usar el método Ferber o Estivill para dormir a un bebé.

Estefanía Esteban, Periodista

¿Cómo debe ser el sueño de los niños de los 0 a los 18 meses de edad? Es una pregunta que constantemente se hacen los padres de los recién nacidos y pequeños menores de dos años de edad. Hay niños que duermen muy bien y otros que definitivamente no, a todo esto se le llama higiene del sueño. Lee más aquí.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Te contamos cuánto debe dormir un bebé o un niño. Tabla de tiempo del sueño infantil. Es muy importante que sepamos cuánto necesitan dormir los niños. Su horario de sueño y número de horas que hay que invertir en esta actividad depende de su edad y comportamiento.

Revisado por Laura Machado, Pediatra

Chuparse el dedo, abrazar un peluche, tener una mantita con el olor de mamá. Estas son algunas de las manías que adoptan los niños a la hora de dormir y agotan a los padres. Te contamos por qué el niño necesita de estas costumbres para conciliar el sueño y cómo hacerlas frente.

Andrea Cardozo, Pediatra

Te explicamos cómo la rutina ayuda al sueño del bebé en 7 tips muy útiles para padres. ¿Por qué es tan importante la rutina para enseñar al bebé a dormir? es muy sencillo: así van adquiriendo normas y patrones de sueño para poder dormir toda la noche, no solo descansa el niño, sino también los papás.

Vilma Medina, Periodista, MA

Una mamá nos cuenta lo difícil que es despertar en la mañana a su hija para ir a la escuela, un problema que suena muy familiar para muchos padres. Ella también nos cuento cómo pudo ayudar a su hija a madrugar para ir al colegio. Trucos para despertar a niños dormilones y perezosos, o levantar temprano a los niños a los que les cuesta levantarse.

Vilma Medina, Periodista, MA

Hay niños que sudan mucho mientras duermen, aunque la temperatura ambiente sea normal y no tengan demasiada ropa. Empapan la ropa, las sábanas e incluso llegan a mojar el pelo. Aquí te contamos por qué sudan tanto los niños al dormirse y qué remedios efectivos puedes hacer para solucionarlos.

Alba Caraballo Folgado, Periodista

¿Cada mañana es una pelea por levantar a tu hijo de la cama? Pon en prácticas algunas de estas 5 amorosas maneras de despertar a los niños de forma cariñosa y ya verás como su momento favorito del día es cuando entrar a su habitación para levantarle la persiana y decirle buenos días.

Sandra Llorente, Periodista

Te presentamos cómo debe ser el sueño del bebé de 12 a 18 meses y con consejos para un descanso reparador. Te diremos cómo debe descansar tu pequeño para que duerma súper bien y tenga muchísima energía. Además, durante el sueño se generan conexiones cerebrales esenciales para el desarrollo óptimo.

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

¿Es aconsejable que dejemos a nuestro bebé dormir en nuestra cama? El colecho o dormir juntos ofrece más beneficios que riesgos para el bebé, aunque cabe a cada familia elegir y decidir cómo dormir en su casa. Hay niños que se apoderan de la cama de los padres y eso no compromete en nada su desarrollo.

Cecilia Subieta, Pediatra y Neonatóloga

¿Qué son las crisis del sueño o regresiones de sueño en bebés entre los 4 y los 7 meses? ¿Por qué mi bebé, que dormía antes varias horas seguidas y se echaba siestas, ha comenzado ahora a tener despertares nocturnos y se muestra inquieto e irritable? Olga Sesé, coach del sueño, nos explica todo.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Ante el dilema de pasar al bebé o niño a su propio cuarto para dormir, ¿cuándo hacerlo? Los padres deben procurar el bienestar del niño y evitar hacerlo cuando haya inestabilidad en el pequeño. Aquí las pautas a seguir para que el bebé se sienta seguro una vez que duerma solo en su propia habitación.

Marta Prada, Formadora y Guía Montessori

Hablar del sueño de los bebés de 9 a 12 meses dando consejos prácticos para padres, es el objetivo de este artículo, en el cual te diremos qué esperar de esta etapa. Muchos padres se preguntan si podrán volver a dormir con normalidad y la respuesta es... ¡mejor sigue leyendo para descubrirlo!

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

¿Cuánto duermen los niños según cuántos años van cumpliendo? Existe una tabla del sueño de los bebés y los niños. La tabla del sueño nos explica cuántas horas deben dormir los niños dependiendo de su edad. Sin embargo la cantidad de horas no es lo más importante, sino la calidad del sueño.

Revisado por Herminia Castillo, Pediatra

Te explicamos qué son exactamente las regresiones de sueño y cómo afectan a bebés y niños. Cuáles son las etapas más comunes de regresión de sueño en los niños y cuáles son las causas. Por qué un bebé o un niño que antes dormía bien empieza a despertarse en la noche.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Pensar que si el niño no toma su siesta, dormirá antes por la noche es un gran error. Explicamos por qué tu hijo necesita siestas diurnas para conciliar mejor el sueño nocturno. ¿Cómo podemos ayudar a los niños a dormir antes por la noche y a descansar más? Olga Sesé, coach del sueño, lo explica.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Hablando del sueño infantil, ¿por qué es importante que los niños duerman bien? Pues porque el sueño cumple una función reguladora y reparadora tanto en niños como adultos; es súper importante que, desde la más temprana edad, se establezcan horarios, así como tiempo de sueño de calidad para los niños.

Revisado por Pilar Roncalés, Pediatra

Normalmente a partir de los 5 meses, a los niños empiezan con el proceso de dentición, algo que repercute en muchos aspectos de su vida. ¿Quieres saber cómo afecta la salida de los dientes al sueño de los niños y qué puedes hacer para promover hábitos de sueño saludables? ¡Te lo contamos!

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Lo sabemos: existen problemas comunes al dormir al bebé de 6 a 9 meses y decir 'Mi hijo no duerme', es lo que más se escucha en los padres. Hay variantes que hacen que esto se agudice, como no tener un correcto entorno del sueño para que el bebé descanse (¡y de paso sus papás!). Aquí te diremos qué hacer.

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Muchos papás dicen 'Mi hijo no duerme y yo tampoco', sin saber que hay efectos en los padres por no dormir bien, las consecuencias son varias: estrés, cansancio, agotamiento y falta de concentración, son solo algunas. Aquí te diremos cuáles son los riesgos por la falta de sueño prolongado y qué hacer.

Núria Roure, Psicóloga exp. en sueño

Para una buena higiene del sueño infantil, las ventanas de sueño en bebés y niños son las medidas que debes tener en cuenta para saber cuánto es el tiempo máximo que tu hijo debe permanecer despierto durante el día. Recuerda que el sueño reparador y las siestas son fundamentales para su desarrollo.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Te presentamos las rutinas de sueño para dormir a un bebé de 4 a 6 meses. 'Mi hijo no duerme', suele ser la queja de las madres que ya están agotadas de no poder lograr que el niño concilie el sueño por las noches. Seguir una rutina hará que los niños poco a poco se acostumbren y duerman de tirón.

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Para evitar alteraciones, los padres debemos aprender a gestionar el cambio de hora de invierno en bebés y niños pequeños. Es habitual que sufran trastornos del sueño debido al cambio de horario y, como consecuencia, están más cansados, están de mal humor, se levantan antes... Toma nota de estos consejos.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Cómo mejorar la hora de dormir de los bebés de 2 a 4 meses y cómo enfrentarse a los retos que nos proponen las etapas del sueño infantil. Qué hacer cuando las siestas son muy cortas o tienen despertares nocturnos. Cómo ayudar a los bebés de pocos meses a conciliar mejor el sueño cuando duermen.

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Nuevas recomendaciones de la AAP para que tu bebé duerma seguro durante las siestas de día y la noche. Tips de la American Academy of Pediatrics para reducir el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes en recién nacidos. Tu bebé debe dormir boca arriba y fuera de la cama de los padres.

Revisado por Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

El colecho con tu bebé no es otra cosa que permitir a los hijos dormir en la cama de los padres. Es algo que existe desde hace mucho tiempo, pero se trata de una práctica polémica. Explicamos los beneficios y los riesgos que tiene el colecho. Los argumentos a favor y en contra de los padres.

Revisado por Herminia Castillo, Pediatra

¿Cómo duerme un bebé de 0 a 2 meses? ¿Es normal que mi hijo duerma muy mal? ¿Los bebés duerman toda la noche y todo el día? ¿Qué podemos hacer los padres para mejorar el sueño del recién nacido? Consejos sobre el sueño de los bebés de 1 mes y los bebés de 2 meses. Ayudar a los niños a descansar.

Romelia Rubio, Psicóloga esp. en sueño

Tu hijo debe acostumbrarse a dormir a oscuras ya que dormir con luz puede tener consecuencias para su salud: desarrolla miopía, ya no podrá dormir sin luz, etc. Rutinas para que los niños tengan una buena higiene del sueño y puedan dormir sin luz tanto la siesta como por la noche.

Núria Capdevila García, Maestra y técnico en psicología inf.

La posición que adoptan nuestros hijos en la cama a la hora de dormir, puede revelar mucho sobre su carácter y personalidad. En Guiainfantil.com te contamos cuáles son las 6 posturas más comunes en la cama para dormir y qué dicen de la forma de ser de cada niño así como de su personalidad.

Beatriz Martínez, Maestra y Periodista

¿Has observado alguna vez a tu hijo cuando duerme y has visto que no cierra los ojos? Te contamos por qué algunos niños duermen con los ojos abiertos y qué hacer para que no se resequen y tengan los ojos enrojecidos. El lagoftalmos nocturno es un trastorno involuntario que se da durante el sueño.

Beatriz Martínez, Maestra y Periodista

Hay bebés y niños que necesitan moverse continuamente y no pueden dormir bien. ¿Es el caso de tu pequeño? Se trata de un trastorno de tipología leve llamado síndrome de piernas inquietas (SPI) o enfermedad de Willis-Ekbom. Descubre por qué hay bebés y niños que se mueven mucho al dormir.

Carla Estrada, Pediatra

Muchos padres quieren que sus hijos duerman en su cama o cuna sin conseguirlo. Cuando sus hijos se despiertan por la noche, se van al cuarto de sus padres para seguir durmiendo. Te damos algunos consejos de hábitos de sueño infantil y te hablamos sobre qué es la crisis de sueño o las regresiones.

Adriana Méndez, Escritora y redactora

¿Cuáles son las claves para que los niños duerman toda la noche? ¿Qué pueden hacer los padres para mejorar el descanso de sus hijos? ¿Cuándo podemos esperar que el sueño infantil dure más tiempo? La clave está en el horario de sueño y las rutinas previas a irse a la cama.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Si hablamos del tiempo de siesta que los niños necesitan cada día, debemos repasar su edad y sus necesidades de descanso. El sueño diurno o siestas es esencial para su desarrollo. ¿Hasta qué edad los niños deben dormir siesta? ¿Qué puedo hacer si mi hijo no quiere dormir durante el día?

Beatriz Martínez, Maestra y Periodista

Respondemos a las curiosidades y preguntas de los niños sobre el sueño y desvelamos las mayores curiosidades sobre el sueño infantil. Descubre por qué soñamos, por qué a veces recordamos los sueños o por qué no podemos alejar las pesadillas. Respuestas a las curiosidades del sueño infantil.

Adriana Méndez, Escritora y redactora

¿Cuántas horas necesitan dormir los niños y bebés según su edad? ¿Qué pasa cuando tus hijos no están descansados o no duermen bien por la noche y las siestas? Tabla de tiempo de sueño infantil por edades para que bebés y niños duerman todas las horas que necesitan. Guía del sueño infantil.

Revisado por Carla Estrada, Pediatra

Las comparaciones nunca fueron buenas y quizá tu bebé no duerma tan bien como otros, pero no tienes nada de lo que preocuparte ya que es algo normal. ¿Por qué mi hijo no duerme toda la noche? ¿Cómo mejorar el sueño de los niños. El pediatra Gonzalo Oñoro, de Dos Pediatras en Casa, resuelve estas preguntas.

Marcela Antonacci, Periodista

Revisa la guía sobre las siestas de los niños y su sueño diurno. ¿Cuántas siestas tienen que dormir los niños? ¿Qué pasa si mi hijo no quiere dormir siesta? ¿Si duerme siesta dormirá peor por la noche? ¿Cuánto deben durar estos periodos de dormir? Respondemos a todas las dudas del sueño infantil.

Revisado por Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Cómo mejorar el sueño de los padres aunque tengan hijos que no duermen bien. Qué hacer si tu hijo se despierta en medio de la noche para no desvelarte y conciliar el sueño sin problemas. Aunque los padres durmamos pocas horas y tengamos falta de sueño, vamos a asegurarnos de que descansamos bien.

Revisado por Núria Roure, Psicóloga exp. en sueño

Si estás pensando en practicar colecho con tu recién nacido, atenta a la información sobre colecho y muerte súbita que nos da la pediatra Elena Blanco. Estos son los riesgos de que el bebé duerma con los padres. Algunos consejos muy útiles para practicar colecho seguro.

Revisado por Elena Blanco, Pediatra

Pon en práctica este ejercicio de meditación guiada en vídeo que ayuda a los niños a dormir más rápido. Mindfulness para relajar a los niños antes de acostarse en su cama por la noche para que concilie el sueño mejor. Consejos para mejorar el sueño infantil mediante las técnicas de relajación.

Isabel Bersabé, Neurodocente

Métodos infalibles para acostumbrar al bebé a dormir solo. Consejos fantásticos para que tu bebé consiga dormir sin ayuda. Cómo cambia el sueño del bebé según los meses que tiene y cómo ayudarle a que concilie el sueño por si solo. Trucos para que el bebé se duerma solo.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Descubre a qué hora deben acostarse los niños para ir a la escuela según su edad, y así sabrás a qué hora debe acostarse tu hijo para rendir de forma correcta en el colegio. Cuál es la mejor hora para que los niños se vayan a la cama para estar descansados al día siguiente. El sueño es fundamental para el buen desarrollo de los niños.

Estefanía Esteban, Periodista

Los padres y los hijos tenemos una batalla nocturna tan silenciosa como constante: el niño se destapa y nosotros le tapamos, se vuelve a destapa y volvemos a taparle y así toda la noche y noche tras noche. ¿Qué podemos hacer para que el niño no se quede frío sobre la cama mientras duerme?

Alba Caraballo Folgado, Periodista

¿Qué necesita un niño para dormir bien? Son cosas muy sencillas que los padres les podemos proporcionar: seguridad, calma, tranquilidad, estabilidad, rutinas, ejercicio físico y desconexión digital. Y es que los padres tenemos un papel muy importante en el descanso infantil.

Virginia Vicente Pascual, Redactora

Visualizaciones en vídeo de mindfulness para dormir a los niños más rápido. Te proponemos un ejercicio de meditación guiada para que hagáis en familia. La atención plena o conciencia plena ayudar relajar a tus hijos por la noche antes de dormirse. No te pierdas este vídeo de mindfulness para niños.

Isabel Bersabé, Neurodocente

La cantidad de horas que duerme un bebé dependerá de su edad, actividades, hábitos y costumbres, estado de salud y el ambiente en el que vive. Orientaciones para regular el sueño de los niños. Cómo crear hábitos de horário para que tu bebé no tenga dificultad para conciliar el sueño y duerma bien.

Respondemos a 7 preguntas de los niños sobre el sueño. Descubre aquí algunas curiosidades sobre el sueño infantil que no conocías. Damos respuesta a los porqués de los niños sobre el sueño. Por ejemplo, ¿por qué soñamos? ¿Por qué a veces no recordamos los sueños? ¿Por qué se mueven los ojos cuando dormimos?

Estefanía Esteban, Periodista

Los problemas para dormir son muy comunes durante los primeros años de edad de los niños. Ciertos problemas para dormir son más comunes en algunas etapas del desarrollo y pueden ser el resultado de nuevos sucesos y cambios en la rutina diaria. El insomnio de niños y bebés.

Patricia Fernández, Periodista

¿Qué son las crisis del sueño en los niños? Muchos padres se asustan cuando su hijo deja de dormir bien por la noche y tiene muchos despertares. Debes saber que episodios de estrés pueden causar regresiones de sueño en los niños y los bebés más pequeños. Contra ello, las rutinas de sueño.

¿Cómo saber si tengo que despertar al bebé por la noche para que coma? ¿Influye que el niño esté con lactancia materna y/o artificial? Todo va a depender de su curva de crecimiento que deberás chequear bien con el pediatra. Además, te damos consejos para crear una rutina de sueño en bebés.

Revisado por Ana Cubero, Enfermera Pediátrica

Las pesadillas son muy comunes entre los niños, sobre todo entre los 3 y los 6 años. Los niños pequeños no saben controlarlas, ni por qué aparecen. Si no les ayudamos a entenderlas, las pesadillas pueden convertirse en miedo a dormir. Te contamos qué puedes hacer para ayudar a tu hijo a dormir bien.

Sara Tarrés, Psicóloga Infantil

¿Quieres ayudar a tu hijo a que tenga dulces sueños? Estas son las 13 tiernas frases que ayudarán a los niños a dormir mejor y del tirón. En consecuencia, tú también podrás descansar mejor, así que aquí ganamos todos. Palabras alegres y positivas que harán que descansen mejor.

Maya López, Licenciada en Filosofía y Letras

El sueño infantil se puede ver alterado por cambios como un viaje o la alimentación y, como no, por un periodo de confinamiento. ¿Cuáles son las alteraciones del sueño infantil durante la pandemia por COVID 19 y cómo podemos volver a recuperar esos hábitos de sueño?

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

El sueño de los bebés es un tema muy importante para los padres, ya que del sueño del bebé depende nuestro descanso, tener buena cara, estar descansado para trabajar, tener energía para hacer algo de ejercicio o tiempo para uno mismo. Si nuestro hijo duerme mal nos preocupamos, el tema forma parte de nuestras tertulias e incluso lo consultamos con el pediatra, pero ¿de qué depende?

El tiempo y la forma de dormir de los bebés y de los niños evoluciona según crecen. El sueño infantil es evolutivo y, por tanto, va cambiando según la edad de tu hijo o hija. Además, Olga Sesé nos da algunas claves de buenos hábitos de sueño para los bebés y para los niños mayores.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

El padre acompaña a la mujer en embarazo, está con el ella en el parto, le brinda apoyo emocional en el postparto y juega un importate papel para el buen descanso del bebé y, por lo tanto, para el suyo propio, para el de la madre y para el resto de miembros que forman la familia.

Lidia Nieto, Periodista

Se podría decir que cuando los niños están a punto de alcanzar el año entran en la etapa de maduración del sueño y pueden dormir del tirón toda la noche. ¿Qué otras características del sueño en niños de 8 meses a 2 años nos puede dar algunas pistas de cómo será?

Andrea Cardozo, Pediatra

El sueño de los bebés entre los 4 y 7 meses puede hacer pensar a los padres que el niño ya es capaz de dormir toda la noche como lo hacen ellos. Sentimos decirte que eso no es así y que en esta etapa, el bebé suelen tener varios despertares nocturnos que desesperan a los padres.

Andrea Cardozo, Pediatra

El cerebro de los recién nacidos puede llegar a ser todo un mundo por descubrir, pero en lo que se refiere el sueño tenemos mucho que contarte. ¿Quieres saber cómo es el sueño del bebé de 0 a 3 meses de edad? ¿Y algunos consejos sobre cómo establecer rutinas de sueño? ¡Sigue leyendo!

Andrea Cardozo, Pediatra

¿Duerme tu hijo del tirón o, por el contrario, tu pequeño se desvela cada dos por tres durante la noche? No desesperes porque no está tan mal. Según un estudio, los niños que se despiertan por la noche son más inteligentes. Te contamos los motivos sobre este informe.

Lidia Nieto, Periodista

¿Quieres saber cómo el poder del sol puede mejorar el sueño infantil de los bebés? Y es que salir a pasear a diario con tu bebé o realizar actividades y juegos al aire libre puede ayudarle a estar más relajado y a conciliar y descansar mejor cuando llega el momento de dormir.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

El niño de dos años se fue a dormir, pero no despertó. 'Ningún dolor se acercará jamás al dolor de perderte'; así es cómo Kayleigh Leonard, una madre de 24 años, se siente tras perder a su hijo de dos años. Una caso de muerta súbita en el que se está investigando.

Lidia Nieto, Periodista

La llegada de un bebé a casa implica un montón de decisiones, desde dónde comprar la cuna hasta qué sábanas o cortinas colocar en su habitación. Descubre cómo el Feng Shui ayudará a tu bebé y niño a dormir mejor y todos podréis tener dulces sueños.

Lidia Nieto, Periodista

Tan importante es para el óptimo crecimiento y el desarrollo de los niños que lleven una alimentación saludable como que tengan un adecuado descanso. ¿Quieres saber por qué los niños crecen mientras duermen? Descubre la verdadera razón.

Carla Estrada, Pediatra

El fin de semana se ha hecho para descansar y levantarse más tarde, claro está si no tienes pequeños en tu casa. ¿Quieres saber por qué los niños se despiertan temprano los fines de semana, incluso, a veces antes que su horario de ir al colegio? ¡Te lo contamos!

Andrea Cardozo, Pediatra

Descansar y echarse la siesta es clave para que el bebé y el niño esté tranquilo y relajado. Por ello es importante que en verano mantengamos la rutinas de las siestas de los niños, aunque, por ejemplo, podemos variar el lugar porque lo necesario es que el pequeño duerma.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Hemos hecho un recopilatorio con algunos de los consejos que el método Montessori da para que los niños duerman bien tanto por la noche como las siestas. Hablamos de sueño infantil para conocer cómo la habitación de tus hijos puede ayudar a que descansen mejor.

Beatriz Martínez, Maestra y Periodista

El sueño infantil es un tema que trae de cabeza a muchos padres. A veces es cuestión solo de cambiar ciertos malos hábitos de sueño adquiridos, pero en otros casos y, siempre bajo control médico y no en todos los niños, se puede recurrir a la melatonina. ¿Cómo afecta la melatonina en el sueño infantil?

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Qué difícil es explicar el cambio de hora a los niños, especialmente a los más pequeños de la casa. Son ellos los más afectados porque tienen una capacidad menor de adaptación. ¿Cómo explicas el nuevo horario a tu hijo para que él entienda que tenemos que adelantar o retrasar los relojes de la casa?

Vilma Medina, Periodista, MA

Conseguir que el niño duerma solo en su habitación no es siempre fácil. Muchas veces por el hábito que adquieren los niños de dormir con sus padres desde muy pequeños, a veces por miedos, y otras por regresiones, hacen que la rutina del sueño cuando el niño duerme en su propio espacio sea complicada.

Borja Quicios, Psicólogo educativo

¿Por qué las siestas de los bebés son tan cortas? Tenemos la respuesta a esta pregunta que tanto preocupa a los padres y, también, el remedio para acabar con esta situación y alargar el tiempo de las siestas en los bebés. Cuál es el tiempo adecuado para que los bebés echen la siesta.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Algunos estudios apuntan a que el efecto Mozart, es decir, poner música de Mozart al bebé estimula su cerebro, su desarrollo cognitivo y logra además que se calme. Otros estudios rebaten esta teoría y dicen que el beneficio está en la música en sí, no en Mozart.

Cristina González, Periodista

Calmar el llanto del bebé es una de las misiones imposibles a la que muchos padres se enfrentan a diario. Bien sea porque cólicos del lactante, porque el bebé no conseguir dormir o porque está alterando, tranquilizar al bebé puede ser complicado. Conoce la técnica de Harpey Karp para calmar el llanto del bebé y dormirlo rápidamente.

Lidia Nieto, Periodista

¿Existe la rutina perfecta para dormir a bebés pequeños y a niños? Depende de la edad y el temperamento del pequeño, pero si pones en práctica los consejos que te vamos dar, te prometemos que tu hijo aprenderá a dormir él solo y tú, por fin, podrás descansar.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Existen muchas formas para ayudar a dormir al niño. Entre ellas, un libro que se está haciendo muy famoso: El conejo que quería dormir. Lo ha escrito un psicólogo, y utiliza la lectura como método para conseguir la relajación del niño. Canciones de cuna, nanas, cuentos... formas para ayudar el bebé a dormir.

Estefanía Esteban, Periodista

¿Cómo se relaciona el estado de ánimo de los padres y las horas de sueño del bebé? Analizamos un estudio en el que se habla sobre los niños menores de un año que no duermen toda la noche seguida. En Guiainfantil.com te damos algunos consejos para mejorar la calidad del sueño de tus hijos.

María Machado, Editora

Por qué el cambio de horario afecta al comportamiento de los niños. Aunque algunas personas no lo notan, otras, especialmente los ancianos y los niños, se ven afectados por el cambio de hora. Qué conducta presentan los niños con este cambio.

Marisol Nuevo, Periodista

Te contamos cuáles son los beneficios de dormir del lado izquierdo para tu hijo. Cuáles son las ventajas de dormir del lado izquierdo. Por qué es mejor que tu hijo duerma del lado izquierdo siempre y cuando no sea bebé. Por qué es recomendable dormir del lado izquierdo. Posiciones más beneficiosas para dormir.

Virginia Vicente Pascual, Redactora

No se sabe por qué pero la mayoría de los padres presupone que los bebés tienen miedo a la oscuridad desde que nacen. Por eso es tan común que muchas familias dejen la luz del pasillo encendida o que coloquen algún dispositivo en el enchufe que ofrezca una luz tenue en la habitación del bebé.

Vilma Medina, Periodista, MA

Te contamos cómo influye el tipo de iluminación en el descanso de los niños. Qué tipo de luz es la ideal para asegurarnos de que nuestro hijo duerme bien. Cómo ayudar a nuestro hijo a descansar controlando el tipo de iluminación. El tipo de luz y el descanso de los hijos.

Olga Sesé, Coach del sueño infantil

Te damos los 5 grandes beneficios del deporte en el sueño infantil. Cómo mejora el sueño de nuestro hijo si hace deporte a diario. Por qué los niños que hacen deporte a diario duermen más y mejor. La relación entre el deporte y la calidad del sueño de los niños. Cómo mejorar el sueño de los niños.

Estefanía Esteban, Periodista