Niños que sudan mucho al dormir y se despiertan empapados - ¿Qué hacer?

Te decimos qué hacer con los niños que sudan mucho al dormir y se despiertan empapados. Conoce las causas frecuentes de la sudoración nocturna infantil y cuándo es algo normal. Además, conoce qué cambios puedes probar para que tu hijo duerma más fresco y cómodo, y en qué casos es mejor ir al pediatra.

Niños empapados de sudor - Cómo saber si el ambiente influye

¿Tienes que cambiarle el pijama o las sábanas en mitad de la noche a tu hijo porque se despierta empapado? Verlo sudar tanto mientras duerme te puede inquietar, más si el pequeño se despierta incómodo y no descansa bien. La buena noticia es que no siempre significa que algo vaya mal, solo basta con revisar el ambiente de la habitación y observar qué pasa los días siguientes.

Hay que decir que el calor también influye: durante el verano o en noches especialmente cálidas, es habitual que las familias noten un aumento de la sudoración de los niños y hasta de sí mismos. Antes de alarmarte, comprueba si la habitación está demasiado caliente, es muy cerrada, si el pijama es grueso o si el niño duerme con más mantas de las que de verdad necesita.

¿Por qué un bebé suda tanto por las noches? ¿Será que está malo? ¿Qué se puede hacer para evitarlo? Tu hijo no es el único con una sudoración excesiva por las noches o en las siestas. Hay niños que sudan mucho al dormir y se despiertan empapados en sudor. Una pregunta frecuente es: 'Si mi hijo suda mucho al dormir, pero no tiene fiebre, ¿puede ser normal?'.

En muchos casos sí es normal, en especial si la habitación está demasiado calurosa, el niño lleva muchas capas de ropa o el episodio es ocasional. Sin embargo, si el sudor empapa habitualmente su ropa de cama o su pijama, lo despierta en medio de la noche o preocupa a la familia, lo más conveniente es comentarlo en la cita del pediatra aunque no se haya presentado fiebre.

¿Por qué mi hijo siempre se despierta empapado en sudor?

Cuando vemos que nuestro bebé se despierta empapado de sudor, lo que primero que solemos pensar es que se ha puesto malo. ¡No tiene por qué! El sudor es algo normal en bebés y niños pequeños que aún tienen su sistema cardiovascular y metabólico por desarrollar, por eso, a menos que el sudor venga acompañado de fiebre u otro síntoma, no tienes nada que temer.

No obstante, cada niño es distinto: dos hermanos pueden dormir en la misma habitación y no sudar de la misma manera, ya que depende de la ropa que llevan, el tipo de pijama, las mantas, la postura al dormir y la tendencia individual a sudar. Compararlos no siempre ayuda: lo más útil es observar si se ha producido un cambio respecto a lo habitual en cada niño.

El sudor como tal no es ninguna enfermedad, de hecho, no supone ningún problema, sin embargo, entendemos que si tu bebé suda mucho por las noches o a hora de la siesta, te hayas preguntado más de una vez a qué se debe esto y qué puedes hacer para que tu pequeño esté más cómodo y no se despierte día sí y día también empapado (él, su pijama y las sábanas).

El sudor cumple una función importante: ayuda al cuerpo a regular su temperatura. Sin embargo, no es lo mismo que el niño tenga la nuca húmeda en una noche de calor a que se despierte con el pijama y las sábanas completamente mojados de forma habitual. Este último caso merece una observación más detallada y, si persiste, una consulta con el pediatra.

Si el niño suda, tiene fiebre o ronca fuerte llévalo al pediatra

Si es solo sudor no hay nada de qué preocuparse, no es una señal, no quiere decir que el pequeño se esté poniendo malo ni que tenga algún trastorno, desorden o enfermedad. El sudor aparece cuando hacemos grandes esfuerzos, ejercicio o deporte, es un mecanismo que tenemos todos y que nos ayuda a perder calor, es decir, el sudor sirve para regular la temperatura corporal.

Aunque muchas veces no se debe a un problema importante como tal, conviene consultar si el pequeño se despierta empapado de forma habitual. Ocurre en el caso de los más pequeños de la casa es que se junta el momento de irse a dormir (cesa la actividad que hacían hasta entonces), con una inmadurez de su sistema tanto metabólico como cardiovascular.

Ahora bien, en el caso de que ese sudor con el que se levanta el niño después de la siesta o por las mañanas viene acompañado de otros síntomas, es conveniente prestar atención. Entre los síntomas que no podemos ignorar tenemos la fiebre, la dificultad para respirar o el malestar general. En estos casos sí podría deberse ese sudor y esa fiebre a un virus o bacteria.

Por otro lado, en el caso de que sea un niño más mayor el que sude por las noches y además observemos que ronca, que está inquieto o que no duerme plácidamente, también será motivo de consulta con el especialista para descartar que se trate de otra patología como pueda ser un síndrome de apnea obstructiva del sueño o síndrome de hipnoapnea.

6 tips para evitar la sudoración nocturna excesiva en los niños

Como hemos dicho antes, el sudor en bebés y niños a la hora de la siesta o de dormir por las noches es algo normal que se corregirá solo según el organismo del niño o niña vaya madurando. Sin embargo, para que tu bebé se sienta cómodo y tranquilo, te aconsejamos que tengas en cuenta lo siguiente, ya que un pequeño cambio permite que el niño duerma mucho más cómodo:

1. Ventila la habitación antes de acostarlo y favorece la circulación del aire.
2. Procura un pijama ligero, cómodo y transpirable en los meses de más calor.
3. Retira una manta o capa de ropa si notas el pecho o la nuca húmedos.
4. Evita que la cama esté cerca de un radiador o reciba el sol directo.
5. En el caso de los bebés, mantén su cuna libre de mantas sueltas, almohadas, peluches y otros objetos blandos. Para abrigarlos, utiliza ropa adecuada o un saco de dormir bien ajustado.
6. Si hace demasiado calor, puedes usar un ventilador para refrescar toda la habitación, pero evita dirigir el aire directamente hacia tu bebé.

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