Tabla de frutas de temporada para toda la familia

Qué frutas consumir según la temporada o mes en el que te encuentres

Si te encuentras en alguno de los países del hemisferio norte, esta lista de frutas de temporada te vendrán muy bien. Nos centramos en en este caso en las frutas que puedes consumir dependiendo de la época del año en la que te encuentres. 

Es recomendable que consumas la fruta y la verdura propia de cada época para aprovechar al máximo su delicioso sabor y todas sus propiedades. Recuerda que fuera de temporada encontrarás las frutas, pero no fueron recogidas en su punto de maduración óptimo, por lo que el sabor y en algunos casos las propiedades, pueden variar algo.

Descubre qué frutas y verduras de temporada puedes dar a tu hijo

Alimentos de temporada

No es lo mismo la primavera que el otoño, ni mucho menos el verano que el invierno. La Naturaleza es sabia y sabe ofrecernos frutas más hidratantes en época de calor y verduras y frutas con más vitaminas óptimas para protegernos de los efectos del frío en otoño o en invierno. Aquí tienes la lista con las frutas de temporada según el mes y la época del año

1. En Primavera: La primavera es una época fantástica en la que comienzan a aparecer frutas más dulces e hidratantes. 

- Marzo: La fresa y el fresón, el kiwi, limón, mandarina, naranja, plátano y pomelo.

- Abril: Pomelo, plátano, níspero, naranja, limón, fresa y fresón.

- Mayo: Albaricoque, fresa y fresón, cerezas, limón, melocotón, nectarina, níspero y plátano.

2. En verano: Meses fantásticos para frutas que aportan mucho más agua y menos calorías.

- Junio: Aguacate, albaricoque, breva, cerezas, ciruela, frambuesa, melocotón, melón, nectarina, plátano y sandía.

- Julio: Aguacate, albaricoque, brevas, ciruelas, frambuesas, higos, melocotón, melón, nectarina, paraguaya, pera, plátano y sandía.

- Agosto: Aguacate, albaricoque, ciruela, frambuesa, higo, mango, manzana, melocotón, melón, membrillo, nectarina, paraguaya, pera, plátano y sandía.

3. En otoño: Comienzan a aparecer en el mercado frutas más carnosas... 

- Septiembre: Aguacate, granada, higo, mango, manzana, melocotón, melón, membrillo, nectarina, pera, plátano y uvas.

- Octubre: Aguacate, caqui, chirimoya, granada, kiwi, mango, manzana, plátano y uva.

- Noviembre: Caqui, chirimoya, granada, kiwi, limón, mandarina, mango, manzana, naranja, pera, plátano y uvas.

4. En invierno: Frutas que sobre todo aportan vitamina C y mucha energía. 

- Diciembre: Caqui, chirimoya, kiwi, limón, mandarina, manzana, naranja, plátano, pomelo y uvas.

- Enero: Kiwi, limón, mandarina, manzana, naranja, plátano y pomelos.

- Febrero: Fresa y fresón, kiwi, limón, mandarina, naranja, plátanos y pomelos.